医学专家提醒，夏季，人们在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态，尽量减少户外活动，不宜将复杂、高难度的脑力劳动或强体力劳动放在中午进行，以免劳精劳神耗力，影响身体健康。
　　山东省疾控中心公共卫生所的有关专家说，夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。人们的起居和作息时间，应随之作相应调整，以迟睡早起为佳，尽可能地定时起睡。午睡时间最好控制在半小时内，尽量不要头枕着手臂午睡，不然会有多处神经受到压迫，心中焦虑、睡不踏实。也不要趴着睡觉，趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。
　　由于空调使用量的增加，使得原本在秋冬季易发的关节疾病出现反季节高发。经调查发现，其中80的患者在发病前曾长时间在低温室内工作和生活。由于室内开启空调后，越靠近地面温度越低，人的双腿长期处于地面的低温中，易受寒凉刺激。
　　专家提醒说，空调温度不要调得太低，室内室外的温差不要超过7，同时，最好着长裤以保护膝关节。患有高血压的老人要尽量减少进出空调房间的次数，以避免一冷一热刺激血管，尤其是脑部血管反复舒张而发生意外。

几种电器千万不要放卧室科技的进步带来了生活上的便利，也带来了越来越多的电磁污染。什么是电磁污染？电视、电冰箱、电脑、手机等工作时，产生的电磁波就是电磁辐射。但电磁辐射和电磁污染不同，电磁辐射无处不在……三种方法治普通感冒中华中医药学会近日发布实施的《中医内科常见病诊疗指南》明确了利用中医药治疗普通感冒的方法。治疗普通感冒，《中医内科常见病诊疗指南》提出的具体验方有：一、葱白生姜饮，……蜂蜜水能防止运动头晕有些人在运动后总感觉有些头晕，精神不济，这是运动性低血糖造成的，当体内热量不足、血糖含量下降时，就会出现这种现象，严重的会晕倒或出现暂时性的精神紊乱。其实，每次运动时只要在随身……白领不宜多吃哪些食物白领表面光鲜，实则岗位竞争激烈，工作压力大，很多人已经处在亚健康状态，这个时候尤其要注意生活细节，合理安排作息时间，饮食规律等问题，下面列举了几种白领不易多吃的食物。1、……天热中午不宜脑力劳动医学专家提醒，夏季，人们在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态，尽量减少户外活动，不宜将复杂、高难度的脑力劳动或强体力劳动放在中午进行，以免劳精劳……如何摆放绿叶植物眼睛累了，看看绿色植物，通常会感觉舒服一些，但如果室内摆放太多的植物却可能起到反作用，眼睛长时间频繁地接受绿色这种单一色系，很容易造成视觉疲劳，出现酸痛、干涩、流泪、红肿等不适……枕头用多久应更换判断是否该换枕头的简便自查标准：1、在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。2、枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。3、在好不……胃不好每天早上必吃啥如果你是一个纯粹的早餐遗忘族，你可能有很多不吃早餐的理由，但是别忘了，你的年龄可能已经到了需要保养的时候，除了涂脂抹粉，胃肠道机能也需要调理。所以，从现在开始采取清晨养胃行动吧……男人的健康饮食男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。12瓣生蒜防肠癌对爱胡吃海塞的男人来说，肠癌比较喜欢“光临”。新西兰的科学家实验显示，大蒜具有一定的预防。肠癌……海带怎么切丝凉拌海带丝的做法海带怎么切丝1、取干海带放盆中泡发，大约两个小时可泡涨开。2、把泡发好的海带，先根据自己想要所做海带丝的长度切断。每段一般是30厘米左右的长度。当然，如果海带……穿高跟鞋可诱发三种疾病席慕容说过，女人鲜有不趿一双高跟鞋的。但是，爱美的女人们却往往忽视了高跟鞋对身体的危害。尿失禁：最近，美国哈佛医学院发布的一项医学报告也指出，经常穿高跟鞋的女性容易患上尿……秋季锻炼四注意入秋坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，气……