“喝水”是长寿的第一要素；
　　“睡觉”是长寿的第一大补；
　　“走路”是健体的最好运动；
　　“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐；
　　“多交流”是预防老年痴呆最好良方。
　　世界上最好的长寿药就是：喝水、睡觉、走路、唱歌、多交流这五样，
　　美好的一天从别忘了这五种“长寿药”开始！
　　枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。
　　山药爱上了灵芝，血糖就低了。
　　三七爱上了山楂，血压就降了。
　　决明爱上了荷叶，大便就通了。
　　莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。
　　黄芪爱上了当归，气血就顺了。
　　茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。
　　金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。
　　莲子心遇到了麦冬，心火就清了。
　　酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。
　　您爱上了养生，美丽健康就来了！
　　大自然的秘密，真的好神奇！你说巧不巧？
　　人体有365个穴位，一年刚好365天。
　　人体有四肢，一年有四季。
　　人体有12条经络，一年刚好12个月。
　　脊椎有24节，一年刚好24个节气。
　　人有7窍，一个星期有7天。
　　人与大自然完全吻合！厉害啊！所以我们一定要遵循大自然的规律！

关于肢体扭伤有什么急救措施由于运动不当，很容易造成肢体的扭伤，扭伤的常见表现有红肿及皮肤青紫、关节不能转动，疼痛等。关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。扭伤最常见于踝……野外骨折急救需要注意的几个事项炎炎的夏季到野外旅行是不错的选择，但是出行在外难免会有意外发生，要是不幸遇到自己或是他人骨折了，我们该如何来急救呢？急救的一些注意事项及技巧又是什么呢？下面我们一起来看看吧。……骑自行车时避免运动伤害的方法骑自行是非常有益身体健康的运动，但是如果我们在运动的时候不注意自身的安全防护，那么很容易就导致我们在骑车的时候受伤，那么我们到底该如何做呢？下面我们一起了解下吧。一、自行……大笑要适度下巴脱臼时的急救方法许多人可能都喜欢开心的笑，但是如果笑的时候把握不住度，很容易造成下巴脱臼那就不好笑了。那么我们在遇到下巴脱臼的时候该怎么办呢？下面我们一起来看看吧。第一步：当下巴脱……荷包蛋为什么叫荷包蛋关于荷包蛋的由来及渊源荷包蛋为什么叫荷包蛋荷包蛋得名是由外观而来的。因其外形和荷包相似的美观造型，其特色是蛋黄保持圆形不散开。关于荷包蛋的由来及渊源说法一：荷包蛋具体年代已失……运动急救不可不知的“大米急救法”运动场上所谓的大米急救法的原则就是，RICE代表休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）和抬高（Elevation），是先后用来有效处理运动损伤的小技巧……房颤用药需对症用药无器质性心脏病者首选药物为氟卡胺、普罗帕酮和索他洛尔。这三种药物都没有器官毒性。索他洛尔具有受体阻滞剂的作用，所以既可控制心室率，又可以维持窦性心律，对正常心脏来说，致心律失常……预防脚抽筋等运动伤害的准则在运动前做好相应的准备动作为的就是能够有效的避免运动伤，同时在运动的过程中，一些运动伤害的发生也是有规律可循的，我们只要能把握好一些准则，那么就能有效的避免运动伤了，具体该如何……脑卒中急救不能乱吃药如果发现有高血压病史的家人突然出现昏迷、头疼、呕吐、意识模糊、抽搐、嘴歪流口水，或两眼同时出现一侧偏盲、偏舌、带有偏身感觉障碍等典型的“三偏”症状时，这都是突发急性脑卒中的表现……几种实用闪到腰的自救方式许多人由于固定的一个姿势久了之后突然改变，容易造成‘“闪到腰”的情形。那么这个时候我们应该如何来治疗我们闪到腰的情形呢？下面我们一起来看看吧。热敷法用炒热的盐或沙子……工作紧张导致消化不良，如何选药？如果患者以腹胀、嗳气等症状为主，可以服用促胃动力药如吗丁啉、莫沙必利、伊托必利等，以增加胃蠕动，帮助消化。当然，也可上述几类药同时应用，但减少饮酒非常重要。工作紧张：促动……骨折的紧急处理方法在日常生活和劳动中，难免有跌、坠、撞、扭伤等不幸发生，轻者造成软组织损伤，重者会发生骨折，现场急救是保存伤员生命的重要措施之一，对创伤发展和预后影响极大。现场急救，首先要……