莲藕的功效与作用
　　1、开胃健脾止泻
　　莲藕的香味独特，口感脆甜，夏天食欲不振的时候适量吃点莲藕能够有效促进食欲。而且，莲藕中所含的鞣质是有效健脾止泻的物质，吃莲藕除了能有效缓解食欲不振现象之外，还可以帮助妊娠期的女性预防孕吐。
　　2、防治便秘
　　莲藕的膳食纤维含量丰富，多吃莲藕还能起到预防便秘的功效，加上莲藕中的粘液蛋白和胆酸盐，胆固醇结合，能快速排出体内的脂类物质，因此能有效促进肠胃蠕动，使排便更顺畅。
　　3、帮助减肥
　　莲藕中的粗纤维含量丰富，这种物质进入人都肠胃之后，能够帮助身体快速排出多余的毒素和食物残渣，起到预防出现便秘的功效，因此也就起到了一定的纤体瘦身功效。
　　4、补血益血
　　莲藕中铁，钾，锌等微量元素含量丰富，这些微量元素有益于红细胞的产生，缺铁性贫血的人经常吃藕，具有益血补血的功效。
　　5、美容养颜
　　莲藕可以养阴清热，润燥止渴，且莲藕中维生素C和维生素B含量丰富，花生中含有维生素E和一定量的锌，经常吃花生可以抗衰老，滋润皮肤；两者长期一起食用可以清热祛痘，滋润皮肤，美容养颜。
　　6、消暑解烦
　　莲藕性寒味甘，吃莲藕具有清热凉血，消暑解烦的功效，中医认为莲藕有生津止渴，清热除烦，养胃消食，养心生血，调气舒郁，止泻补饥，补心不虚的功效。

莲藕的功效与作用禁忌夏秋季吃莲藕美味又健康莲藕的功效与作用1、开胃健脾止泻莲藕的香味独特，口感脆甜，夏天食欲不振的时候适量吃点莲藕能够有效促进食欲。而且，莲藕中所含的鞣质是有效健脾止泻的物质，吃莲藕除了能有……避孕黄瓜对身体有害吗带花黄瓜涂抹避孕药是谣言避孕黄瓜对身体有害吗避孕黄瓜指的是在种植时被添加了植物激素的黄瓜。激素黄瓜照样能吃。植物激素和动物激素有很大的区别，动物激素在动物体内要发挥出作用，需特定的靶器官作为受体……润喉止咳的食物这些食疗法比药还管用润喉止咳的食物止咳篇南瓜泥适用风寒引起的感冒咳嗽感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。南瓜性温、味甘无毒，……酒与药物的反应这些药物切勿与酒一起食用酒与药物的反应介绍过年过节，可千万要悠着点啊！都说“酒后不吃药，吃药不喝酒”，但经常有人不当回事。上个月一同事感冒吃药后参加了一个饭局，喝了点酒，结果当晚半夜……长期熬夜怎么恢复身体如何使熬夜对自身的影响降到最低补充熬夜所需营养，保持免疫力如何维持免疫能力，保护肝脏机能是熬夜后最应该注意的一点。一般熬夜后维生素A，B群，C，E的需求量会增加。若有不足，就会增加疲劳的感觉，并增加身……唾液测出孩子天赋这样的基因检测能靠谱吗？唾液测出孩子天赋？唾液检基因骗局“一口唾液，就能测出孩子的天赋。家长可以有的放矢地去开发孩子的天赋和潜能，不用尝试那么多的兴趣班来挖掘特长。”最近一段时间，很多人的朋友圈……西兰花的叶子可以吃吗西兰花全身上下怎么吃西兰花的叶子可以吃吗可以的。可能口感不是那么好，叶子的营养也比不过西兰花。但只要你能接受就行。西兰花一整个都是可以吃的。不过，特别老的就算了，上面有一层蜡质，吃起来可能很……鸡蛋牛奶做法5种鸡蛋牛奶做法介绍5种鸡蛋牛奶做法介绍鸡蛋和牛奶，是家家都常见的食材。能搭配出什么花样美食？今天就为大家带来这些奇妙的吃法，让你吃出花样来牛奶炒蛋……体寒的症状及治疗体寒该怎么预防治疗好体寒的症状及治疗湿气存于体内多表现为身体困重，精神疲乏，头昏发蒙等，而体寒是身体内有寒气，包括脾胃虚寒或者肝肾阳虚，以身体怕冷为主要表现。什么是体寒？体寒……酸奶小餐包的做法大全美味可口的早餐赶紧学起来酸奶小餐包食材准备材料重量高筋面粉400g酸奶100g牛奶120g全蛋液50g盐3。5g糖50g耐高糖酵母4g黄油3……切洋葱不会流泪的方法这么切洋葱再也不怕辣眼睛切洋葱不会流泪的方法1、洋葱放水里切切洋葱时，可以把洋葱放在水里切，这样洋葱素就会减少避免辣到流泪。但是水要深一些才有用，还有就是在水里切比较滑，小心伤到手2……家常素菜的做法大全不知比荤菜好吃多少倍家常素菜的做法大全一、双椒蒸豆腐原料：水豆腐一块，双色剁椒各1大匙，酱油一大匙，葱适量，油1大匙做法：1、水豆腐倒入盘中，并切片，用手轻轻拨开成斜……