寿命短的男人，通常有5个“共性”，若占一个。。。

　　俗话说：人各有命！
　　没错，我们在生命这条起跑线上，平起平坐，可是有的人，能笑着到最后；有的人，却在中途“罚下场”。
　　造成这种现象，多是因为一些日常生活习惯，和对健康的忽视导致。
　　尤其是男人！科学研究表明，男人的寿命普遍比女人短510年，甚至这一差距还在不断增大！
　　那么，寿命短的男人，通常都有哪些共性呢？
　　寿命短的男人，通常有5个“共性”，若占一个，也尽量改掉
　　一、长期单身
　　一项长达10年的调查显示，长期单身的男性，比那些已婚男性的寿命要短23年。
　　其原因可能是，那些长期单身的男性朋友，在生活，饮食上等各种习惯导致。
　　比如，单身的男人，对烟酒没有节制，对那方面需求没有限制，对通宵毫不在乎等等。
　　并且，单身久了的男人，即使有男性朋友为伴，在心理上，也会存在强烈的孤独感，有些甚至会与社会脱离。
　　而上述这些，都是导致男人短命的因素。
　　二、如厕太久
　　很多男人，如厕时，喜欢看手机，导致蹲厕所的时间比较长。
　　这其实对身体健康是很不利的，因为如厕时看手机，会分散排便时的注意力，想便便的感觉一不留神就错过了，进而引发便秘。
　　一旦如此，宿便不能及时排出，毒素在体内堆积，就会导致身体出现异常，甚至是会出现一些疾病，身体自然不会太健康。
　　三、情绪不佳
　　一个人情绪的好坏，会直接影响身体的健康。
　　相关研究指出，生气1小时，造成的身体与精神消耗，相当于加班6小时！
　　而长期情绪不佳，压力过大的影响下，还会造成身体出现高血压、冠心病、偏头痛、大量脱发等疾病。
　　四、品行不端
　　俗话说，善恶终有报。一个人的善恶，最终会影响这个人寿命的长短。
　　研究发现，那些乐于助人者，预期寿命较那些心怀恶意者，高出2倍之多。
　　专家称，人在做善事后，会得到尊重、赞许、表扬等，心里产生愉悦感，利于降低压力激素水平，促进有益激素分泌，身心都得到放松，自然更健康。
　　而那些品行不端，经常做坏事的人，总是小心翼翼，防备心强，情绪紧张，不利于身体健康。
　　五、忽视体检
　　研究发现，约有80左右的男性，会定期给自己的爱车做保养，却只有不到40的男性，会给自己的身体“做保养”。
　　不重视身体，不定期体检，便很容易造成小病难发现，大病难治疗的情况。
　　所以，男人也要懂得养生，定期去正规的医院，进行体检。
　　寿命短的男人，通常有以上5个“共性”，如果你有，希望你能尽量改掉。
　　男人，想要健康更长寿，做到“拥有四个伴，坚持四个一点”！
　　拥有四个伴：
　　1、朋友相伴
　　俗话说，多个朋友多条路；而澳大利亚科学家的一项研究则表明，朋友多，还能促使人长寿。
　　这项研究指出，与5个以上亲密朋友，一直保持接触，或电话联系的人，比朋友相对较少的老人死亡率低22。
　　所以，平日里，多和几个朋友相伴，不仅多了份乐趣，身体也会更健康。
　　2、欢笑相伴
　　《黄帝内经素问》中记载，喜，则气和志达，荣卫通利。
　　意思是说，笑，不仅能给生活增添乐趣，还有医疗的效果。
　　研究发现，经常开怀大笑，能提高内啡肽水平，强化免疫系统，增加血管中的氧气含量，也是最自然，最没有副作用的止痛剂。
　　3、爱人相伴
　　爱与善是幸福的源泉，爱人间的一句情话，一个眼神，都是幸福的折射。有一个爱人，伴你左右，他懂你的喜忧。
　　人生途中，有爱人相伴，也是一种幸福，有了爱，不论什么样的生活，都能品尝出的甜的滋味。
　　4、运动相伴
　　运动，会加快血液循环，还会刺激皮肤和细胞油脂的分泌。
　　让血液中的养料和水分，能够有效地传达到皮肤细胞，皮肤吃饱喝足了，自然充满弹性，年轻焕发。
　　坚持四个一点：
　　1、饮食淡一点
　　男人，一般都比较偏爱重口饮食。
　　殊不知，口味过重，会增加肾脏负担，还会引发血压升高，组织脱水。
　　研究发现，长期重口饮食的人，其心血管疾病的发病时间，比饮食清淡的人，早10年以上！
　　所以，男人想要身体健康，饮食上最好还是清淡一点为好。
　　2、茶水喝一点
　　研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人，死亡风险降低24。
　　所以，养成喝茶的习惯，有助于健康长寿。
　　适合男人喝的茶：黄花苗黄桑叶茶，保护肝脏，降三高，提高免疫力。
　　黄桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。
　　研究表明，黄桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳作用。
　　还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
　　另外，肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比，黄花苗有效物质能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
　　两者搭配饮用，充分利用黄花苗的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。
　　3、作息好一点
　　《黄帝内经》讲，食饮有节，起居有常，不妄作劳。
　　意思是说，人要有规律地生活，无论是饮食，还是起居方面。
　　所以，男人的作息，一定要规律一些：到时间就要吃饭，到点就要睡觉。
　　只有这样，才能达到阴阳平衡，养生祛病的良好状态。
　　4、吃的少一点
　　俗话说，饮食七分饱，健康活到老。
　　七分饱的定义：胃还没有觉得满足，但是对食物的热情已经没有了，主动进食的速度也逐渐变慢。
　　简单来说，就是处于一种，可吃可不吃的状态。
　　所以，日常饮食，不要吃的过撑，过饱，吃的少一点，才会让我们的寿命更长。
　　以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！