在我国，女性生产后，就会做月子，有的地区一般做月子的天数为三十天，也就是一个月的时间。在做月子的期间，有的部份食物，是不能食用的。主要是一些性寒类的食物，如薏米、西瓜等。在月子期间主要都会食用一些可以补充体力类和有助于催奶类的食物，如鱼、鸡等。那么月子期间可以吃空心菜吗？接下来我们就来一起了解下吧。
　　空心菜含有丰富的营养元素，产妇生产会流失营养，吃空心菜可以补充营养，补充精力，减轻生产带来的疲劳感，平缓生产后常有的忧郁心情，保持情绪的健康。
　　空心菜含有丰富的粗纤维，这种粗纤维由纤维素，木质素和果胶等组成，产妇吃空心菜，补充粗纤维，可以促进身体的排毒，减轻身体的水肿现象，促进身材的产后恢复。
　　空心菜含有丰富的钙元素，每100克空心菜就有99毫克钙元素，产妇吃空心菜，可以补充钙元素，维持新陈代谢的正常，维持神经系统功能的正常。
　　空心菜里还含有烟酸，产妇吃空心菜，可以补充烟酸，保持记忆力，保护脑部的正常，维护脑部和神经系统的健康。
　　空心菜含有丰富的蛋白质，每100克空心菜就含有2。2克蛋白质，产妇吃空心菜，可以补充蛋白质，补充体力，保持活力，提高身体免疫力，增强抵抗力，有效抵抗病菌入侵。
　　空心菜含有丰富的维生素，产妇吃空心菜，可以补充维生素C，保护牙床，维持骨骼和牙齿的健康，保护细胞功能，保护肝脏的排毒功能，有助于排除身体的毒素，还可以养颜美肤，保持皮肤的健康，明目养眼，维护良好的视力。
　　通过以上对于月子期间可以吃空心菜吗，以及空心菜的一些营养成份的祥细介绍。对于在做月子的女性，是可以适量的食用空心菜。但是同时也应该要注意，对于部份脾胃不好的产妇来说，应该要尽量少吃空心菜。因为空心菜是属于性寒类的蔬菜，对脾胃有一定的刺激作用。

初中生补脑吃什么好呢如今的家庭大多都是独生子女，父母都是望子成龙、望女成凤，都希望自己的孩子不要输在起跑线上，何况在竞争压力这么大的社会中。只有拥有灵活的头脑，才能轻松地接受各种新知识，那么初中生……红枣蜂蜜泡水喝有什么好处呢生活中很多饮料吃了之后都不能放心，由于这些饮料中添加了很多色素，同时还添加了很多对人体不利的东西，这样的饮料是不健康的，所以说很多人选择了喝红枣蜂蜜水，红枣蜂蜜水可以美白，也可……山楂片功效与作用有哪些山楂片的功效和作用到底有哪些？吃山楂的时候很多人说得最多的就是关于山楂的味道，山楂的味道酸酸的，吃起来很多人都不爱吃，这样的味道也是很多人不能接受的，而这种山楂片还可以用来泡水……薏仁百合绿豆粥功效有一道做法简单，而且功效很多的家常粥就是粥薏仁百合绿豆粥，这这粥是用薏仁与百合还有绿豆，加上糖来做出来的粥，此粥有多中维生素和矿物质，至于含有的蛋白质含量也是十分多的，众所周知……薏米粥的味道是什么样的很多人喜欢吃薏米粥，也知道薏米粥的好处，更知道薏米粥是什么味道，但是对于很多没有吃过薏米粥的人来说，那么对这种薏米粥的味道也是不了解的，薏米粥不仅仅是一种米粥，还是一种健身，滋……培根的归纳法的评价培根是美食的一种，味道有些像是熏肉的味道，这样的美食好吃还特别的健康，跟熏肉是没法比的，很多人在制作培根的时候还喜欢将培根用来炒饭吃，相信一说到培根人们的口水都留下来了吧，其实……吃金针菇是回奶的吗在生下孩子后，大家都知道在一段时间女性还是没有轻松下来的。这个时候还要注意下哺乳方面的事情，所以对于饮食方面也是需要注意很多的。但是往往有些女性因为自身体质的原因，出现奶水少的……会引起腹泻的食物有哪些幼儿在小的时候如果不合理饮食的话，那么就会出现这种腹泻的现象，如果幼儿腹泻严重的话，那么每天拉肚子下来肚子会受不了，甚至还会引起肠炎，也有很多孩子会在拉肚子的过程中出现身体消瘦……在做月子期间可以吃空心菜吗在我国，女性生产后，就会做月子，有的地区一般做月子的天数为三十天，也就是一个月的时间。在做月子的期间，有的部份食物，是不能食用的。主要是一些性寒类的食物，如薏米、西瓜等。在月子……吃红枣能养胃吗红枣到底是用来干什么的？吃红枣到底能不能用来养胃呢？很多人觉得红枣吃了之后是可以用来补血央企的，而这种红枣是一种保健食品，很多人有月经不调，或者是长期应用不良的时候就可以多吃点……怎样炒空心菜不变色呢空心菜在人们的餐桌上是非常常见的一种蔬菜。尤其是在夏天，是空心菜大量上市一个季节。空心菜的口感好，价格便宜而且还富含大量的铁，所以空心菜很受人们的喜爱。，但是同时许多人在炒空心……孕妇吃绿豆粥的好处有哪些在怀孕的时候吃点绿豆粥到底有哪些好处呢？在平时，大家基本上都知道这个绿豆粥对身体的好处，但是在怀孕的时候吃点这个绿豆粥很多人还是比较担心的，担心孕妇不能吃，因为孕妇是非常特殊的……