冬季保暖胃病患者须知的防寒策略

　　“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。”寒意越来越浓，昼夜的温差也越来越大，与入冬第一场大雪一样提前而至的是：各大医院接诊的胃病患者日趋增多。
　　家住灵峰社区的居民刘爱华告诉记者说，自己患有慢性胃炎，每到天气渐冷时节，她的胃病就反复发作，越演越烈。我“是个‘老胃病’，去年还曾经因为十二指肠球部溃疡并出血，在人民医院住过院”。这一年来，她来复查都是“空手而归”。不料这几天，已经好几个月不曾胃痛的她又因为这毛病来看医生了。她很疑惑，“我平时已经很注意了，刺激性的东西都不敢吃，饮食也很有规律，为什么胃病还会复发呢？”
　　腹部保暖很重要
　　医院的肖士禄医生介绍道，每逢秋凉时节，闹胃病的人就会明显增多。一些原来患有胃病的人常易复发，严重者还会引起上消化道出血、穿孔。
　　“所以‘秋冻’要适度，还要把握时机，气温开始下降要及时加厚衣物，尤其是原先有胃病史和胃肠功能较弱的人，一定要特别注意腹部保暖。”
　　此外，夜间气温低，入睡时一定要注意盖好被子。天冷时，皮肤血管收缩，会把大量原来分布在体表的血液“赶”到体内，令体内的血容量和血管内的压力增加。一旦胃部病灶内的血管受炎症或溃疡侵蚀，管壁的牢度就会降低，如果再过度受凉导致血管内的压力骤增，就容易导致血管破裂引起胃出血。老病号还要注意平时要心平气和，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
　　管住嘴巴护好胃
　　胃，是人体的重要中转站。天气转凉，如果在饮食等方面不注意对胃的保护，会导致胃的免疫功能下降，造成慢性胃炎、胃溃疡等发生。
　　如何从吃入手，保护好胃，并罗列如下
　　胃病患者用餐应该以温、软、淡为宜，最好能定时定量、少食多餐，这样可使胃中经常有食物和胃酸进行中和，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。切忌吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物。吃饭时要细嚼慢咽，尽量减少粗糙、生硬食物对胃黏膜的刺激，杜绝外界微生物对胃黏膜的侵蚀，“不要暴饮暴食、不要吃过热过冷的食品、不要喝酒抽烟、不要吃过多辣的、也不要吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担。”
　　专家指出，早晨不吃饭会影响健康，吃的不合适更会加重对胃的损害。胃病患者的早餐除了搭配要合理外。
　　还要注意以下几点
　　早餐前不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰牛奶等冰凉的饮料，温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩；忌空腹吃香蕉，香蕉中含有大量镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，影响心脏功能；忌空腹吃菠萝，菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃。