清晨忌吸烟
　　人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
　　空腹忌喝牛奶
　　牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还不及被吸收即排到大肠，不但造成营养的浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。
　　忌如厕看报
　　大便是人的神经低级和高级中枢共同参与的活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制。失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。
　　室内忌养飞鸟
　　鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄瞒，鸟粪被乌踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，这对室内的身体健康很不利。若人体长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。
　　洗澡时间忌过长
　　洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80和50以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久。对心脏也不利。
　　睡觉窗户忌紧闭
　　人入睡后，每分钟要吸入300毫升氧气呼出250毫升二氧化碳，如果门窗紧闭，密不透风，不消3小时，室内约二氧化碳量就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。
　　来源：浙江在线新闻网站

日常起居保健最忌6件事清晨忌吸烟人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕……夏夜睡前莫洗头盛夏季节，有许多人习惯在睡前冲凉，然后湿着头发，开着电扇、空调呼呼睡去。结果第二天早上一觉醒来，不是头痛乏力，便是感冒流涕。其实，睡前洗头的危害还远不止这些。一天中，人的……自疗脚气三法夏天高热潮湿，非常适合皮肤癣菌生长，是脚气的高发季节。如何有效地预防夏季脚气病的复发？医生忠告，关键要做到“四忌”。预防脚气四忌：一、忌碱性。保……孤独症的最佳治疗时机早期发现儿童孤独症，并不是一件很复杂的工作。只要家长注意观察，细心比较孩子与其他孩子发育不同的特点，并及时到正规专业机构诊治，就会得到答案。如果孩子被诊断为自闭症或有自闭症倾向……日常生活中的七种“痛”肩部经常疼痛是怎么回事？肩部的疼痛大部分来自于颈部，因为肩部的神经是从颈椎发出来的，建议去医院先做一个颈椎的核磁共振检查，然后再来疼痛门诊请专科大夫来……按摩头部的好处常按这些穴位好处多多按摩头部的好处中医理论认为，人体中的十二条经脉，皆上会于头部，而且头部上还汇集了众多的穴位，这些穴位与经脉联系在一起，起到了运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表……太阳穴胀痛怎么办吃什么好呢太阳穴胀痛怎么办1、太阳穴痛怎么办1。1、用对止痛药如果想迅速缓解急性发作的太阳穴疼，最有效的方法其实还是止痛片，但服用止痛片一定要遵循医嘱，不能随意乱服，因……秋季要注意预防时令病秋季，是慢性支气管炎高发期，其中有旧疾复发者，也有因着凉的新患者。此类病少则一二周，多则经月不愈。有旧疾者要注意锻炼身体，增强体质，保暖防寒，少食辛辣食物，最好戒烟，以防复发。……有胃病的人不宜饮用醋喝保健醋的潮流源于欧美国家和日本。国外的保健醋种类很多，包括橙、柠檬、桂圆、提子、香蕉、苹果等几十种水果；喝法也多种多样，可像调制鸡尾酒一样调出不同的口味。……五招预防夜里小腿抽筋导读：腿抽筋可以使一晚美好的睡眠破坏殆尽，但还是有方法可以预防。抽筋持续时，疼痛可能是非常难受的。抽筋一般在几分钟之内自动消失，但是严重的时候能导致持续酸痛。一……蜂蜜水早上喝还是晚上喝？北京市海淀区玉泉路李先生：关于饮水养生，有人主张，早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。但我记得《健康时报》登过《清晨喝盐水到底好不好？》的文章说早晨喝淡盐水不值得提倡，因……有六种早餐吃了不如不吃不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常……