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白露时节有哪些食物可吃

4月16日 莫思归投稿
  白露时节有哪些食物可吃
  1、蜜柚
  在每年的农历八月十五左右,果大形美,色鲜皮香的柚子就纷纷上市了。柚子味甘酸、性寒,具有多种保健功效,其中含有的生理活性物质皮甙可以较好地预防脑血栓、中风等脑血管疾病,鲜柚肉中含有类似胰岛素的成分,因此,糖尿病患者也可以多吃柚子。秋天吃柚子,可以理气化痰、润肺清肠、补血健脾。
  2、菜花
  菜花含有丰富的维生素类物质,其维生素C的含量尤其丰富,比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高34倍,比柑桔的含量要多出2倍。中医有“色白入肺”之说,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。
  3、葡萄
  秋季正是葡萄成熟的季节,酸甜可口的葡萄不仅营养丰富,含有能抗衰老的花青素,还具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。葡萄生吃可以滋阴除烦。如果将葡萄捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,更能有效治疗烦热口渴的症状。葡萄晒成干食用,铁和糖的含量会相对增加,非常适合儿童、妇女和体弱贫血者食用。
  4、大枣
  大枣是一味用途广泛的滋补良药,常被中医用来治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症。这是因为红枣不仅能养胃和脾、益气生津,还有润心肺、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。
  5、雪梨
  梨子有润肺、止咳、消痰、降火等功用,向来被人们视为秋冬润肺止咳的佳品。可以缓解因天气干燥出现的口渴、便秘、干咳、咳喘及痰黄等症状。不过梨子性寒,体质虚寒、寒咳者最好隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖,不可生吃。经常腹泻者最好少吃水梨。
  6、海带
  海带味咸,性寒,有助于清除体内的积热,还可以辅助降低血压、降低血液黏稠度,非常适合心脑血管疾病患者食用。同时海带也是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。

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