揭秘吃水果的7大误区
　　揭秘吃水果的7大误区
　　误区一：食用腐烂的水果
　　任何出现腐烂的水果，即使是刚开始腐烂的，都不适宜使用。因为食用腐烂的水果，或者没有防尘、防蝇设备又没有经过彻底清洁消毒的水果，包括草莓、桑葚等，都会容易诱发急性肠胃炎、痢疾、伤寒等消化道传染疾病。
　　误区二：饭后立刻吃水果
　　很多人都习惯吃饭后马上来个“饭后果”。殊不知，饭后立即吃水果不但不会帮助食物消化，反而会引起胀气，甚至是便秘。建议最好在饭后2小时或者饭前1小时吃水果。
　　误区三：起床后吃水果
　　有些人习惯起床后就吃水果，尤其是在减肥的人，往往就吃份水果当早餐。实际上，水果属于寒凉的食物，刚起床就吃水果，会刺激肠胃。建议最好在下午三四点左右吃水果，这样更有利于水果中的营养吸收。
　　误区四：短时间进食过多的水果
　　如果在短时间内食用过量的水果，容易造成人体缺铜，进而使得血液中的胆固醇增高，危害健康。
　　误区五：用酒精消毒水果
　　用酒精清洁水果虽然能都杀死水果表面的细菌，但是会降低水果的色香味。而且酒精会中和水果中的酸，也会降低水果的营养价值。
　　误区六：用菜刀切水果
　　为了省事，有些人会习惯用菜刀切水果。可是，常常接触肉类、蔬菜的菜刀，会存在着大量的寄生虫或寄生虫卵。直接用菜刀切水果，容易把这些有害物质带到水果上，使人感染寄生虫玻此外，菜刀上的锈会与水果中含有的鞣酸发生化学反应，影响水果的色香味。
　　误区七：水果不能当主食
　　为了减肥，很多女性朋友都会把水果当主食，其实这种做法也是可行的。因为从营养学上来讲，水果中含有人体所需的碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素，是可以当主食的。但是如果长期只吃水果的话，就会影响人体的内分泌、免疫系统以及消化系统等。因此，要根据自身的身体状况来决定是否能够使用水果当主食。

这些食物空腹吃不能起到滋补效果空腹情况下，有些食物是不能吃的，既起不到营养滋补作用，也有可能造成胃粘膜损伤。牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起……读懂八种食物的“变质表达”“说话”似乎是高等动物的专利，无论高兴与否、身体舒服与否，他们都会通过语言来告诉对方。其实，从某种意义上来说，食物也会“说话”，它们会通过一些外在变化向你“传达”某种特定的信息……记住6个字远离伪劣食品人们越来越关心食品安全问题，但却不太会分辨。在此，为大家提供几种鉴别假冒伪劣食品的方法，以免上当。一防“艳”在采购食品时，首先要看颜色，如果过于鲜艳不自然，尽量少买……女生爱用吸管喝水容易长皱纹在女性眼中，皱纹是美貌的终结者，是时间流逝的印记。但你知道吗，坐车靠车窗、久坐、不戴太阳眼镜等日常习惯也可能让皱纹爬上脸喔！赶走皱纹，先从改掉这些习惯开始吧！1。坐车习惯……盘点生姜的两种错误吃法盘点生姜的两种错误吃法盘点生姜的两种错误吃法错误吃法一：不能吃烂姜腐烂的生姜所含的毒素较大，因此选择吃这类生姜会对身体有不利影响。一些百姓认为“烂姜不烂味”，……揭秘吃水果的7大误区揭秘吃水果的7大误区揭秘吃水果的7大误区误区一：食用腐烂的水果任何出现腐烂的水果，即使是刚开始腐烂的，都不适宜使用。因为食用腐烂的水果，或者没有防尘、防蝇设备……吃鸡蛋的误区你犯了几个？吃鸡蛋的误区你犯了几个？吃鸡蛋的误区你犯了几个？1、隔夜很多人都喜欢吃半生不熟的溏心蛋，如果一下子吃不完就会放冰箱里，留到第二天吃。然而，鸡蛋如果没有完全熟透……揭秘关于吃酸奶的认识误区揭秘关于吃酸奶的认识误区揭秘关于吃酸奶的认识误区酸奶是比牛奶还好喝的乳制品，由于现在吃的人越来越多，不实说法也从未减少，下面小编就列出几个，给大家辟辟谣。1、……三种食物常吃小心肿瘤千万别碰！在日常生活中，可能一些小细节不注意或许就成了引起肿瘤的导火索。那么，预防肿瘤我们要注意什么？哪些东西不能吃，一起来看看吧。1、过食温热性食物所谓的温热性食物，一是指……这5种果蔬自带毒素吃的时候要当心果蔬是餐桌上的常客，一日三餐都少不了它们。很多人买果蔬的时候都把焦点放在是否有化学残留和是否激素催熟上，但是大家可能都忽略了，有些果蔬本身就自带天然毒素，如果你不能分辨它们，一……营养丰盛的它隔夜之后竟会致癌很多人都会把剩菜留到明天，但是今天这几种食物一旦过夜之后，就不能再吃啦！1、鱼类和海鲜鱼类和海鲜含有丰富的蛋白质，一旦隔夜后，蛋白质会降解，而降解的产物对人体的肝脏……常吃这两种食物百分之百患肝癌！肝脏是人们身体最重要的器官，负责人体的消化和新陈代谢，而肝癌虽然大部分是由肝炎诱发导致的，但也跟人们日常生活的饮食习惯有密切的关系，一旦饮食中吃了容易致癌的物质，稍微不注意就会……