一场疫情让我们明白健康的重要，平安的可贵。最大的财富，就是活着；最大的幸福，就是平安。每个人都要对身体好一点，健康一点，快乐一点。
　　中南大学湘雅二医院专家提醒，我们每个人都是自己健康的第一责任人。疫情期间，大家都养成了比较好的习惯，学会了如何保护自己和他人；疫情过后，也希望能把健康的生活方式，良好的社会公德长期保持在日常的生活中。
　　1。勤洗手
　　在准备食物、餐前便后、触摸自己五官前、咳嗽或打喷嚏后、接触垃圾、抚摸动物和公共场所用物、外出回家、照顾病患等情况后，都要用肥皂或洗手液流水洗手。
　　2。多通风
　　每天开窗通风换气23次，特别是冬夏季开空调暖气时节或在密闭空间工作和活动时。
　　3。不拥挤
　　在公共场所排队和与人交谈时都保持一定的距离。
　　4。戴口罩
　　自己有感冒、肺结核等呼吸道疾病或空气污染比较严重时，外出请戴相适应的口罩。免疫力比较低者出入公共场所时，戴口罩对自己也是一种保护。
　　5。讲礼仪
　　不大声喧哗，打喷嚏时将头转向无人一侧，并使用纸巾或手绢遮盖口鼻部，没有纸巾或手绢时，可用肘部和衣袖遮盖口鼻；不随地吐痰；垃圾分类处置；小孩不随地大小便；及时处理宠物污秽；身体不适时不亲吻小孩；喂奶前洗手并清洁乳头、不用嘴喂食小孩；就餐时使用公筷或分餐制，餐具定期消毒。
　　6。律生活
　　注意休息，不疲劳，不熬夜；注意防寒保暖；饮食清淡平衡，多饮水；不买不卖不食野生动物。
　　7。适锻炼
　　根据个人的身体状况选择适合自己的锻炼方式，坚持适度锻炼，提高身体免疫力，切忌在过度疲劳时参加运动或运动过量。
　　8。常乐观
　　在生活中，注意避免负面话题，不信谣，不传谣，学会通过自己的爱好转移注意力，不让消极情绪控制自己，时常保持乐观心态。
　　话俗话，乐观者在每次灾难中都看到机遇，悲观者在每次机遇中都看到灾难。人生的幸福、健康和快乐，就是一点加一点。记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点。
　　通讯员王玉林潇湘晨报记者张树波

如何尿在瓶子里在本文中：选择接尿用的容器尿在瓶子里防止并应对紧急情况因为患有某些疾病或者喝了太多水，你急着想要上厕所，但周围却找不见洗手间这种情况通常发生在长途自驾游或者参加体育活动的……如何拥有清澈明亮、黑白分明的眼睛在本文中：使用滴眼液改变卫生习惯运用自然疗法利用化妆品眼睛白色的部分叫巩膜，俗称眼白，可以反映出一个人的总体健康状况。眼白发黄或发红，人就容易显得疲惫、老态，影响自信心。……如何按摩穴位缓解偏头痛在本文中：按摩脸上的穴位按摩头部穴位按摩其它部位的穴位了解穴位按摩了解头痛20参考偏头痛非常折磨人，痛起来简直要人命。患者在发作时无法正常思考、工作和休息，坐立不安，想睡……如何检查伤口是否感染在本文中：检查伤口周围是否越来越痛、肿胀、发红或发热检查是否有脓或溢液检查淋巴系统感染检查体温和总体感觉处理严重状况28参考割伤和擦伤是很稀松平常的事。大多数时候，这些伤……经期吃什么水果最好经期减肥水果推荐经期吃什么水果最好1、香蕉香蕉脂肪很低，且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。2、奇异果奇异果除了维他命c是它的强项外……如何治疗肌腱炎在本文中：简单治疗中期治疗专业治疗15参考肌腱附着于肌肉末端，将肌肉连接到骨骼。每次肌肉收缩，肌腱上的张力便会带动骨骼移动。肌腱使用过度会发炎，比如说在工作时一直重复某个……如何溶解尿酸结晶在本文中：吃药改变饮食19参考如果关节突然剧痛，不适的感觉挥之不去，那也许你是患上了一种名为痛风的关节炎。痛风是尿酸偏高造成的。尿酸是一种复合结晶，通常由肾脏过滤，并随着……如何给医疗器械消毒大型医院最近几年里才开始使用最尖端的消毒技术，而不少地方的兽医、牙医和私人诊所、纹身工作室和美容沙龙里，对医疗器械消毒的需求也在不断增长。消毒之前需要做哪些准备？读了下面这篇文……如何让生活更有趣在本文中：培养多元化的爱好保持忙碌和活跃的状态养成积极的生活态度参考有时候你需要一些改变。你是否发现每天都重复着同样的事情，同样的习惯，生活无趣？你现在就可以改变这种状态……如何鉴别身上打的洞有没有发炎现在，在身上打洞已经非常流行了。很多时候，人们毫不犹豫地在身体的任何部位打个洞，很少有人想起来这样有发炎感染的危险。处理不好的话，打洞出现感染会留下长久的疤痕，不及时治疗甚至引……如何修复神经损伤在本文中：修复轻微神经损伤修复中度神经损伤修复严重神经损伤了解神经损伤18参考自体免疫疾病、运动神经元病、癌症、感染和糖尿病都有可能引起神经损伤。神经也有可能因为急性或进……如何判断自己是否患上糖尿病如果你认为自己可能患上糖尿病，请马上向医生咨询。糖尿病可分为两种。1型糖尿病（身体无法产生胰岛素）有时候也被称为青少年糖尿病，多发生在儿童与青少年，也可发生于各种年龄。2……