冬季御寒养生五谷杂粮不可少五谷杂粮的种类繁多，应根据目前干燥渐冷的气候特点，选用合适的时令食物，才能使其发挥最大的功效，达到起到抵抗寒冷、保护胃肠道和养生保健的作用。营养专家却认为，冬季养生并不在于“追……心脏保健观念七大误区以下关于心脏保健的7种观念有的正确，有的错误。花点时间，看看你的哪种观念需要更新。1、要保持心脏健康，我只要遵守低脂肪饮食就行了？错。一份有利于……健康生活的10大最佳时间1、晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质……十种经典抗衰老的中药介绍我国最早的药学专著《神农本草经》，收载365种药物，其中列为“上品”的有100多种。被列为上品的中药，为无毒、有强健身体作用的“补药”。经过长期的实践，中医又不断发现新的有抗衰……10大超级食材让你清爽上班饮食健康越来越被人们所关注。我们的餐桌上每天都要有几种不同的菜式，以满足身体营养的需求。那么，在春节过后，吃什么菜最好呢？下面，我们就为你打造节后最应该出现在餐桌上的10营养时……四招生活良方挥别白领健忘症“健忘症”是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。专家指出，白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘不是记忆功能的损伤，而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。白领患健忘症……富有爱心的人往往比别人更快乐百岁老人张务菊的长寿经简介：张务菊，湖南省泸溪县兴隆场镇龙头寨村人。张务菊结过两次婚，大女儿杨云碧出嫁后，她便一直与女儿女婿生活在一起，生活条件一直不错。如今，张务……龙虾怎么看死活死了的小龙虾千万别吃龙虾怎么看死活1、看形态龙虾静止不动的状态下，有外界物体靠近时仍能独立保持形态，而不会被轻易地甩来甩去的是鲜活的龙虾。2、看尾部当有外物靠近龙虾尾部时，……什么食物吃了补血益气比红糖水要好很多什么食物吃了补血益气女人不补血，面色苍白、四肢酸软、瞬间老10岁！而“补血圣品”阿胶并不能起到补血效果，真正的“补血之王”竟是它！绝对想不到！……独居者易患星期天抑郁症星期天等节假日到来时，你会感到孤独烦躁、心神不宁吗？心理学家称这种现象为“星期天抑郁症”。“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病。最重要的是无法解决星期天“想要做什么和……都市白领早餐几点吃更健康？现代都市人由于工作忙碌经常加班，加之大城市常见的交通拥堵，常常回到家天色已黑，很多人甚至到八、九点钟才能吃上晚饭。转天因为要起早，早餐自然也吃得很早。医学专家指出，由于晚……七个简单特别的养生方法想要身体健康壮实，青春永驻的愿望是每个人都有的，可现实摧残这我们，让我们提早衰老。本文教你七个简单特别的养生方法。中医养生常做以下七件事，你就能永葆青春！一、想让自……