判断肺部好坏，主要看哪个指标？落在“这个。。。

　　人，生存在这个世界，除了离不开食物外，呼吸也是不可少的。呼吸看似简单，一呼一吸，直接粗暴，而肺部最主要的生理功能就是呼吸功能。若是肺部出现“问题”，就可能影响我们的身体健康，让疾病有机可乘。现代社会环境污染严重、烟草，情绪压力过大等因素的影响，导致越来越多的肺病出现在我们身边，比如肺炎、肺气肿、肺癌都是常见的种类。那么如何才能知道，你的肺，是否健康呢？
　　判断肺部好坏，主要看哪个指标？落在“这个范围”内才算健康！
　　人类吸取能量的途径有两个，一个是吃东西，还有一个就是吸入空气。吸入的空气多，得到的能量也多，身体各器官才能得到更多的滋养，才能更好的正常“工作”。肺活量是衡量肺健康的指标。你不妨深呼吸，按住肺部，看看你能不能保持40秒。如果你能保持在“这个范围”，说明你的肺处于良好的健康状态。一般来讲，肺功能越强的人，肺活量就越大。
　　想要提高肺部功能，我们日常生活中可以多做哪些事情呢？
　　1。老生常谈：戒烟
　　要想肺部功能好，养成一个良好的饮食习惯和生活习惯是对健康的最大的尊重。众所周知，香烟里面因为含有对人体有害的焦油以及尼古丁等物质，经常抽烟就是对肺部的一个伤害，也是你患上肺癌的直接”凶手“。
　　2。适当运动
　　在生活中肺不好的人，要适当的参与运动。运动可以有效地增加肺活量，并且能让体内某些代谢废物的排出率增加。对于肺部健康来说，是一个非常好的维护措施。同时运动还能增免疫力，预防肥胖，对身体也是很好的。
　　3。多喝水
　　肺是一个”娇肺“，恶燥喜润。为了提高身体循环代谢能力，促进肺部垃圾废物排泄，补充足够的水分，不仅可以提高肺部功能，也是有效润肺的方式之一，从而减少肺部疾病，让我们身体更健康。矿泉水和白开水最好，饮料类一定不要喝。
　　4。重视生活环境
　　健康的肺离不开干净卫生的生活环境。除了远离烟草，厨房中的油烟也要尽量避开，否则就会吸入大量致癌物。日常多开窗，少在污染严重的地方长时间待，特别是远离二手烟，三手烟。
　　5。管理好情绪
　　乐观的人往往更加年轻，生活也更加丰富，所以快乐是幸福感的来源。然而生活中有些人脾气大，动不动爱生气爱大声嚷嚷，甚至气到连呼吸都感觉到疼。要知道“肺在志为忧悲”，经常情绪忧伤，肺气抑郁时，气阴会耗散，容易伤肺，而且严重的还容易使人生病。
　　最后，生活中不妨多吃一些对肺好的食物。平时可以通过定期检查，如CT、心电图检查等，来检测肺部的情况，如果有问题也可以及早发现和治疗。
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