肾脏对于男女老少来讲都非常重要。在日常生活中，各种补肾方法层出不穷。现在中医补肾疗法比较盛行。通过穴位按摩就可以帮助我们快速补肾。究竟如何补肾效果好呢？接下来就让我们说说补肾的方法有哪些吧！ 男女补肾的方法要常按这些部位 方法1。按摩双耳 做法：搓热手心后搓揉耳廓，使用食指与拇指揉搓耳廓3分钟即可，也可使用两手交替拉扯对侧耳廓上部。 功效：按摩耳廓有调节肾的功效。 方法2。按摩丹田 做法：搓热掌心，捂于气冲穴（右侧耻骨结节外上距正中线约2寸处），然后用手掌绕脐按摩做圆周运动。 功效：按摩丹田、气冲穴增强肾气，宜肾补肾。 方法3。按摩腰背 做法：搓热双手，捂于或直接揉搓腰部。 功效：肾位于人体腰部，所以直接刺激腰部是一种护肾按摩。 方法4。按摩涌泉穴 做法：中指、食指轮流擦足心的涌泉穴（足第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前13处），直至脚掌发热。 功效：主治肾虚造成的神经衰弱、精力减退。 方法5。按摩太溪穴 做法：对侧拇指按揉太溪穴（足内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处）。每次每个穴位按揉5分钟左右。 功效：治疗肾脏病、手脚冰凉、手脚无力。 方法6。按摩肾俞穴 做法：手掌拍打背后的肾俞穴（腰椎处向上约四指处）。 功效：缓解腰肌劳损，保护腰部。 方法7。按摩关元穴 做法：手指按压刺激关元穴（脐下3寸处） 功效：对泌尿、生殖器统有治疗作用，对女性痛经、闭经，男性生殖疾病也很有效。 补肾的方法 人们的肾脏是很重要的器官，如果肾脏出现问题很可能会导致不育的情形发生。那么在日常的生活中吃什么能有效的帮助我们补肾呢？下面给大家介绍补肾不能错过的几种偏方，供大家参考。 大便要畅通 大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。 饮食保肾 能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。 饮水养肾 水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。 睡眠养肾 充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。 有尿不要忍 膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。 吞津养肾 口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。 结语：想要补肾，那么也得注重一定的技巧和方法，平时要多注意养生。想要肾脏健康，多喝水是必不可少的。而且多吃一些能够补肾的食物，并且平时多做一些能够补肾的运动，这样才有助于肾脏健康！
莲蓬有多少莲子莲子怎么快速从莲蓬里剥出来莲蓬有多少莲子一个莲蓬，一般莲子个数是十几个到三十几个不等，十几个的占多数。个头中等或偏小的一般是10几莲子粒，大的则一般有20多个。当然，可能最大的45个粒的也有，那是……燕窝品牌推荐哪家？小仙炖鲜炖燕窝以高品质和服务备受青睐近年来，人们生活水平日益提高，越来越多开始重视身体健康，养生观念逐步占领人们的日常生活。除了保温杯里泡枸杞，燕窝养生也成为当下流行的方式，因为燕窝自古以来就是我国的养生美食，是……正规的缩阴药有哪些？这款产品有名有口碑！现代女人缩阴基本上都是通过缩阴药进行缩阴的，为了不花冤枉钱，她们很在意正规的缩阴药有哪些？毕竟正规产品用着放心！今天小编就给大家安利一款正规缩阴产品，只要坚持使用，恢复阴道紧致……缩阴产品哪个效果比较好？3个技巧轻松选对！阴道松弛女性现在95的都是使用缩阴产品进行缩阴，大家都知道一件商品一旦火爆就会出现很多类似的产品。市场上那么多的缩阴产品，到底哪个缩阴产品哪个效果比较好？下面一起看一下！……现在哪种缩阴的药物效果最好？好产品在这！面对阴道松弛的不断威胁，了解现在哪种缩阴的药物效果最好显得格外重要，今天小编就来告诉你答案，希望可以帮助大家早日做回紧女人。现在哪种缩阴的药物效果最好？常言道：“世……日常护眼多补叶黄素，来看看叶黄素的功效与作用是什么！日常频繁长时间用眼，不仅会消耗掉大量的眼部营养，也容易引发眼疲劳、眼干涩等不适症状，日常要给眼睛补足营养。眼睛喜欢且必需的营养素，其中之一就是叶黄素。想知道为什么叶黄素对眼睛如……缩阴效果好的产品有哪些？好物分享有图有用法每个女人都有追求幸福的权利，而阴道松弛之后不及时缩阴相当于自我放弃，毕竟阴道松紧程度和女性健康以及夫妻生活和谐有着直接的影响。如果你意识到了这一点，那么就来看看缩阴效果好的产品……顺产如何恢复产道紧致？产后缩阴法提前准备某机构对顺产情况进行调查结果发现65。49的新妈妈是顺产，而72。97的妈妈计划顺产，从这里就不难看出顺产还是分娩的主流形式。只是顺产出现阴道松弛的几率很高，所以不少妈妈想知道……吃香椿中毒呕吐怎么处理香椿中毒在家怎么处理吃香椿中毒呕吐怎么处理首先在吃了香椿出现中毒以后，在家里一定要及时的进行催吐处理。一般是用温开水加盐适量，一口喝下，反复呕吐。如果不能呕吐的，可以多喝几次，反复呕吐。也可……香椿中毒吃什么喝什么可以解毒生活中如何避免亚硝酸盐中毒香椿中毒吃什么喝什么可以解毒如果中毒情况较轻，只是有一些麻嘴之类的感觉，可以卧床休息，同时饮用一些维生素C饮料或者是米汤等食物来解毒，这些东西可以促进亚硝酸盐的代谢，并且……吃香椿中毒什么症状吃香椿为什么会中毒吃香椿中毒什么症状因为每个人的体质不同，所以毒性反应也各不相同。如果是由于亚硝酸盐中毒症状，一般会表现为中枢神经系统的症状，如出现头晕、头痛、恶心、呕吐、手脚不协调或者精……自制果酱的做法这些果酱纯天然超好吃自制果酱的做法夏天准备到了市场上也多了各种各样的水果，你们是不是也有这样的困惑，每次去买水果总会忍不住买很多，买了一大堆可是又吃不完，放在冰箱里储存，时间长了，不新鲜了就……