现代人的心理健康标准主要从以下几方面体现：
　　（1）智力水平正常、能力自然表现；
　　（2）情绪稳定，能积极主动适应环境；
　　（3）心理与行为协调一致；与社会适应，人际关系协调；
　　（4）行为反应适度，不敏感不迟钝；
　　（5）不背离社会地为规范，根据自己的能力和外界条件实现个人目的；
　　（6）理想与现实基本相符。
　　生理健康从以下标志判断：
　　（1）精力充沛：保持旺盛的精力，无懒惰感，一时疲劳后也容易恢复，热爱工作和生活；
　　（2）不易生病：特别不易生大病、重病，免疫力和适应能力强，偶有微疾恢复很快，常常无药而3痊；
　　（4）体重正常：体形匀称，无发育不良，不超过或低于标准体重的10。〔标准体重身高CM105（女性减100）〕
　　（5）睡眠良好：睡眠时间保持68小时，入睡快，睡眠实，无失眠也无过眠，醒后清爽。
　　（6）食欲旺盛：认识到饮食有益于保健，不偏食，不过饱，饭后无胃肠不适，善饮水。
　　（7）排便通畅：大致定时大便，无不适感，无出血；尿澄清，排尿无困难，尿色不深，夜尿不多，无异味。
　　（8）牙齿完整：牙周无糜烂或出血，口腔粘膜呈微红色，舌无厚苔，口腔无异味。
　　（9）眼睛明亮：粉红而光滑的结膜，视力正常或矫正视力良好，眼压不高，眼睑无浮肿。
　　（10）皮肤柔润：肤色正常富弹性，皮下无肿物；头发有光泽，并附于头皮；指甲坚固微红，不易裂。
　　（11）体脉正常：体温正常，脉搏保持每分钟6080次；呼吸从容，每分钟1620次。
　　（12）性功能良好：保持有符合年龄状况的性功能。

定期量血压预防脑中风控制血压远离脑血管病现已证明降压治疗对降低卒中发生率特别有效，舒张压下降5～6毫米汞柱，卒中发生率下降约40。我国高血压患者的脑卒中发生率较其他并发症更高，是冠心病发生率……头发没干睡觉的危害居然会导致面瘫头发没干睡觉的危害1：发质受损头发湿润时毛鳞片是张开的，此时头发很娇弱，不耐摩擦，极易受损，这时头发的敏感度比干燥时高了510倍。如果湿发睡觉，头发与枕头之间……单纯舒张压高的食疗方法建议保持低盐，高钾，高钙饮食。每天吃6克以下的盐。高钾饮食可降压，应多吃水果，服利尿剂后如有低钾应补钾，或服用保钾利尿剂。高钙饮食应每天吃1磅奶和1个鸡蛋。少吃高脂肪食物，注意……冬季高血压急症发作该怎么办？冬季气温低，容易引起人体血管收缩，所以血压较其他季节升高的更明显。平日里血压正常的中老年人，在这个季节血压有可能会有所升高，应警惕高血压的发生。而以往有高血压史的患者会发……高血压发作切勿乱服药今年70多岁的姜大妈几天前感觉头晕，起初她没当回事。但几天后，她突然神志模糊，头晕加重，说话也含糊不清，家人赶紧把老人送到了医院。经脑CT检查，姜大妈原来得了脑血栓。姜大……单纯舒张压高怎么治疗？降血压的治疗包括药物及非药物治疗。可先进行非药物治疗，减肥对降低舒张压非常有意义，其它如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等，也能有效地降压。例如，一个体重超过标准体重〔身高（厘米）……单纯舒张压高不可小觑同事小李，今年才刚40岁，一开始时候测得血压是14090mmHG左右，后来160110mmHg。经过治疗后，收缩压逐渐降下来了，可是舒张压仍然高于90，一开始也没有什么症状，可……中老年人频繁打哈欠小心脑中风一般人在感到疲劳时，常打几个哈欠，可使疲劳感暂时减轻，如果是中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者，若频频打哈欠，就有可能是缺血性脑中风的先兆，应提高警惕。有70～80的缺……药物包治中风纯属无稽之谈药物包治中风纯属无稽之谈接受正规医院综合治疗是关键李大爷中风后留下半身不遂的后遗症，见到广告上说有种药“服用3个月，保您能行走”就信以为真，结果服用一段时间后，不但未能行……高血压患者冬季如何保平安？第一招，体检调用药进入冬季后部分患者感觉到之前服用的降压药已不能很好地控制血压，绝不可擅自调整用药。降压药是不能跟着自己的感觉随便调整的，尤其在冬季，很容易造成血压的波动……临界高血压非药物治疗的6大妙法临界高血压也称边缘型高血压，其收缩压在140～160毫米汞柱、舒张压在90～95毫米汞柱。临界高血压患者只是血压稍偏高，心、脑、肾等重要器官无器质性损害。正是由于临界高血……糖友如何防止夜间低血糖？糖尿病人在冬季最好不要蒙头大睡，从临床上看，冬季是夜间低血糖的高发期。因为冬季夜长昼短，糖尿病患者在饮食受到控制的情况下，如果得不到及时的能量补充，自然会发生低血糖反应。……