1、硫元素
　　紫甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益
　　2、花青素
　　紫甘蓝因为颜色深紫而拥有更多的营养物质。尤其含有丰富的维生素C、维E和B族，更有使其呈现深紫色的抗氧化的花青素。
　　3、铁元素
　　紫甘蓝中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。
　　4、矿物质
　　紫甘蓝中的矿物质也很丰富，如钾、钙、磷、铁、铜、镁、硒等。其中钾的含量最多，可以帮助调节电解质平衡，从而稳定降低血压。

紫甘蓝的营养价值这么高孕妇可以食用吗1、硫元素紫甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益2、花青素……金针菇火锅煮多久能熟火锅涮金针菇必知的6个要点金针菇火锅煮多久能熟建议煮5到10分钟。当然，如果是沸腾开了的火锅的话，23分钟即可。总之，如果是新鲜的金针菇，为了保险，尽量多煮煮。涮一会了，看看是否完全软化，完全软化……生活中的致癌食物有哪些这些一定要看好了致癌物质来源国际癌症研究中心（IARC）将致癌物按对人的致癌危险性分为5类，分别为1、2A、2B、3、4类。这其中还有不少与食物相关。一级：证据充分的致癌物质……蜂蜜柚子茶可以空腹喝吗最好不要空腹喝蜂蜜柚子茶可以空腹喝吗不可以。很多人喜欢自己在家自制蜂蜜柚子茶，蜂蜜柚子茶上午8点到10点之间和下午3点到5点之间喝是比较好的。但是，喝蜂蜜柚子茶最好不要空腹喝，空……腊八蒜的功效与作用蒜这样泡效果简直翻倍腊八蒜的功效与作用一晃就快到农历新年了，每年到了腊月初八这一天，除了煮腊八粥，华北地区家家户户还会腌制腊八蒜。南方的朋友可能不太熟悉，所以在腊月初始日，提前给大家介绍一下……黄酒如何加热冬天教你怎么温煮黄酒黄酒如何加热1、温烫法将黄酒放在专门的盛酒器（烫酒壶、暖酒壶），放入热水中烫热。这是很方便直接的方法，也避免了加热煮的时候火候和时间的把握不准的情况。……艾叶可以给宝宝洗澡吗艾叶如何泡澡艾叶可以给宝宝洗澡吗可以给宝宝洗澡，但是要注意艾叶量不要太多。宝宝是可以使用艾叶水洗澡的，可以预防宝宝起痱子，当宝宝身上起了痱子，也有一定的治疗作用。艾叶有特殊的香……吃什么降血糖最快最好美味又降糖的食物不容错失紫菜降血糖最快最好紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养物质，特别是其中所含有的紫菜多糖能够帮助我们有效的降低空腹血糖，很适合血糖高的人和糖尿病患……花露水生活中的妙用花露水居然还能这样用花露水生活中的妙用夏天家里都有备一瓶花露水，如果你认为它只能驱蚊止痒，那你就太浪费啦！它还有很多神奇的妙用呢～不信，你往下看！1凉席清爽花露水里有酒……熬夜怎么恢复元气熬夜修复大法请收好充电法一：熬夜补“觉”午间小憩1530分钟有条件躺平睡个“子午觉”当然最好，注意午休时间应控制在1小时以内，以免影响晚上正常睡眠，并且第二天晚上要在原来固定的时间上……海带的营养价值海带饮食必知的日常养生海带的营养价值有哪些1、丰富碳水化合物海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。2、含丰富维生素C海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗……花王蒸汽眼罩带妆可以用吗蒸汽眼罩能重复使用吗花王蒸汽眼罩带妆可以用吗建议最好不要使用。花王蒸汽眼罩用的时候的自发热效果会产生细微的水蒸气，容易把妆容弄花，并且化妆之后使用眼睛毛孔会不干净，所以最好不要带妆使用。……