如何注射B12维生素B12是一种水溶性维生素，可以维持神经细胞和红细胞的活力，同时也是合成DNA必须的成分。肉类、贝类、蛋类和乳制品中富含这种维生素。虽然，维生素B12缺乏症是很少见的，但是……如何甩掉腰部赘肉在本文中：调整膳食专注于锻炼间隔训练腹肌训练之腾空交叉7参考腰部赘肉是让很多减肥者的头疼的一个难题。传统的说法是做局部的锻炼可以消除腹部赘肉。可是现代科学证实要想减去腰上……如何自然地快速摆脱咽喉痛在本文中：诊断咽喉痛在家护理漱口喝茶舒缓咽喉治疗儿童咽喉痛药物治疗37参考咽喉痛指的是喉咙刺痒、疼痛，进而导致吞咽和说话困难。引起咽痛的原因有很多，包括脱水、过敏和肌肉拉……如何进行皮下注射在本文中：准备进行皮下注射抽取药物进行皮下注射皮下注射的给药途径是在皮下脂肪层（与静脉注射不同，静脉注射的给药是直接注入血管）。因为比静脉注射推药慢且缓，所以皮下注射往往……如何预测生理期在本文中：记录生理周期了解自己的身体7参考生理期本来就让女生们烦恼不已，要是月经突然来，更是让人烦上加烦。尽管如今还没有一套科学的方法可以精确预测生理期，但是下面列出的方……如何两周内减重15磅（6。8kg）在本文中：快速减重抑制食欲参考减肥和保持身材最好的办法就是采取健康而持久的生活方式，并且坚持下去。当你节食以及快速减肥，有可能只是减掉了水肿重量，而真正减掉的体重会在你开……如何冥想在本文中：准备冥想进行冥想日常冥想冥想的目的是为了集中精神、放松心灵，最终达到对自我意识更清晰的掌控和内心深处的平静。你也许还不知道，你可以在任何地方、任何时间进行冥想，……脚气怎么根治最有效6个小妙招彻底告别脚气脚气怎么根治最有效”脚气”一说，古代已有之，却非今人所谓之“脚癣”。唐孙思邈着《备急千金要方》云：“此病发，初得先从脚起，因即胫肿，时人号为脚气。”有人为此病所困，着述名……如何在10天内减肥在本文中：规划十日计划掌握十日生活方式掌握十日减肥食谱掌握十日减肥训练如果你能进行十日拍拖，那么你也可以在10天内甩掉一些体重。但是怎样才能卓有成效而不仅仅是减掉一两斤呢……如何处置未使用的药物在本文中：处置大部分药物处置有潜在危险的药物5参考你是否知道把药物冲入马桶或下水道对环境有害？你能以更安全的方法摆脱浴室柜里杂乱的过期药物。继续往下阅读如何处置未使用药物……如何摆脱鹅口疮在本文中：摆脱鹅口疮的居家疗法预防鹅口疮经医学验证过的治疗鹅口疮的方法摆脱阴道鹅口疮6参考鹅口疮是由白色念珠菌导致的霉菌感染的一种形式。它通常出现在嘴部，导致口中，牙龈和……如何治疗牙疼在本文中：立即缓解疼痛单方药物治疗高度敏感的牙芯部分即牙髓发炎会引起牙疼。这可能由各种原因引起：蛀牙，牙受撞击，或牙龈感染。下面介绍如何自己治疗牙疼，什么情况需要看牙医。……