1。洋葱
　　抗衰老
　　洋葱是目前唯一含有前列腺素A的蔬菜，还含有硫基氨基酸等物质，有扩张血管、降血脂等作用。
　　洋葱含有硫化物和微量元素硒，具有抗衰老的功效。
　　2。豆腐
　　延缓衰老
　　豆腐是中国人在饮食上的伟大发明，这种看似平常的食物，有着很强大的功能，能延缓衰老。
　　3。圆白菜
　　保持年轻活力、帮助排毒
　　圆白菜是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富。
　　同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
　　4。苹果
　　抗氧化、保护细胞
　　苹果中含有多种基本维生素和强抗氧化剂，红苹果中抗氧化剂最多。这种“便携式零食”可满足甜食之需。
　　美国康奈尔大学研究发现，苹果富含抗氧化剂“槲皮素”，保护脑细胞避免自由基伤害的效果甚至比维生素C好。
　　5。胡萝卜
　　抗氧化、减缓细胞老化
　　胡萝卜的胡萝卜素能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用，帮助细胞减缓老化的过程。

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