跟腱损伤的急救方法有炎症的跟腱会变脆,硬要跑就会很疼,还可能发生断裂,像刘翔那样的运动员,如果坚持比赛以致跟腱断裂了,今后就别想做运动员了。足踝疼痛是信号判定是否患有跟腱炎,有个简单……
运动损伤如何急救一、擦伤即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅,只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时,应用生理盐水清创后再涂上红药水。二、肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由运动过度或……
风湿性关节炎的症状风湿关节炎具体表现在哪风湿性关节炎的症状风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。通常所说的风湿性关节炎是风湿热的主要表现之一,临床以关节和肌肉游走性酸楚、红肿、疼痛为特征。与……
灵芝的功效与作用灵芝相伴预防流感好灵芝的功效与作用前几天,气温突然升至24左右,然而气温又断崖式下降。短短一天,经历了春夏秋冬!紧接着,新一轮的流感季又要来啦!!!”流感”与普通感冒的区别……
熬夜后吃什么养肝熬夜后吃什么养肝熬夜易伤肝每天晚上23时至凌晨2时,按照中医经脉循行理论,此时肝胆经气血最旺,是养肝血的最佳时间,也是肝脏开始排毒的时间。但是,肝脏排毒需在熟……
烧烫伤急救步骤烧伤和烫伤首先损伤皮肤,轻者皮肤肿胀,起水泡,疼痛;重者皮肤烧焦,甚至血管、神经、肌腱等同时受损。呼吸道也可烧伤。烧伤引起的剧烈疼痛和皮肤渗出等因素能导致休克,晚期出现感染、败……
关节扭伤处理:先冷后热家住大连市的张女士在丈夫的搀扶下,来到医院急诊室就诊:“我的肩膀现在痛得厉害,胳膊根本动不了了”原来,今年36岁的张女士两个月前开始练瑜伽,在练习中她经常挑战一些难度很大的动作……
自行车运动创伤如何预防自行车运动创伤的原因比赛时,“尾随挡风”,赛者距离太近撞车摔倒是最常见的外伤原因。场地不平或公路路线车辆行人太多发生冲撞,与特畜冲撞,也是重要的致伤原因。此外,车辆设计不合卫生……
RICE处理运动损伤大揭秘RRest(休息)RICE的第一个字母R代表Rest(休息)。(一般损伤1月左右)要求运动员停止受伤部位的运动。受伤后好好休息可以促进较快的复原。所以不要还没有痊愈就带伤……
16种运动损伤的原因以及治疗方法损伤的主要原因是:训练水平不够,身体素质差,动作不正确,缺乏自我保护能力;运动前不做准备活动或准备活动不充分,身体状态不佳,缺乏适应环境的训练,以及教学、竞赛工作组织不当。运动……
六种意外情况如何自救意外一:摔倒骨折注意:不要急于爬起来在神志比较清醒后,慢慢地从远端到近端活动自己的关节,如果感觉不能伸展或屈曲,应呼救或用手机拨打家人电话等待救助。在旁人抬送自己的……
运动损伤为什么经常发生一、体力准备不足起因:锻炼者没有足够的能力进行符合要求的重量练习。过程:锻炼者未能结合自身能力,盲目追求或模仿他人的训练重量,练习中动作不平衡、僵硬,以致引发损伤。……
发生火灾烧伤后如何救援?水火无情,一旦发性火灾时应该如何镇定地处置和脱险。烧伤后如何救援?1、尽快脱去着火或沸液浸渍的衣服,特别是化纤衣服。以免着火衣服和衣服上了的热液继续作用,使创面加大加深。……
哪些火灾是不能用水来扑灭?发生了火灾,第一时间要找到水源,但是有些火灾,是不能用水来扑灭的。1、遇水燃烧物质。如活泼金属锂、钠、钾;金属粉末锌粉、镁铝粉;金属氢化物类氢化锂、氢化钙、氢化钠;金属碳……
家庭防火需备4件宝在家庭火灾面前,有的人被夺去了宝贵的生命;有的人慌不择路,跳楼丧生或造成终身残废。那么,如何做到在火魔的追赶下从容不迫地有效逃生呢?不妨在家中备好这样4件“宝物”:一具家……
怎样预防井下瓦斯爆炸?当听到或看到瓦斯爆炸时,应面背爆炸地点迅速卧倒,如眼前有水,应俯卧或侧卧于水中,并用湿毛巾捂住鼻口。距离爆炸中心较近的作业人员,在采取上述自救措施后,迅速撤离现场,防止二次爆炸……
发生烧烫伤后怎么办?生活中,以火焰烧伤和热水、热油等热液烫伤最为多见。许多患者在受伤之后直接在创面上涂抹香油、酱油、黄酱、牙膏等物品后便急急忙忙到医院就医,但这些日用品并无任何治疗烧烫伤的作用,且……
出门在外勿忘防火客房门背后的逃生路线图不是白画的,应该读懂。据了解,进了客房,半数以上的客人不会注意门后的“逃生路线图”。它一般是一张印有本楼层平面示意的图纸,本房间的位置和房号清晰地做……
美味的虾做法大全内含46种精华美味美味的虾做法大全菜鲜嫩的大虾是很多人的最爱,也是小渔的最爱。聪明的国人发明了很多种大虾的花式吃法,你吃过几种呢?今天小渔就给大家分享46种大虾的做法,没有比这还全的……
高层楼房着火如何逃生?高层建筑着火,并不能完全指望消防车从外面灭火,更多需要启动大楼内部的消防系统。除此之外,火灾发生后,与其像没头苍蝇一样慌慌张张,不如积极自救,根据火势选择最佳的自救方案。而掌握……
入住旅馆如何防范火灾?因为旅途劳顿,晚上休息时睡得比较沉,万一发生火灾大都措手不及。其实,大多数上等级的宾馆酒店都有一些与消防安全有关的设计,这些设计都是为应急时所设置的。熟悉它们的位置、用途和功能……
火灾中烧伤的急救原则火灾中烧伤的急救原则一灭迅速灭火是火灾烧伤急救的基本原则。被烧伤者应尽快脱掉燃烧的衣帽,或就地卧倒,在地上滚动糗灭火焰。如附近有水汇、河沟,可跳入水中灭火。切不可乱跑,以……
各种烧伤如何抢救?热烧伤:迅速离开致伤现场,衣服着火者,应立即卧倒,在地上慢慢打滚或用水、大衣或雨衣等灭火,或立即将着火衣服脱去。切勿直立奔跑、呼喊以免助长燃烧引起呼吸道烧伤,也不要用双手扑火。……
如何预防儿童烫伤?儿童好动,又不知“深浅”,也就是说,儿童缺乏自我保护意识,所以预防烫伤的第一条就是让孩子远离热源。热水瓶、烧水壶、热水杯、汤锅、粥锅、火锅等都是危险的热源,这些都应当放到……