人们在体育活动中获体力劳动时由于用力过度或用力不协调，使某一部分肌肉受力过大，造成肌肉拉伤。伤员在用力后肌肉立即出现疼痛、僵硬；按压受伤的肌肉，则疼痛、发硬。严重的肌肉拉伤可使肌肉完全断裂。对于肌肉拉伤，如果受伤部位疼痛、肿胀很明显，应该及时就医，如果不太严重，可进行如下自助疗法：
　　1、立即让受伤的肌肉休息，以免进一步损伤，加重肿胀。
　　2、就近找一些冰块放在塑料袋里，做成冰袋，放在受伤部位，注意不要冻伤。用冰块直接对受伤部位皮肤摩擦，效果也很好。如果没有冰块，可用冷水进行冷敷，用湿冷毛巾缚在伤处，每两分钟换一次，也可用冷水直接喷淋、浸泡。冰敷和冷敷的目的是使受伤部位尽快止血，从而制止进一步的肿胀和淤血。
　　3、对拉伤的肌肉局部进行加压包扎，包扎不要过紧，以使局部有压迫感、包扎以下部位无发紫、发凉、发麻为度。包扎的目的是为了抑制肿胀进一步加重，同时给这个部位的肌肉以支撑的外力。
　　4、肌肉拉伤初期（24小时内）不宜进行热敷，也不要对局部进行按压、揉捏，以免加重出血、肿胀。
　　5、对于不太严重的肌肉拉伤经过以上处理，病情会趋于稳定，24小时后可以结合热敷、理疗以及口服一些伤药片等，病情会逐渐好转。

掉头发洗生姜洗发水有用吗油性头发脱发怎么改善掉头发洗生姜洗发水有用吗生姜洗发水对油性头发能有效洗去油，注意是去油不是控油，生姜有活血功能，按理是有生发作用，但是放在洗发水里的浓度太低，在头上的停留时间太短，实际上起……掉头发记忆力减退是什么原因脱发的几大原因掉头发记忆力减退是什么原因1、吃太多垃圾食品据澳大利亚最新的研究表明，吃太多垃圾食品不会让你发胖，但绝对会让你的记忆力下降，至少在小白鼠身上是这样。专家声称，在给老……掉头发剪短了会好些吗用护发素掉头发怎么回事掉头发剪短了会好些吗剪短不会好一点的。因为掉发是身体内部的原因，例如遗传、内分泌失衡、药物副作用引起的、气血不足等。但是一般是由于精神压力过大导致脱发，建议在生活中应注意……经常熬夜头发掉的多怎么办为什么一用护发素就掉头发多经常熬夜头发掉的多怎么办熬夜多掉头发的话要改掉熬夜的习惯。保持充足的睡眠和睡眠质量。注意头皮的卫生。可以适当的进行按摩头皮，以达到促进血液循环，增长头发的作用。缓解精神压……掉头发几天洗一次头发最好油性头发脱发怎么改善掉头发几天洗一次头发最好洗头的间隔最好是25天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易……掉头发季节什么时候如何缓解季节脱发掉头发季节什么时候季节性脱发较普遍，尤其是秋、冬季节脱发会较明显，这种属于正常的生理现象，也称之为生理性脱发，尤其在季节交替的时期较明显出现脱发的情况。但随着气候的逐渐适……跟腱炎怎么治疗跟腱炎的治疗方法跟腱炎怎么治疗？跟腱炎在临床上较为常见，对于从事跑跳、球类运动的运动员来说，它是最频发最严重的疾病之一。治疗不彻底常导致跟腿断裂。只有专业运动员会出现跟腱问题吗？……红糖的食谱做法大全女人多吃红糖养颜好红糖的食谱做法大全“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。每天喝一杯红糖水，能补充摄入微量元素和维生素，延缓衰老。不过，中医认为阴虚内热者和糖尿病患者不宜食用红糖。女性朋友日……虾头里面的白线是寄生虫虾的这些谣言你还在传吗虾头里面的白线是寄生虫吗虾头的白线并不是寄生虫，而是公虾的生殖腺即输精管，是雄虾的精巢。通常，还没成熟的输精管无色透明，成熟后的公虾则是乳白色。此时正是虾的繁殖季节，公虾……点击查看！私护产品排行榜前十名你想摆脱阴道松弛困扰吗？你想保持阴道水润吗？你想解除阴吹漏尿的尴尬吗？那么你就需要一款安全有效的私护产品。很多女人清楚这一点，所以会调查一下私护产品排行榜前十名，而今天小编就来……缩阴药用了有没有副作用？使用须知！女人一定要紧，但是也一定要安全。缩阴药用了有没有副作用？这是每一个想缩阴的女人的使用须知！只有找出安全有效的缩阴药才是正确的选择，才有摆脱阴道松弛困扰的机会！缩阴药用了有……缩阴产品真的可以变紧吗？2550岁的女人都期待！缩阴产品承载着诸多阴道松弛的女人对健康、对幸福的期许，但是市场中五花八门的缩阴产品总让人难以选择。所以很多女人都担心缩阴产品真的可以变紧吗？而她们的年龄段主要集中在2550岁之……