游泳身体只承受通常的重量，几乎不会加重关节的负担，而且能增强许多因常常坐着身体较弱的人的背部肌肉。
　　骑车只在一定程度上增加关节的疲劳，能促进心脏和身体循环系统的健康，增强耐久力，提高身体素质。
　　体操锻炼全身肌肉，并能专门针对脂肪层进行。
　　滑冰和滑旱冰主要锻炼腿部肌肉，并能提高运动的灵巧性和协调性。
　　徒步旅行有助于循环系统、肌肉力量和身体机能的改善。
　　打羽毛球和乒乓球能提高运动能力和快速反应能力。
　　划船是增强肌肉力量和耐力，改善心脏和循环系统功能的理想运动。
　　长途滑雪和隔山滑雪能锻炼肌肉，提高身体的素质和控制能力。
　　柔道能提高肌肉力量，增强身体协调性和运动能力。此外，相关招法的掌握和自我防卫能力的提高还能改善形象，增强自信心，令同龄人刮目相看。
　　骑马可以从过胖的身体负担中解脱出来，但是对背部、腹部和大腿的肌肉是个考验。

糖友发生低血糖如何自救？怎样识别自己发生了低血糖？当糖尿病患者出现下列症状时，就要考虑可能发生了低血糖：先有饥饿感，乏力，四肢麻木，情绪不安，面色苍白，头晕，呕吐，心慌，胸闷等。严重时，大汗淋漓……怎样预防肝硬化呕血或黑便？在肝硬化患者中，约23的人可能会出现呕血或黑便，我们称之为上消化道出血，其中主要原因是肝硬化导致食管胃底静脉曲张破裂出血，约占所有消化道出血的60～75。病人如发生曲张静……35岁以上23有冠心病危险商业奇才、香港名嘴、知名作家冯两努在参加香港理工大学一个关于当前金融海啸的研讨会时疑发心脏病晕倒，送院后不治，终年55岁。香港《都市日报》执行总编在京采访时猝死人们对这些……肝硬化呕血怎么办？肝硬化发展的过程中，组织结构改建，使得肝内血液循环障碍，门静脉系统压力明显增高，来自胃肠道、脾脏等器官的静脉血在门静脉处受阻，被迫另找出路，与体循环之间建立丰富的“额外交通”，……6分钟内心肺复苏降低猝死机会“我们往往一个病人的心脏停跳了，就马上往医院里抬，叫出租车，其实千万不要抬，如果说是心脏猝停的话抬到那里肯定是死的，如果不是心脏猝停的话你不抬过去慢慢来也会活，所以千万不要抬，……猝死后积极抢救是关键法国联合会杯赛喀麦隆对哥伦比亚半决赛中，喀麦隆队的球星维维安福突然倒在绿茵场上，全世界无数球迷和电视观众通过电视亲眼目睹了这一过程，医学专家断定，维维安福的死属于猝死。猝……老年人常见急症急救四忌哮喘病忌“背”：专家提醒，老年人发病时，家属应保持镇静，让患者保持坐位或半卧位，解开领扣，松开裤带，清除口中分泌物，保持患者呼吸道通畅。若家中有气管扩张气雾剂，应立即让患……咸鸭蛋臭了还能吃吗变质的臭咸鸭蛋是什么样的咸鸭蛋臭了还能吃吗不一定，要看具体情况。即看你所形容的臭是咸鸭蛋变质的气味，还是腌制中由于工艺不同，本身咸鸭蛋的固有气味。咸鸭蛋变质导致的臭，这种咸鸭蛋肯定是不能吃……低温患者心跳骤停怎么办？低温患者心跳骤停预防：一般治疗1）当患者极度寒冷，但心跳尚能维持灌注时，干预的重点是防止进一步散热、复温和谨慎地转运：防止额外蒸发散失热量：避风、隔冷、除去冷湿的衣……糖友如何饮酒预防低血糖？酒精可以抑制体内非常重要的一个化学反应肝脏的糖原异生与糖原分解反应。这两个反应可以在人饥饿时通过体内储存的肝糖原分解为葡萄糖或通过储存的脂肪分解的脂肪酸合成葡萄糖释放入血液而保……糖尿病患者如何预防低血糖？糖尿病病友一旦发生低血糖，获得及时的救治非常重要。大多数病友可通过进食很快的得到纠正，因此应用胰岛素和磺脲类降糖药物治疗的糖尿病病友应随身携带含糖食物以备自救。大约含15……常见急症的处理方法高血压危象：因血压骤然升高而出现剧烈头痛，伴有恶心、呕吐、胸闷、视力障碍、意识模糊等神经症状。此刻家人要宽慰病人，使其心身安静，嘱其卧床休息，适当给予安定等镇静剂，并立即采取降……