夏季饮食排毒养颜

　　夏天就快要来到了，排毒养颜又成了人们热议的话题。能够拥有健康的肤色，靓丽的容颜是每个女性的梦想，所以就一定要注重排毒养颜。那么排毒养颜的方法都有哪些呢？如何自制排毒养颜茶呢？下面您就跟着小编一起来了解下吧！
　　夏季排毒养颜
　　皮肤排毒
　　有毒表现：皮肤问题其实是内在脏腑问题的外在表现。湿疹、皮炎、银屑病等皮肤病是体内有热毒造成的，春季经常复发。
　　例如：有些人平时不爱吃蔬菜、水果，总爱吃油炸食品、零食不断、作息不规律、长期熬夜，这些不良生活习惯都会使皮肤排毒不畅，导致皮肤疾病。
　　排毒方法：背部腧穴拔罐的方法，可达到皮肤排毒的作用，穴位选取时应注意在膀胱经从上向下排着拔罐。
　　膀胱经位于背部脊柱正中旁开1。5寸，即两横指处。荨麻疹发病时瘙痒难忍，可在肚脐拔罐，起到缓解瘙痒的作用。
　　肠道排毒
　　有毒表现：肠道担负了人体大部分的排毒任务，如果肠道“有毒”了，一定会引发消化系统的症状，上部可能会出现恶心、反胃等症状，下部可能出现便秘等症状。
　　此外，也可引起痤疮、色斑等皮肤的病变，由肠道积毒引起的痤疮一般发于脸偏中下方的部位。
　　排毒方法：不主张用药物排肠毒，因为这样容易引起肠道的菌群失调。
　　建议用苹果排毒法，每周选择一天只吃苹果，晚上喝一大杯蜂蜜水润肠，转天早上去排便。大便越黏滞、黑臭，排出的毒就越多。
　　肝脏排毒
　　有毒表现：中医讲到了肝的很多功能，比如疏泄、藏血，如果肝“有毒”了，也就提示肝的功能会受到影响，出现头晕头痛、眼干目赤、耳鸣、口苦等症状，另外，也易疲劳、情绪不稳定，甚至影响消化。
　　排毒方法：野菊花茶，在《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。野菊花苦寒之性胜于白菊花及黄菊花，清胆热、退肝火、明目、治头痛、感冒、痤疮。同时应注意早睡，23时至凌晨1时是胆经当令，凌晨1时至3时是肝经当令，晚于23时睡觉的人体内就容易产生毒素，所以“漂亮女人是睡出来的，健康男人是吃出来的”这句话很有道理。
　　肺脏排毒
　　有毒表现：咽干疼痛、咳嗽、经常感冒。有的小孩反复感冒，咽炎长期不好，这其实是孩子有肺热。
　　排毒方法：酸梨煮水。酸梨，又叫安梨，是一味很好的中药，喉咙干、痒、痛、嘶哑、痰多、久咳以及吸烟过度的人士均可食用。酸梨有生津润肺、养咽护嗓的功效。酸梨煮水大人孩子都可以喝，把煮过的梨都吃掉，转天早上会发现，大便多而秽臭，这就完成了一次排毒。
　　肾脏排毒
　　有毒表现：水肿、下颌长痘、容易疲倦，女性还可表现为月经量少、颜色暗。
　　排毒方法：喝冬瓜汤。冬瓜，不去皮，切成块，煮汤，可加点香菜，尽量不放盐或少放盐，食药同源，冬瓜和香菜都能帮助肾脏排毒。
　　排毒养颜茶
　　排毒养颜茶方一
　　材料：蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可
　　做法：准备500600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去，放在炉火上加热到滚熄火即可。
　　排毒养颜茶方二
　　材料：番泻叶310克。
　　做法：上药方入杯中，开水冲泡。代茶饮用。
　　排毒养颜茶方三
　　材料：黄豆皮120克。
　　用法：将黄豆皮碾碎取皮，煎水取汁。代茶饮用。
　　排毒养颜茶方四
　　材料：草决明30克。
　　用法：将草决明炒至适度，碾碎，用沸水冲泡510分钟。代茶饮用每日1剂。
　　排毒养颜茶方五
　　材料：蜂蜜65克，香油35毫升。
　　用法：将蜂蜜对入香油中加沸水冲调即可。每日早晚各服1次。
　　结语：看完了文章，相信大家对夏季排毒养颜的方法一定都有所了解了吧。我们在平时生活中一定要注重容颜的保养，尤其是女性朋友，美丽多半是靠后天的努力得来的。平时多喝些排毒养颜茶，顺利排出毒素，让自己的身体更健康！