春季运动不宜大汗淋漓应控制运动量“一年之计在于春”,春天是人们进行户外运动的好时节,科学、适度的户外活动可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好基础。但刚进入春季,受气温和人体自身因素的影响,激烈的运动方式并不……
有车族腿部力量通常比常人差如何进行腿部保健现在,有车族越来越多,大多忽视腿部保健。有关资料显示,有车族的腿部力量通常比常人差,所以,有车族一定要保持一定量和一定强度的腿部活动,才能让腿部充满活力,否则会加快腿部的衰老。……
日常生活中腰背部的保健!你是否这样说过:“哎呀,我的腰扭了!”几乎每个人都有腰背痛的经历,而且多是在不知不觉中由于姿势不良或用力不当引起的,结果造成生活上的诸多不便和就医……
健身新手必看5大误区对于大多数健身新手来说,开始一项新的健身计划并持之以恒,是一件有挑战性的事。不幸的是,人们在实现他们的健身目的的过程中,并不注意一……
四十男人的健身技巧男人四十,事业小有所成还要继续打拼,家中上有老下有小负担不轻。尽管如此,人到中年也别忙得忽略了自己的健康。日渐发福可不是男士们愿意看到的结果,如何让“将军肚……
男人糟糕的6个健身习惯单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。这里是私人教练提供的他们每天都能看到的六个最糟糕的体育锻炼习惯,同时他们也提供了最好的方法,以免你在健身房浪费时间……
运动适度,为健康加油调控三高,降低风险高血压、高血脂、高血糖是心脑血管意外事件的高危因素,夏季,这些危险因素很容易出现波动,引发危险事件。首先是血压的波动:由于气温……
起床前和老婆做的那些事生命在于运动,运动在于科学,科学在于传播,传播在于学习。面对日趋激烈的竞争,人们的工作和生活压力越来越重,因此,锻炼身体,消压减荷,就成为人们的必然选……
适合居家使用的健身器材1。健步机众所周知步行是一种最简单、最经济、最易行的健身方式:新鲜的空气、适宜的温度绿色的原野,令每一位在大自然中步行健身的人都感到非常惬意……
长吃对身体好的果蔬这18种可以多吃长吃对身体好的果蔬食疗是人们备受推崇的养生方法。中医认为很多常见的食物都有治病的功效,下面给大家介绍18种几种常见瓜果蔬菜的食疗功效和治疗功效。1、红枣治疗盗汗……
警惕:最坏的四个健身习惯坚持体育运动,是人人皆知的好习惯,但锻炼过程中的一些错误习惯,不仅会让运动效果大打折扣,还可能影响身体健康。美国纽约著名健身教练艾……
中医养眼明目保健法经常看电视、使用电脑的人,多数有眼睛疲劳的感觉。中医理论认为,肝开窍于目,眼睛与全身脏腑经络关系密切,眼睛的保健除要注重局部外,也要有全身观念。按摩护……