健康长寿一直以来都是人们所追求的目标，不管是古人还是现代人，为了追求长寿是想尽了办法。然而有的人的确实现了自己的理想，而有的人却事倍功半。那么你知道长寿的方法有哪些吗？如何才能长寿呢？赶紧来了解下吧！ 如何长寿 钱包别放屁股后如何长寿已婚者比单身人群更长寿 如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。 少用止痛药 哈佛大学医学院一项涉及1。6万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38。 护牙能防秃头症 西班牙格拉那达大学科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医。 娶个年轻老婆 德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现，妻子比丈夫年轻911岁，丈夫早亡危险降低11。 加强盆底肌肉训练 可有效锻炼膀胱和阴茎功能，从而防止勃起障碍和尿失禁。 争取升职 英国一项调查发现，职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。 每天吃苹果 50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1。8克，1个苹果（带皮）含纤维素4克，是最方便的选择。 少吃肉 美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。 别让妻子工作 伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现，妻子工作时间越短，男人更少抑郁。 反手刷牙 用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。 降低胆固醇 美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议，戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环，提高性生活质量。 每天晒太阳10分钟 男人缺少维生素d会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒1015分钟太阳就可避免维生素d缺乏。 长寿的方法 练大脑年轻15岁 做做“脑筋急转弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。 花一点时间把自己打扮得更靓 尽管天气可能不好，你也想不出有什么地方可去，你仍得注意自己的形象。穿色调明亮、令人愉快的服装。良好的形象将提升你的自我感觉，避免穿暗色调的衣服。 换穿最舒适的内衣 穿上最薄、最性感和大胆的内衣。前提当然是你能买到它，并有能力消费，虽然这样的打扮不能使你感到暖和多少，但能给你一天良好的感觉。 看电视的时候要有选择性 成年男子、妇女和儿童花在电视上的时间平均每夭分别为3，4，5个小时。这简直是对生命的浪费。 深呼吸 简单的锻炼方法，有助于放松你的身体：深深吸人一口气；然后尽量收腹，使腹部肌肉尽可能紧张；从1数到5；放松肌肉；最后将肺内的气体呼出，重复使用上述方法直至你完全放松。 结语：能够使人长寿的方法是多种多样的，在我们平时的生活中，一定要合理安排好作息时间，养成良好的生活习惯。平时多做体育锻炼，也可以泡泡澡，按按摩，这样会使自己的身心得到放松。一个人若是身心愉悦了，自然也就能够健康长寿了！
春捂捂哪几个部位春“捂”的四原则春捂捂哪几个部位春捂捂的重点部位在于背部、腹部、和足底。背部保暖可预防疾病，减少感冒几率。腹部保暖是保护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子。另外，“寒从脚下起”，脚下神经末……春捂秋冻怎么捂怎么冻四季穿衣的基本原则春捂秋冻怎么捂怎么冻春捂就是春季的时候不要着急脱下保暖的衣服，等到气温稳定，春暖花开以后再逐渐减少衣物。秋冻则是逐渐增加衣物，根据气温适当的加衣服，天气刚寒冷的时候，添加……春捂秋冻的中医道理中医为什么说春捂秋冻春捂秋冻的中医道理中医认为，四季气候的特点是：春天主升发，夏天主生长，秋天主收获，冬天主封藏。因此，“春捂”有利于阳气的生长，“秋冻”则有利于阴气的收藏。所以，春捂秋冻是……缩阴手术多久能恢复好？与缩阴产品相比谁更快一般提及手术，很多人都想到了医院，想到了术到病除，缩阴手术是一种妇科整形手术，很多阴道松弛的女人都很关注如何缩阴，自然也注意到了这种方法。不过很多人也发现了缩阴产品，所以都很想……折耳根几月份出来折耳根一年能种几次折耳根几月份出来每年4月和910月份。其实随着农业技术的不断进步，折耳根可以一年四季种植，但一般自然生长的折耳根每年的4月和10月份的时候，它的口感是最好的，其他时间要么……香椿什么时候不适合采摘吃几月的香椿不能吃香椿什么时候不适合采摘吃一般4月下旬的香椿不建议食用。香椿可以食用的部位主要是香椿芽，而香椿芽的食用时间比较短，一般在每年的4月下旬就不是很建议食用香椿了，因为这时的香椿……香椿芽什么季节才能吃香椿芽什么时候采摘最好香椿芽什么季节才能吃香椿一般在清明左右的时候就已经开始生长发芽，这时的香椿属于正在生长时期，等到大概谷雨的时分的时候即可将其进行采收食用，谷雨左右的香椿食用口感是最好的，……香椿晒干的制作方法保存春天的味道香椿晒干的制作方法1、采摘前：采集香椿在长成木质前都可采来加工，农历3月至4月上旬最为适时，此时的香椿形体丰满，肉质鲜嫩，色香浓郁，营养丰富。2、采摘时：采集时将香……经常吃百香果有什么好处它是水果中的“药王”经常吃百香果有什么好处这种水果是“水果药王”维生素C含量是苹果的10倍！而且全身都有着非同寻常的保健功效赶快来了解下！百香果的好处……香椿晒干后能吃吗晒干的香椿还有营养吗香椿晒干后能吃吗香椿晒干后当然能吃。香椿是一种上市期很短的野菜，香椿芽老了就不能食用了，因此可以用其他的方式把香椿的食用期延长，比如晒干是常见的一种。干香椿芽看起来有点长……香椿晒干前要焯水吗香椿晒干前最好经过焯水香椿晒干前要焯水吗香椿晒干前最好经过焯水。香椿中含有的大量的鞣酸、草酸、硝酸盐、亚硝酸盐，直接食用对健康不适很好，而香椿经过焯水之后这些成分都会大量溶出。而且，焯水有利于……香椿晒干能保存多久干香椿能放冰箱保存吗香椿晒干能保存多久香椿晒干可以保存3个月以上。香椿晒干之后水分含量很低因此不宜滋生细菌，本身就可以保存很长的时间，若是保存得当，保持干燥通风等，可以保存3个月以上。同时香……