营养食谱一
　　萝卜炖牛肉
　　材料：白萝卜、牛肉
　　步骤：
　　1、将牛肉和白萝卜切成块状，用开水将牛肉焯一遍。
　　2、沥干水分之后放入油锅中，撒盐和生抽，翻炒。
　　3、煮烂之后将萝卜放入锅中继续炒，等待烂熟之后即可盛出来。
　　PS：白萝卜、牛肉都是补血补气的食材，这道佳肴不仅功效好，口感也不耐，很适合女性食用。
　　营养食谱二
　　豆豉炖黑驴肉
　　材料：黑驴肉、豆豉、八角
　　步骤：
　　1、将黑驴肉切长小块，放入锅中，将准备好的豆豉、盐、八角放入锅中一起煮。
　　2、用大火烧开之后改成小火炖煮。
　　PS：驴肉是大补的食材，豆豉可以起到辅助的作用，这道出自中医古方的食谱，还能够治疗劳损严重的疾病。
　　营养食谱三
　　中药炖羊肉
　　材料：肥羊肉、当归、生地、姜
　　步骤：
　　1、将肥羊肉切块，放入锅中。
　　2、随后放入当归、生地、姜，加入适量的清水。
　　3、小火熬煮，收汁起锅即可食用。
　　PS：羊肉、当归、生地有着相辅相成的作用，对于女性调经很合适。适合子宫冷和产后虚寒的女性食用，但是血热、血崩的女性要谨慎食用。

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