从疲劳到疾病
　　一。经常犯困丨这个阶段的人往往觉得没精神，身体疲惫，白天每时每刻都觉得困，回家倒头就睡。
　　二。身体沉重丨血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，导致肌肉或内脏局部组织氧气与营养不足，于是人就会觉得身体沉甸甸的，肩膀和双腿也很沉重。
　　三。易怒或情绪低落丨极度疲劳时，人的脾气会变得很糟糕，动不动就容易发火，然后瞬间又会变得情绪低落。这种大起大落的情绪往往是脏腑器官耗尽自身能量前的表现。
　　四。周身疼痛丨如果疲劳持续加剧，压力不断升级，身体内部就会出现问题。不仅可能出现肩、背、腰等部位的疼痛，还会伴随皮肤暗沉、青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘、食欲不振、暴瘦或肥胖等症状。
　　五。疾病找上门丨要是不把前面四个阶段出现的问题放在心上，继续透支身体，那么高血压、糖尿病、心脏病、胃病等就很容易找上门，甚至直接导致猝死。
　　此时才想着要改变生活状态，那你至少需要大半年甚至更长的时间来调养，才能恢复身体健康。
　　每天都休息不够？
　　早起身体僵硬、酸痛？
　　失眠、头痛找到你？
　　快来看一下你的“疲劳”到底有多深！
　　针对下列信号，如果你有其中
　　23项：表示轻度疲劳；
　　34项：表示中度疲劳；
　　57项：表示重度疲劳；
　　注意，若具备8项以上，你的身体可能已经出现不可忽视的问题了！
　　1、早晨不想起床，勉强起床也是浑身倦意。
　　2、工作或看书注意力难以集中。
　　3、说话有气无力。
　　4、不愿与同事交谈，回到家后也常默不作声。
　　5、总是伸懒腰，打哈欠，睡眼惺忪。
　　6、懒得爬楼，上楼时常常绊脚。
　　7。公共汽车开过来也不想抢步赶上去。
　　8、喜欢躺沙发，把腿抬高才舒服。
　　9、四肢发硬、两腿沉重，双手易发抖。
　　10、食欲差。
　　11、心悸胸闷，有一种说不出的难受滋味。
　　12、经常腹痛、腹泻或便秘。
　　13、忘性大，越是眼前的事越易忘掉。
　　14、不易入睡或早醒，入睡后做梦不断。
　　自测结果怎么样？
　　想必大家都或多或少有一些“疲劳”
　　但是不必过分紧张
　　牢记以下健康提示
　　保你“加班不加病”

十大男女分手原因排行榜爱情到了最后不是分手就是结婚，然而结婚的总是没有分手的多。为什么我们会分手呢？分手的原因都有哪些？想分手最好怎么提？分手之后还能做朋友吗？怎么做才能永远不分手？一起来看看吧！g……鸡鸭家常做法大全超好吃的鸡鸭做法介绍鸡鸭家常做法大全豉油鸡做法：1。姜切丝，蒜切末备用；2。锅内倒入适量花生油、酱油、香油、盐；3。锅内的料调和均匀，把鸡肉放锅内使每块鸡肉上都沾上酱……经常疲劳怎么办这几点帮你赶走疲劳从疲劳到疾病一。经常犯困丨这个阶段的人往往觉得没精神，身体疲惫，白天每时每刻都觉得困，回家倒头就睡。二。身体沉重丨血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，导致肌肉或内脏局……夫妻不幸福竟是它搞的鬼相信每位情侣之间都会有样那样的小问题，说实在情侣之间的相处并不容易，很容易发生一系列的问题与摩擦，你知道男人最讨厌女人做哪些事情吗？情侣之间如何相处才会更好？今天小编就与大家一……冬季养生小常识冬季易生四把火冬季由于天气干燥寒冷，很多人为了抵御寒冷就多穿衣服、多吃辛辣的食物，这样的方式导致很多人体会火气旺盛排不出，对身体有害。今天小编就为你介绍冬季易生的四把，你中招了吗？冬季……怎样预防妇科病常吃10种食物还你健康女人妇科病也称女人病，那是让女人十分头疼的一种疾病，很多女性因为妇科病而家庭破碎、幸福不在。那么作为女性的我们怎么预防妇科病呢？今天小编就大家介绍10种食物还你健康女人，下面就更随……与“叔叔”谈恋爱的七大好处随着改革开放时代社会都在不断的进步，人们对于“老少恋”已经不再感到惊奇了，对于他们来说爱情没有年龄的界限，我们相爱了我就幸福了。那么“老少恋”有何好处呢？今天小编就带你了解一下……营养午餐午餐如何营养效率双丰收上班族午餐千万别老凑合上班族午餐注意哪些办公室午餐的选择上班族的午餐吃什么好上班族营养不流失你会吃午餐吗上班族的健康午餐攻略上班族每天由于工作繁忙，对于午餐都是随便应付，……治理室内空气污染怎么办室内空气如何治理摆放绿色植物很多绿色植物都能起到净化空气的作用，像平安树就能释放出一种清新的气体，不仅可以净化空气，还能让人心情愉悦，而像芦荟、仙人掌、虎皮兰、景天……吃水果的最佳时间揭秘水果传言的秘密水果是我们日常生活中经常吃的一种食物，水果中含有丰富的维生素、矿物质等营养元素，我们人体可以从其中摄入必要的元素。关于水果有很多传言，其中有真有假，今天小编就带你了解一下水果的……如何清除新车空气污染怎样清除和降低新车内空气污染随着人民生活水平的提高，一些消费者纷纷购买了自己心爱的新车，但新车内的空气污染也越来越引起人们的担心，专家提醒购车族注意：1、在驾驶新车……对抗空气中的颗粒物的7个妙招7招对抗pM2。5pM2。5是指大气中直径小于或等于2。5微米的颗粒物，直径相当于人类头发的1l0大小。不过正是因为它很微小；在大气中的停留时间长、输送距离远；人体的生理……