早餐对于每个人来说都是很重要的，因为早餐为人体提供一天当中最重要的营养，所以必须要吃。但是吃早餐要讲究卫生、营养和多样化。也要注意到：不是每种早餐都适合女性吃呢？有些早餐如果食用不当，对女性身体的伤害是很大的。
　　过于冰凉的果蔬汁
　　很多MM喜欢晨早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
　　所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的。
　　这是为什么呢？
　　吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。
　　体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。
　　建议：早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或鲜鱼片粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
　　太辣的食物
　　同样的原因，早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。
　　火气旺不适宜喝牛奶
　　体内火气旺的MM不适宜喝牛奶。这是因为牛奶容易生痰、产生过敏，气管、肠胃、皮肤差的人，以及长期在潮湿气候地区生活的MM，要尽量少饮用。
　　未经加热的剩饭菜
　　经常看到有些MM为了赶时间，早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口了事。
　　这是很糟糕的情况，隔夜饭菜经过一个夜晚的存放，冰凉生硬还不说，更重要的是会产生一些微生物的变化而导致不良细菌的产生，很容易“病从口入”。
　　熟食卤菜当早餐
　　用熟食滷菜当早餐，这显然和上面所说到的道理是一致。90的熟食都需要加热后才能食用，同样是因为预防病菌的滋生。

蜂蜜滋补养颜6个禁忌不知道竟吃出问题！蜂蜜内含180多种成分，李时珍在本草纲目中论述：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽……6种蔬果外皮竟含大毒素食用时千万要注意！狼会披着羊皮，果蔬也会披着毒皮哦！在日常生活中，你可能没有发现自己是连皮吃下这些水果的。可要小心咯！它们有毒！毒！毒！重要的事情要说三遍！！！1：红薯皮红薯皮含碱多……17个日常饮食的禁忌了解后吃的更放心！蔬菜本身具有养生疗效，但却并非人人适用。对有些人来说，吃下去还会适得其反！因此了解一些饮食的禁忌，对健康还有还能多的保障！1。荠菜、空心菜、黄花菜具有止血的作用，有血栓的……茶叶与6种食物相遇竟会秒变毒药你还敢喝吗？由于茶叶有很多的功效，可以防、治内外妇儿各科的很多病症，所以，茶不但是药，而目是如同唐代陈藏器所强调的：“茶为万病之药”。茶叶与6种食物相克莫让好茶变毒药唐代即有“……5种早餐女人常吃健康美丽竟会大量流失！早餐对于每个人来说都是很重要的，因为早餐为人体提供一天当中最重要的营养，所以必须要吃。但是吃早餐要讲究卫生、营养和多样化。也要注意到：不是每种早餐都适合女性吃呢？有些早餐如果食……医生下的“通知”这8种肉吃了疾病缠身！除了，鸡头不能随意吃外，像鸡脖皮和鸭脖皮及气管也不能吃。这里面都含有大量的高胆固醇，所以最好不要吃这些部位。下面我们一起来看看还有哪些不能吃。鸡头不能吃：我国有句民谚：十……吃完榴莲再碰一口它们分分钟疾病就缠身！榴莲在泰国被誉为“水果之王”，它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。但是榴莲不能跟很多食物不能一起吃。那么榴莲不能和什么一起吃，你知道吗？与榴莲不能同食的食物有9种，下面小……吃夜宵这10种食物莫要碰第一种就会导致噩梦不断有人睡前总是想吃点什么帮助自己入眠，不吃点夜宵就睡不着。但你知道吗，你的夜宵不仅有可能会让你休息不好，更有可能让你无法保持好身材，还埋下了各种慢病的隐患。那么，我们来看看到底有……6种隔夜食物切记不要碰吃死人不夸张！虽然现在我们的生活水平提高了很多，但是很多人本着不浪费的传统美德，不少家庭还是不舍得倒掉隔夜菜，总觉得加热还能吃，倒掉太浪费，但是以下小编要介绍的集中食物千万不能隔夜吃，会死人……这些饮料女人切记别喝！痛经加重好几倍！大多数女性都知道，经期是需要忌食的，特别要避免进食生冷寒凉食物，否则会引起痛经。经期期间，子宫是特别脆弱的，我们要小心保护它。下面跟随小编一起来看看到底哪些饮料不宜在经期喝呢？……白薯不能和什么食物一起吃白薯好吃又营养，受到了很多人的青睐，而我们知道每种食物都或多或少会有一些相克的食物，在吃的时候最好是不要一起吃，否则轻者影响营养价值，重者可对健康造成不利影响，白薯不能和什么一……致砷中毒的食物有哪些？导致砷中毒与环境问题有很大联系，但是日常的食物选择也与之相关，比如食用毒鼠、灭螺、杀虫药喷洒过的瓜果和蔬菜，那么就可能会在无形当中，存在砷中毒的危险。砷中毒一般由于应用含……