如何简单自测身体健康状况弯腰自测心脏健康善测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数a；然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个（频率适中），测得脉搏数b；休息1分钟，再测……如何护理好肠胃健康如何护理好肠胃健康肠胃喜欢4类食物。欧洲曾有报道指出常吃排肠气的食物，如肉蔻、桂皮等能增强胃肠蠕动，有助消化；姜能缓解孕期和手术后的恶心、反胃；薄荷叶能放松胃部肌肉……熬夜太伤身？这样熬夜也轻松！熬夜太伤身？这样熬夜也轻松！1、加强营养熬夜时要吃温热的东西；一定要有足够多的白开水。应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，……治疗口腔溃疡需要注意这些问题治疗口腔溃疡需要注意这些问题口腔溃疡是我们生活中最常见的病症之一，几乎很多人都经历过。引起口腔溃疡的原因，大多数都是因为上火。口腔溃疡是个折磨人的病，一旦有这症状，就吃东……秋季便秘？穴位按摩帮你缓解秋季便秘？穴位按摩帮你缓解1、掌揉天枢穴和大横穴天枢穴位于腹中部，平脐中，距脐中2寸。大横穴位于腹中部，距脐中4寸。按摩方法：将自己两掌平放于中腹，两中指正对……长假过后如何摆脱节日综合症长假过后如何摆脱节日综合症症状一：全身乏力疲惫症长假玩乐过度，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，“睡眠紊乱”就会找上门。如是过度疲劳引起的“睡眠紊乱”，……夏天买什么东西最好炎炎夏日有了这些不再畏惧六神劲凉提神花露水参考价格：15RMB左右第一件物品就用我们神奇的国货开场吧！这款不用多做介绍，大家都已经人手一支了！这次主要推荐这款深蓝色的劲凉提神花露水，一到夏……腿抽筋疼痛该怎么办腿抽筋疼痛该怎么办在我们身边，经常因为激烈运动就会出现腿抽筋的现象。就想看篮球比赛跟足球比赛里面，经常会见到运动员腿抽筋。腿抽筋这种情况，几乎每个人都会经历过的。寒冷、剧……红霉素软膏有哪些用处红霉素软膏有哪些用处红霉素软膏，是我们生活中最常见的药膏之一。因为它能用于很多皮肤病的治理。红霉素软膏是一种抗生素软膏。作用于治理和预防皮肤的感染，在皮肤护理方面的作用尤……“上火”的原因你知多少别急着用凉茶“灭火”人们很容易“上火”，因而“凉茶”开始受到青睐。因为一般认为凉茶可降火。其实这样的观点是错误的。养生专家却指出，“上火”产生的原因不同，不能一概而论，不要一上火就急着使用凉茶去“……吃维生素可以提升记忆力吗吃维生素可以提升记忆力吗许多人补充B族维生素是为改善记忆力，甚至是为了预防早老性痴呆症（阿尔茨海默氏症）。但英国一项最新研究显示，这类维生素对此并无明显效果，还不如多吃果……听音乐的好处都有哪些听音乐的好处都有哪些1、音乐能修身养性，净化心灵音乐的圣洁和美好，只有热爱音乐、经常欣赏音乐的人才能了解。经常听音乐的人，具有高貴的情感、优雅的气质以及丰富的内心世……