吃红豆的好处和坏处
　　红豆属于五谷杂粮当中的一种，丰富的铁质能使人气红润。红豆中含有丰富的蛋白质，但赖氨酸的含量较高，红豆具有健脾利水、解毒消肿作用，尤其适用于脾胃虚弱的人群，它含有一定的活血化瘀、通经的功效，对于淤血所导致的痛经也有一定的改善作用。红豆有健胃生津、祛湿益气的功效，是良好的药用保健食品。红豆中还含有维生素B1、B2、叶酸及多种矿物质、膳食纤维，同时红豆当中还含有一定量的铁，对于缺铁性的贫血有一定的帮助。红豆可以刺激肠道，具有良好的利尿作用，能够解酒解毒。但对于尿频的人群来说，要注意少吃。并且它属于甜食，吃多了就会发胖。
　　吃红豆放屁多是怎么回事
　　会。红豆属于豆类，豆类食物属于产气的食物，所以总放屁是正常的，如果有出现胃不舒服的情况，建议少食豆类或者每次限制食用的量，如果有出现胃胀气的情况，可以适当用助消化的药物，比如健胃消食片。如果仅仅是放屁，那你大可不必担心，食物消化后就会停止放屁情况，对身体没有什么影响，如果担心下次出现这种情况，建议少食或者不吃豆类。消化不良也会导致放屁的，一般来说不需要特别治疗的，平时要注意避免吃太多的，可以减少这个情况。这注意避免辛辣刺激性的食物，以及不易消化的食物，比如说洋葱，大蒜，豆类都是会引起这个情况的。需要遵医嘱服用药物西沙必利片和二甲硅油片以及多酶片，另外不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。

造句：吃红豆的好处和坏处吃红豆放屁多是怎么回事
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