人过中年，人体生理机能由旺盛期开始步入衰老期，机体各组织器官的功能逐渐衰退。从30岁开始，各项生理机能以每年0。7至1的速度下降。
　　自30岁起，
　　心血管系统输血能力每年下降0。7，这很容易导致冠心病、高血压等心脑血管疾病；高血压等心脑血管疾病；30岁以后肌肉组织细胞每年减少34。由于缺乏运动，代谢功能降低而引起身体发胖的中年人，患糖尿病的机会比正常人大7倍，患高血压、高血脂的机会比正常人高8倍，患心脏病的机会比正常人高50。从30岁至60岁，随着年龄的增长，在人体各组织器官功能下降的同时，体内和皮下脂肪都会逐年增多。这就为运动不足的中年人制造了诱发各种疾病，乃至英年早逝的机会。
　　中年是一个人中的黄金时代，它总是与事业有成，安定充裕联系在一起的。但和年轻时代相比，中年人摄入的热量不知不觉的就多了，而运动锻炼的时间却相对明显少了。运动过少的人，会引发体内前驱因子的产生，而体内前驱因子的产生会使人很快衰老。中年人适度的运动和体育锻炼（包括力量有氧练习）可以延缓和降低体内前驱因子的大量产生，自然而然地也就推迟和延缓了人的衰老过程。所以经常锻炼的中年人比不爱运动的同龄人年轻，活力充沛。
　　人的衰老是不可避免的，这是自然规律，但并不是不可以改变的。实践证明，中年人可以通过适度运动延缓和推迟人体各组织器官功能的衰变或丧失。一些如健美操、跳舞、太极拳、剑、大秧歌等群体运动，不仅增强了身体器官的机能，延缓了人的衰老过程，而且调整了人的生理和心理状态，释放了来自外部的压力和紧张感，并能抗抑郁，换个好心情。
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家庭药箱也须打假药物贮存一段时间后，可能发生变质，继续混杂在“革命队伍中”，因此，需经常注意查看有效期或对药品进行外观检查，及时打假及时清理。1、片剂：药片有斑点或花斑、发粘、……人过中年应积极锻炼人过中年，人体生理机能由旺盛期开始步入衰老期，机体各组织器官的功能逐渐衰退。从30岁开始，各项生理机能以每年0。7至1的速度下降。自30岁起，心……家用小药箱，您备否？家庭贮备常用药品是为了使一些小毛病能得到及时治疗、尽早控制，或至少能在去医院前作些临时处理。但要注意：对自己不能确诊或症状较重、变化较大的疾病，不能擅自用药，尤其是小儿生病时，……清除人体3个“垃圾场”一个人看上去衣冠楚楚，白白净净，却不知道自己从头到脚都藏着垃圾，这并不是耸人听闻。我们现在赖以生存的环境中，灰尘、粉尘、化学物以及各种微生物（细菌、霉菌）无时无刻不在侵蚀着我们……做好家庭消毒，避免疾病上身为了能有效地预防传染病的传播，保障家人的健康，坚持家庭消毒可谓行之有效的方法，具体消毒方法主要有：清洁法经常清扫房间，清扫各种物体表面，不留卫生……百香果营养价值及功效百香果食用功效太好了百香果营养价值及功效百香果含有17种氨基酸，富含类萝卜素和维生素，还含丰富的钙、磷、铁等微量元素，养生价值极高。可增强免疫力、排污养颜、消炎止痛、补肾降压、醒酒、解……缺乏运动大胖子锻炼得要慢慢来社会的发展使我们拥有了高清晰平面电视、电子游戏、遥控器但是，人们却因为缺乏运动失去了健康，男人的肚子一天比一天鼓。美国6月6日的《时代》周刊发表了一篇文章，指导“沙发土豆”们如……药品应在什么时间内服用因为有些药品需要饭后服用，有的要在饭前服用，而不单单是几点服用的问题。现将几种常用药物的服用时间介绍如下：1。糖尿病疾病适宜饭前半小时服药。2。……屏弃以下六种错误的服药方法口服给药是常用的给药途径之一。那么，怎样服用才能促进药物顺利到达胃肠道，并充分发挥药物的疗效？对此，应纠正以下几种错误的服药方法。错误之一：……节日用药需要注意的细节一年一度的春节快到了，不少需要坚持服药的慢性病人在节日期间有的不能按时服药，有的还在春节那天停药，还有些人服药后饮酒，这些行为都会给健康带来麻烦。过节不可忌讳服药春……人类一生中身体器官何时检查最好人体器官在不同年龄患病的机会也不同，如果能在早期及时发现并治疗，效果通常会好得多。健康专家为此列出了各器官进行健康检查的起始年龄和频率。牙齿检查：从1岁起，每年……家庭用药的保管与使用日常生活中，家庭用药常因为药物保管不严、药名相似、用法不当等原因，造成中毒事故。因此，要注意家庭药物的保管与使用。家庭用药要注意将药品存放在……