人们一日三餐就可以满足，我们身体当中的需求可是很多的小孩子偏偏非常爱吃零食，甚至有的小孩子为了吃零食饭都不吃了，现在学校的周围到处都是路边摊到处都是小吃店，所以说很多的小孩子零食那是必不可少的，不过大家知不知道零食是什么做的呢，平日里零食又会给身体造成怎样的危害？
　　在正常情况下，人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要，没有必要再去吃零食。但在某些特殊情况下，吃一些零食对身体会有好处。下面就举几个例子来加以说明：老年人。
　　适当吃些零食对身体健康有益处。为什么呢？因为老年人的消化系统功能减退，如胃液分泌减少及消化道各种消化酶分泌减退，导致消化和吸收功能在一定程度上降低。
　　在这种情况下，如果仍然是一日三餐，就不能满足老年人对营养素的需要。因为消化机能减退，每餐吃得饱一时难以消化吸收，给胃肠道带来较多负担，常常会出现消化不良的症状。如果每餐吃七成或八成饱，在两餐之间感到饿了，吃一点易消化、富于营养的零食，既保证老年人的正常营养需要，又不会给胃肠造成过重负担。
　　学龄儿童。这个年龄组的孩子正是长知识、长身体的时期。但是，他们由于种种原因，早餐总是吃得急匆匆，或由于早餐简单而营养较差，或口味单调影响儿童的食欲，造成早餐吃得少就匆匆赶去上学，而未到午餐就感到肚子饿了，直接影响第三、四节课的学习效果。在这种情况下，如果在上午10点左右吃一点零食，就可以圆满地解决这一矛盾。
　　西方发达国家已经采取措施解决小学生课间餐的问题。中国营养工作者也多次呼吁在有条件的学校采用课间餐，并且已做过小范围的试点，结果令人非常满意，不仅使学生学习效果好，身体素质也有所提高。
　　日常的生活当中现在的很多零食都是不合格的，如果上午吃零食或者是零食代替饭菜的话，很容易引发身体出现肥胖，甚至可能会造成脂肪肝，零食可以适当食用，但是呢零食千万不可以过度。

热狗的危害影响热狗是我们特别喜欢的一种快餐，很多人对于热狗的知识还不是很了解，热狗虽然给我们的生活带来了很大便利的同时，也会给我们带来一些危害和影响，这成为很多人接受不了的事情，可能大家对于……男孩爱吃零食的危害每次去超市最让家长的苦恼的一件事情就是零食，现在很多的小孩子每次去了超市就会拿很多零食，而且这孩子一吃就是吃一大堆，大家都知道零食有害身体健康，如果吃太多零食的话，很容易给孩子……烤香肠的危害有哪些？现在社会中出现了很多的垃圾食品，但是没有想到人们得知其是垃圾食品却还仍然情有独钟，这种现象时不可取的应该少吃一些油炸膨化食品，还有什么KFC之类的也要少吃，这些食品中都是有很多……菊花茶好坏辨别介绍菊花茶大家经常喝，但是在选择菊花茶的时候，我们也应该注意辨别，因为有一些菊花茶，其实是坏的，而这样泡出来的茶当然就不能够更好的发挥它的保健作用，那么下面就为大家介绍一下，菊花茶……零食是什么做的有什么危害人们一日三餐就可以满足，我们身体当中的需求可是很多的小孩子偏偏非常爱吃零食，甚至有的小孩子为了吃零食饭都不吃了，现在学校的周围到处都是路边摊到处都是小吃店，所以说很多的小孩子零……孕妇吃火龙果的坏处存在吗火龙果这种水果基本上是比较受欢迎的一种水果，现在的市面上有大量的火龙果出售，而且价格合适，再也不是以前吃不起的那种了，火龙果由于营养丰富，含有大量的矿物成分，使得人们以吃火龙果……牛奶过敏不能吃什么的饮食禁忌有哪些宝宝出现了牛奶过敏情况之后家长们不要担心，一定要第一时间送到医院，听取医生的治疗意见不要乱用药物，因为孩子还小身体发育还不健全，所以吃一些药物会导致另外一些情况的出现，所以在过……牛奶过敏不能吃什么宝宝出现了牛奶过敏情况之后家长们不要担心，一定要第一时间送到医院，听取医生的治疗意见不要乱用药物，因为孩子还小身体发育还不健全，所以吃一些药物会导致另外一些情况的出现，所以在过……香瓜的病害和处理方法是什么香瓜，又名甜瓜，对人体有很多的好处，尤其是在燥热的夏天，香瓜可以清热解暑，解除烦躁，有利于小便，还可以减少食欲不振引起的各种不良影响，可是瓜农在种植香瓜的时候会有很多的香瓜病情……吃白果有什么坏处呢大家应该知道任何的药物都存在好处和坏处之分，就像很多东西都存在副作用是一样的，对于白果的使用大家是一定要了解具体的毒性有多大，同时对于毒性的处理方法也是大家要掌握的重点，只有这……手术后不能吃的食物有什么？很多患者会有一些身体的疾病，现在做手术也是一种治疗疾病的方式，大家也不再害怕上手术台了，手术治疗虽然能够及时有直接的治疗疾病，但是手术之后的调理和修复也是一个非常重要的工作，很……生活中的板栗不能与什么同吃？我相信大家在生活中都特别喜欢吃板栗，因为我就是一个板栗控。尤其是到了冬季，我买板栗的频率会更高，那个时候我家附近卖板栗的也特别多。但是，和我一样爱吃板栗的朋友们注意了，吃板栗也……