混合蔬果汁
　　材料：猕猴桃1个，葡萄1串，番茄1个，凉开水适量
　　步骤：
　　1、准备好蔬果，果汁杯具清洗干净备用。
　　2、葡萄冲洗干净，用淡盐水浸泡10分钟，番茄、猕猴桃去皮切块备用。
　　3、蔬果装入搅拌杯中倒入适量的凉白开。
　　4、扭紧搅拌杯盖。
　　5、搅拌杯与果汁机身扭紧，只需轻轻一按按钮。
　　6、果汁榨好，如一人喝可以直接换上替换盖即可。
　　芒果综合蔬果汁
　　材料：芒果12个，橙子1个，黄瓜1根，胡萝卜12根
　　步骤：
　　1、芒果与橙子去皮切块。
　　2、黄瓜和胡萝卜去皮切块。
　　3、一起榨汁即可。
　　排毒蔬果汁
　　材料：西红柿1个，胡萝卜1根，黄瓜1根，雪梨1个
　　步骤：
　　1、蔬果洗净去皮切小块。
　　2、西红柿胡萝卜倒入榨汁机。
　　3、西红柿胡萝卜汁完成。
　　4、黄瓜雪梨倒入榨汁机。
　　5、黄瓜雪梨汁完成。

晨起症状看身体健康状况晨起症状看身体健康状况头晕：正常情况下，早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的，或者有头晕现象，患者可能有颈椎骨质增生，压迫颈椎动脉，影响大脑血液供应……营养缺失时身体会发出哪些信号营养缺失时身体会发出哪些信号信号1：眼睛干涩充血容易紧张B族维生素是中国人最容易缺的维生素之一，尤其是维生素B2。B族维生素能调节眼窝内的液体总量，缺维B2时，眼睛……如何通过声音预知五脏健康如何通过声音预知五脏健康笑太多耗心气。适度的笑可以疏通心气，增进健康，但笑得过多、过度，则会耗伤心气。如果多笑，多说点话就觉得心慌，气不够用，多为心气虚，要注意保养……蔬果汁食谱好喝又能变美的蔬果汁混合蔬果汁材料：猕猴桃1个，葡萄1串，番茄1个，凉开水适量步骤：1、准备好蔬果，果汁杯具清洗干净备用。2、葡萄冲洗干净，用淡盐水浸泡10分钟，番茄、猕猴……这些小信号告诉你身体缺什么这些小信号告诉你身体缺什么1、身体信号：脸上长红色的鳞状皮疹，以及脱发缺乏元素：维生素B7。它被称为头发维生素。身体会储存脂溶性维生素，像是维生素A，D，E，……如何通过照镜子自测健康如何通过照镜子自测健康不管是女性朋友还是男性朋友，他们都有照镜子的习惯，希望能将自己最好的一面展现在他人面前。那你知不知道，照镜子可预测健康状况。专家指出，站姿不对……健康的身体都有哪些标准健康的身体都有哪些标准1、脸色红润。面色红黄隐隐，明润含蓄。古人说“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面”，因此面色是气血盛衰的“晴雨表”。脏腑功能良好，气血充足……如何辨别身体缺乏哪些维生素如何辨别身体缺乏哪些维生素1、缺乏维生素C骨质和牙质疏松，伤口难愈合，牙床出血，舌头有深痕，不能适应环境变化，易患感冒，微血管破裂，严重的出现败血症。要注意多吃鲜枣……从走路姿势发现身体疾病从走路姿势发现身体疾病1、走路姿势：内八字健康预警：骨关节炎。内八字走路容易使更多压力积聚在脚外侧，从而增加了脚外侧和地面接触的机会，改变了脚部接触地面的原有路线，……如何从脚观察健康状况如何从脚观察健康状况脚上的穴位是身体所有器官中最多的，中医认为，脚，行气血，联脏腑、通内外，其重要性是十分突出的，又被称为“第二大脑”，可见它的地位有多么重要，如果你想了……常穿高跟鞋该如何缓解酸痛常穿高跟鞋该如何缓解酸痛高跟鞋，不仅给女性带来高度，同时也给她们带来自信。但是久穿高跟鞋，是需要付出种种代价的。最明显的就是脚部酸痛。高跟鞋让女人优雅、端庄、迷人。不过，……从发色看你是否患有疾病从发色看你是否患有疾病灰白色正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、肝血不足，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗……