蜂蜜水什么时间喝最好
　　夏季的五杯蜂蜜水
　　早晨一杯蜂蜜水清肠排毒
　　清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。
　　早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。
　　早晨喝蜂蜜水，便便非常规律，排毒及时。
　　注意事项
　　空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
　　午后一杯蜂蜜水补充能量
　　午后及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。
　　同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。
　　做法
　　下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。
　　睡前一杯蜂蜜水安神助眠
　　中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。
　　做法
　　睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。

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