胃脏健康是人生存的根本，可如今，胃不好的人越来越多。 但是很多人都觉得胃病是小毛病，自己吃点药，挺挺就好了，结果导致胃病一拖再拖。 临床上显示，80的胃病患者在检查的时候已经是中晚期，错过最佳的治疗时间！ 因此，胃病多是“拖”出来的，当胃出现以下几个特征，就要养胃了。 1、消化不良 总是有消化不良的情况出现，说明胃部功能下降了。 胃不好时，消化的速度减慢，就会出现消化不良，若经常出现这样的表现，说明胃已经受伤，要及时养胃，不要再做伤胃的事情了。 2、饭后胃痛 有些人在饭后2小时左右，经常出现胃痛，严重了会疼痛难忍，吃一点儿东西就会缓解，尤其在秋冬季节高发，这多半是胃溃疡导致的，经常出现这样的状况要去医院及时检查。 3、腹泻 胃不好的人，容易腹痛腹泻，不要小看腹泻，经常腹泻的人，也有可能演化为胃癌！ 当胃部受到癌细胞侵犯后，容易有功能下降的情况出现，如果胃部消化能力和吸收能力都出现问题。人们进食的食物就难以被完全消化，排出的粪便有不成形的情况，甚至会有拉稀，腹泻等情况发生。 4、持续不停的打嗝 饭后经常打嗝，也是胃不好的表现。 如：当胃部出现癌变，并且，癌细胞持续发展，会影响到附近的迷走神经或膈肌，就会导致不断的打嗝。 吃3物，少3事，动3处，胃会慢慢变好 吃3物 1、华花苗根红茶 华花苗入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热、消胃炎，治胃痛，对幽门螺杆菌也有抑制作用。 古医书中就有记载，华花苗对胃病有效，清代《外科证治全生集》中这样写道：“华花苗瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。” 而现代研究发现，它既能杀灭抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。经常食用华花苗，可以改善胃炎、胃溃疡。 脾胃虚弱的人，或者需要长期服用华花苗的，建议饮用经过发酵处理的华花苗根红茶，因为经过红茶发酵工艺处理后，不仅味道更香浓，而且降低了华花苗的寒性，更适合长期饮用。 2、南瓜 南瓜富含各种维生素和矿物质，膳食纤维也高，被称之为“超级食物”。 其中，南瓜中含有大量果胶。它能够保护胃壁，减少溃疡，因此，多吃南瓜对胃是很有好处的。 3、粥 粥与肠胃相得，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。 用养胃食材，小米，南瓜，做成小米南瓜粥，有助于胃部健康。 将小米100g、南瓜300g煮成养胃粥， 小米，健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。 少3事 1、少吃伤胃食物 生活中的伤胃食物有很多，胃不好的人，要适量或者少吃这样的食物，避免胃病加重。 咸菜、泡菜、酸菜等腌制品，不仅高盐，还含有一定的亚硝酸盐，进入人体后，会在胃内环境作用下生成亚硝胺，这是很强的致癌物质； 香肠、火腿、腊肉、培根等加工食品，为了延长保质期，加入的防腐剂易过量，增加致癌风险。 而熏烤制品，会产生大量的多环芳烃化合物，其中，含有苯并芘等强致癌物质，它可渗透至整个食品。 2、少吃温度不适的食物 胃是喜温的，因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37左右，除此之外，太凉、太烫的食物都会对胃产生伤害！ 太凉的食物，会刺激胃黏膜，久而久之出现胃病。而太烫的食物，容易引起胃黏膜反复烫伤，导致食道以及胃中的蛋白质变质，严重损害身体。 3、少吸烟喝酒 吸烟、喝酒，这两大恶习，也会导致胃癌的出现。 大量喝酒，会诱发慢性胃炎，损害胃粘膜，久而久之，易诱发胃癌。 而香烟的有害物质，也会损害胃粘膜，导致胃癌的发生。 动3处 1、中脘穴 中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，胃痛时按此穴还有止痛效果。 位于胸骨下端和肚脐连线的二分之一处，指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压。 2、揉肚脐 肚脐又称“神阙穴”，是人体任脉阳穴，经常按摩此处，可养胃护胃，强身健体。 以肚脐为中心，两手掌旋转按摩腹部，先顺时针再逆时针。 3、动小腿 小腿外侧，犊鼻下3寸，有一处穴位：足三里穴。 此穴是胃经穴位，经常按揉，能促进胃部调节，增强胃肠的蠕动，促进消化酶的活力，并增强食欲。 临床上，按摩此穴用来治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂等胃部疾病。 图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢
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