一、鸡蛋：它的营养相当的丰富，含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、铁、钙等。蛋黄中含有磷脂，进入人体后会分离出胆碱，具有防止皮肤老化的功效，让皮肤变得光滑美艳。而鸡蛋中所含的铁元素，在人体起到造血和在血中运输氧和营养物质的作用。
　　专家推荐吃法：鸡蛋以沸水煮5～7分钟为宜。不宜吃油煎鸡蛋，那样会把边缘烤焦，蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下会形成有度化学物质，所以建议水煮沸吃最好。
　　二、鸭蛋：鸭蛋也能起到护肤、美肤的作用，只是作用差于鸡蛋。鸭蛋中同样含有蛋白质、磷脂、维生素AB2B1D等营养物质。中医学认为，鸭蛋味甘性凉，具有滋阴清肺丰饥泽肤等作用。
　　专家推荐吃法：准备鸭蛋、银耳。架锅倒入水煮沸，然后打入鸭蛋放入银耳，加入白糖，再用旺火煮，直到鸭蛋熟透为止。切记鸭蛋性偏凉，不如鸡蛋性平，故脾阳不足、寒湿下痢者不宜服。
　　三、鹌鹑蛋：它的好处相当于鸡蛋，而且很美味，还具有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。对于贫血的人来说，是最好的补血利器。另外还能缓解营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等问题。
　　专家推荐吃法：直接煮熟吃即可，原汁原味最健康。

三种蛋吃法让身体倍棒绝对女性滋阴养颜的食物一、鸡蛋：它的营养相当的丰富，含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、铁、钙等。蛋黄中含有磷脂，进入人体后会分离出胆碱，具有防止皮肤老化的功效，让皮肤变得光滑美艳。……食物抗电脑辐射的真假营养大揭密现代的环境到处都是高科技设备，而这些高科技设备也带着强大的辐射，因此身边很多关于食物营养抗电脑辐射的理论冒出。但是你知道吗？冷热酸辣伤胃、牛初乳提升免疫力这些说法都是误解的，就……夏季养生：夏天喝什么茶最去暑夏天喝什么茶最去暑1、西瓜皮凉茶制作步骤：将西瓜皮最外面的一层绿色的剥皮处理，洗净之后切成小块，加入清水煮半个小时，去除果渣，加入白糖搅拌均匀。功效：消暑、利……桶装水纳入高风险管理女性养生：揭秘桶装水的危害桶装水纳入高风险管理夏季是饮用水的消费旺季，今年北京将桶装水纳入高风险管理。在上半年的抽查的82家瓶桶装饮用水生产企业，发现了7批次产品不合格，其中有6批是菌落总数超标，……性生活知识必读事后一杯果汁更健康不少女性朋友在过完性生活以后，会出现阴道炎及膀胱炎，美国加州大学保健所研究显示，女性每星期性交超过三次者，会有50的人出现尿路感染。不过幸运的是，这可以改变，只需要女人稍微变换……分享女性卵巢保养吃什么及保养的好处一、二仙羊肉汤所需材料：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐和食油、味精适量。做法：将羊肉切成片状，放入锅内，再倒入清水淹过羊肉。将仙茅、仙灵脾、生姜……研究显示大麻使人产生幻觉导致妄想症根据研究人员的描述，大麻中的主要活性成分THC（四氢大麻酚）会使人产生幻觉，得妄想症。英国牛津大学临床心理学教授，研究负责人DanielFreeman在一所大学的新闻发布……两性养生保健：揭晓最佳爱爱时间段两性养生最佳爱爱时间段一【清晨】清晨的时候，男人通常处于兴奋的状态，这也是男人最喜欢同房的时间段。但是很多女人却相反，因为大多数女人都不能容忍早上没有洗漱就开始热情……女性私处保养秘诀正确清洁阴道的方式女性是需要呵护的，不仅是外在的物质呵护，身体的呵护也很重要。接下来分享女性私处保养秘诀之清洁阴道的方法，只有做好清洁才能更好的避免交叉感染。一、水水质对于清洁的效果……卫生巾过敏怎么办症状逐一数女人经期注意事项卫生巾过敏怎么办症状逐一数女人经期注意事项卫生巾过敏症状女人在特殊的几天之内身体都会比较娇弱，夏季使得细菌特别容易滋长，私处由于经血的到来，容易潮湿，产生更多细菌，……十大致癌食物黑名单公布病从口入要提防知道吗？全世界所有的癌症中大约40是吃出来的，而这并不是无依据。有研究数据表明，人类的癌症8090是自找的，因为其中45是与饮食有关，剩下的则是由烟酒引起，或空气污染、水污染所……女性养生保健五大误区纠正以讹传讹的不实传闻1、只要喝酒就是对女性健康有害处喝酒其实并不是一个坏习惯，关键是在于你喝酒的量自己是否懂得拿捏，只要是不贪杯，适量的喝点小酒对于女性养生保健来说是非常有益的事情，一般的酒……