人的一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过，睡眠是每一个人在生命的过程中必须要满足的一种绝对需要，就像食物和水一样不可或缺。睡眠的作用种种自不必说，但是，每个人睡眠的情况却不一样。 很多人在床上睡了10个小时，仍然觉得疲倦；有的人几个小时的睡眠，便可以精神焕发。夜深人静，有人在床上辗转反侧难以成眠，有人半睡半醒似睡非睡中，有人躺下既睡香甜如梦，不同的人有不同的睡眠，当然也就有不同的睡眠质量。睡眠质量高的人，自然精神饱满，而夜夜失眠之人，便萎靡疲惫，长此以往，不但影响工作效率，还严重影响身体健康。 都说眼一睁一闭，一天过去了。可偏偏眼难闭。有人为了能够安然入睡，采取各种各样的办法，比如睡前听歌，来调节人体植物神经，使大脑得到放松；有人睡前躺在床上看书渐渐入睡；有人睡前洗热水澡，洗到“侍儿扶起娇无力”，然后入睡；还有人看着电视，困意袭来即刻入睡；也有的人，这些自然方法都不能使其很好的睡眠，只有靠药物来维持。我的一个同事就夜夜经受失眠的痛苦，她说睡不着觉的滋味都直想撞墙而死。我不记得自己有过失眠的时候，所以无法体会那种滋味是怎样的生不如死。 我是一个睡眠质量极好的人，不管什么时间，只要我想睡觉，躺下不用三五分钟便可睡过去，而且深度睡眠，如果不是受什么特别惊扰，一般都睡到自然醒。记得以前睡觉，老公晚上有自习，我自己睡觉后，经常是老公什么时间回来的不知道，直到睡醒一觉，发现老公早已在床上。 但我不敢多睡，因为睡眠过多，我就会出现不适的感觉。 白天，我从不敢睡时间长，只要超过一个小时，就会出现一种幻觉：以为自己已经醒了，甚至看见了屋子里的一切，但就是起不来动不了，感觉睁开眼了，但眼皮沉重的很快又闭上，觉得一下子没了意识，一下子心里又明白，不知道折腾多久，才真正清醒过来，难受极了。自己也不知道什么原因，所以白天从不敢多睡。这种感觉在夜晚偶尔也出现过，我总结都是因为夜晚睡的早睡的时间长的缘故。 记得曾经有过那么一晚，不知道睡到什么时候，一种半醒半昏迷状态出现了，感觉门吱呀一声开了，清楚的看见一个影子进来了，我想坐，但动不了；想喊，喊不出声。我感觉到那个影子来到我身边，甚至感觉到了影子呼的气息吹到我顶耳根处，我的意识不断提醒自己：快醒来，晃动自己的脑袋，但就是动不了。我听见那个影子再轻轻的喊我名字，然后一种麻木的感觉由下一点点往上，最后到大脑，忽悠一下，完全无意识了，我想，死亡大概就是那种感受吧；然后，又苏醒过来，感觉清清楚楚明明白白，但还是一动不能动，灵魂和肉体分离的了如此循环往复不知道几次，终于坐了起来说不出的难受滋味布满全身！ 所以，我白天不敢多睡，夜晚不敢早睡，即使没事可做，我也不会用睡眠打发时间，因为我怕睡多了出现那种灵肉分离的感觉。我也不觉得困，一天睡眠达到7个小时即可。每个夜晚，我都在12点左右睡觉，生物钟便也习惯了这个时间。漫漫长夜，可以做很多事情，看电视，上网，看书，做家务等等，12点左右，睡意袭来，洗漱完毕，马上就进入梦乡，一觉醒来，已是天亮，遂精神饱满投入新的一天。
波斯丽尔一盒多少钱？大品牌对得起价格被胸小、胸部松弛等问题困扰的女人都会考虑购买丰胸产品，因为想得到好的丰胸效果，而想买丰胸产品的女人都想知道价格，因为担心花费冤枉钱。那么波斯丽尔一盒多少钱？小编告诉你真正的大品……公布丰胸产品到底有没有用？丰胸产品是现代女人解决胸部松弛、扁平等问题的最常见选择，但是很多女性使用以后并没有变大，所以导致很多女人在问丰胸产品到底有没有用？今天小编就给大家详细的介绍一下。丰胸产品……金桔的功效及吃法这水果蒸熟止咳棒金桔的功效及吃法换季之际，容易患上流感咳嗽个不停，别只会吃药三月金桔这样处理一下孩子止咳真管用！金桔营养价值金桔富含多种维生素、金桔甙、碳水……用波斯丽尔丰胸有效果吗？看完就清楚了！波斯丽尔作为众多丰胸产品中的一个，虽说是老品牌，但是没使用过的女人心中还是会担心，用波斯丽尔丰胸有效果吗？不过有这样的想法也实属正常，毕竟网上同类产品很多，每一个都说能丰胸，但……乳腺癌会有哪些常见症状乳腺癌会有哪些常见症状1、乳房长“湿疹”湿疹样乳腺癌是一种比较特殊的乳腺癌，症状与湿疹很相似，乳头、乳晕附近会出现发红、瘙痒，长皮屑等症状，病人很容易被症状迷惑而延……宫颈癌是乳腺癌吗宫颈癌是乳腺癌吗不是。子宫颈癌与乳腺癌的概念不同。乳癌如很严重，则可减轻或消失。两者均为女性较高发肿瘤，且良性程度较高，即经早期手术或早期发现后行放化疗治疗，可达到……春笋怎么保存时间长的好方法春笋可以保存多久春笋怎么保存时间长的好方法1、封藏法如果是刚挖出来的未剥壳的春笋，要想保存比较长的时间，可以先把春笋洗干净装入坛或缸中，然后用两层塑料薄膜盖好并扎紧，使空……笋干是用春笋还是用冬笋做的竹笋如何晒成笋干笋干是用春笋还是用冬笋做的都可以。制作笋干要求笋的品质鲜嫩、笋肉洁白，对于是用春笋、冬笋或是小笋、大笋并无要求，如果采摘的笋较大，可以切开几份来晒干，这样晒制更佳方便、快……春笋的营养价值及功效春笋虽好但别贪多春笋的营养价值及功效1、营养价值：春笋是营养丰富的食材，春笋除了口感清新可口外，还富有营养价值，在新鲜春笋中含有蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类物质、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生……春笋怎么挑选好坏春笋什么样的不能吃春笋怎么挑选好坏1、看笋壳笋壳一般以嫩黄色为佳，因为未完全长出土层或刚长出的竹笋壳常为黄色，其笋肉特别鲜嫩。根部偏黄白色，中部到尖部棕黄色而又光泽是比较新鲜的笋。如……春笋怎么挖如何找春笋怎么挖有什么诀窍春笋怎么挖如何找1、注意时节。每年三月中下旬至清明前后，是挖春笋的好时节。天时地利的不同也使得每年春笋生长可能早可能晚，所以春天来了一定要常到竹林走动观察，春笋冒头就要尽……刚挖的春笋怎么处理才能吃春笋涩味怎么去除刚挖的春笋怎么处理才能吃刚挖的春笋需要焯水之后才能吃，不然容易有涩味，对健康也不好。把笋的外皮给剥掉，在剥干净以后，我们可以先把笋清洗一下，然后用刀把笋从中间切开。准备一……