补气补血汤的做法大全女人常喝这些汤补血快

　　补气补血汤的做法大全
　　女人是天底下最需要补血，经期、流产、生育都会让女人失血，吃什么可以把失去的血补回来呢？一起来学几道非常有用的补血汤吧。（按照自己的体质和病情选择相应食物）
　　女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。
　　1、四物汤
　　材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
　　1）排骨洗净斩块，汆水捞起；
　　2）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
　　3）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
　　功效：当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
　　2、三红汤
　　材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
　　做法相当简单，就是一个字熬。
　　这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
　　3、云耳红枣煲黄鳝
　　材料：黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
　　做法：
　　1）云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
　　2）黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量）。
　　3）武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。
　　这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。
　　其实，这份补血汤的量足以满足34个女人，黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。对于害怕黄鳝的女孩来说，可以请妈妈帮忙一起烧。
　　补血养颜汤
　　以下这些补血汤主要是为了养颜哦。
　　1、银耳南瓜补血汤
　　材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml
　　做法：
　　1）银耳温水泡发约30分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净。
　　2）砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。
　　3）放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。
　　2、百合白果牛肉汤
　　材料：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。
　　做法：
　　1）白果去壳，浸去外衣洗净；百合、红枣洗净，并红枣去核。
　　2）牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗水量）。
　　3）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。
　　补气补血汤
　　有些女性稍微一跑就累得喘气，似乎觉得很气短，那就需要补气补血一起来了，两手都要硬。下面介绍两款补气补血汤。
　　1、圆肉姜枣煲瘦肉
　　材料：圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
　　做法：
　　1）圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。
　　2）一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量）。
　　3）武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。
　　这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿可以煲汤给妈妈喝。
　　2、章鱼干猪脚姜汤
　　材料：章鱼干1～2只（约150克）、猪脚2只、生老姜1块。
　　做法：
　　1）章鱼干略浸洗；老姜切片。
　　2）猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“飞水”）。
　　3）一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。
　　此补气补血汤还健腰膝，所以中年妇女腰酸背疼者，可以适用。另外，章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。
　　如果说减肥是女人一生的事业，那补血就是女人一生的责任。补血汤之所以受这么多女性的欢迎，就是因为其良好持久的功效和美味清香的味道。很多女性在煲补血汤的时候，也常常能感觉妈妈就在身边。