比黄金还值钱的养生常识

　　想更健康吗？快看看这100条养生常识吧，比黄金还值钱
　　1、绿茶可预防肝病。
　　2、胖大海泡茶不宜长期饮用。
　　3、感冒不宜喝苦丁茶。
　　4、胆固醇高者少吃鱿鱼。
　　5、海蜇皮能缓解高血压。
　　6、食肉过多对身体有害。
　　7、骨折初期不宜喝骨头汤。
　　8、常喝豆浆有益健康。
　　9、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。
　　10、白酒不宜代替料酒做菜。
　　11、深呼吸可能不利老年健康。
　　12、老人晨练宜先进食。
　　13、运动后可喝杯牛奶。
　　14、多喝水能防肾结石。
　　15、睡眠充足才有益健康。
　　16、情绪不畅会导致胃病。
　　17、手机贴膜可能会伤害眼睛。
　　18、员工不宜在办公室吃午餐。
　　19、午睡有助于预防冠心病。
　　20、不宜用沸水煎药。
　　21、服药不宜加糖。
　　22、不能用浓度为95的酒精消毒。
　　23、日照每天过三小时才算健康住宅。
　　24、破损瓷砖辐射较大。
　　25、卧室窗户留缝有助于睡眠。
　　26、清晨不宜开窗通风。
　　27、热水袋比电热毯更益健康。
　　28、不宜用塑料袋保存果蔬。
　　29、筷子最好半年换一次。
　　30、牙龈出血要尽快更换牙刷。
　　31、正确刷牙比选择牙膏重要。
　　32、起床不宜马上叠被子。
　　33、晒被子不能拍打。
　　34、空腹不宜喝蜂蜜。
　　35、喝蜂蜜可解酒。
　　36、早喝盐水晚喝蜜。
　　37、素食更适合中国人。
　　38、海带可预防高血压。
　　39、凉水洗脸好处多。
　　40、刷牙宜用温水。
　　41、洗脚宜用热水。
　　42、脚寒容易感冒。
　　43、干嚼食物可防止大脑老化。
　　44、上午晒太阳有利于冬季健康。
　　45、翘二郎腿会影响健康。
　　46、戴帽子不宜过紧。
　　47、常梳头有益健康。
　　48、长时间微笑有利健康。
　　49、强忍泪水等于慢性自杀。
　　50、小便时咬紧牙齿有益健康。
　　51、打喷嚏时不能捂嘴。
　　52、早晨一杯水很重要。
　　53、白开水超过三天不能喝。
　　54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
　　55、不宜空腹喝酸奶。
　　56、喝完牛奶最好喝口白开水。
　　57、每天一杯咖啡好处多。
　　58、咖啡要趁热喝。
　　59、酒后喝咖啡易发高血压。
　　60、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶。
　　61、冬季养生宜多食热粥。
　　62、冬季洗澡次数不宜多。
　　63、冬季不宜长期待在温暖房间。
　　64、冬季不宜长时间停留在雾气中。
　　65、冬天不宜把围巾当口罩用。
　　66、冬天早晨不宜洗头。
　　67、健身前热身很重要。
　　68、运动损伤应冷处理。
　　69、步行适量能使大脑更年轻。
　　70、步行最有利于中老年人健康。
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒。
　　72、吃鱼能保持血管年轻。
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗。
　　74、饭菜不宜“趁热吃”。
　　75、多吃黑色食物可补肾。
　　76、多吃玉米好处多。
　　77、不宜吃开口的糖炒板粟。
　　78、炖鸡汤不要先放盐。
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋。
　　80、茶叶蛋不宜多吃。
　　81、馒头比米饭更益补锌。
　　82、煮粥和烧菜不能放碱。
　　83、粽子的营养全面。
　　84、吃葡萄有利于护肝。
　　85、吃草莓有助于防辐射。
　　86、甘蔗被称为补血果。
　　87、多食核桃有益心脏。
　　88、花生具有抗衰老作用。
　　89、常吃花生可预防胆结石。
　　90、常吃生花生可缓解胃病。
　　91、醋泡花生可以软化血管。
　　92、西瓜不宜长时间存放冰箱。
　　93、肾病不宜食杨桃。
　　94、香蕉是廉价减肥药。
　　95、菠萝可以护胃。
　　96、芒果保健作用大。
　　97、烂水果不烂部分也有毒。
　　98、水果不如蔬菜有营养。
　　99、苹果营养全面。
　　100、苹果可降血压。
　　它是最好的“排毒草”，吃一吃很有必要！
　　你知道吗？蒲公英其实是可以吃的。它还是一道清热解毒的良药，被誉为最好的“排毒草”。下面就教你怎么吃这道良药
　　炝拌蒲公英
　　材料：
　　蒲公英、干红椒、蒜、盐、糖、蔬菜味精、香油、醋、油。
　　做法：
　　1、蒲公英洗净去根，在开水中汆烫，捞出后即浸入凉水；
　　2、捞出后，捏干。干红椒掰成大节，蒜剁成蒜碎；
　　3、将干红椒和蒜碎放在蒲公英上，调入适量盐、糖、蔬菜味精、香油、醋；
　　4、热锅倒油，大火烧热。浇在菜上，把蒜香味炝出来最好，然后拌匀即可以。
　　鸡蛋拌蒲公英
　　材料：
　　蒲公英500克、鸡蛋2个、生粉14汤匙、冷清水1汤匙、盐适量、油适量、香油适量、蒜茸适量、味精适量、葱花适量、香菜适量。
　　做法：
　　1、将鸡蛋打入碗中，加入14汤匙生粉、1汤匙冷清水和适量的盐搅拌均匀。
　　2、取平底锅一只，小火烧热，均匀的抹上油。倒入适量的调好的鸡蛋液。右手握住锅柄，略微抬起锅底，顺时针或者逆时针将蛋液转一圈，均匀地铺在锅底。
　　3、待表面的蛋液凝固，看到蛋皮的边缘向上翘起时，用手轻轻将蛋皮揭起翻面。翻面后再稍微加热几秒钟。一张蛋皮就摊好了，照此方法摊好所有的鸡蛋皮。并将鸡蛋皮切成宽条备用。
　　4、将蒲公英洗净去根，入沸水锅焯一下，捞出放入凉水中洗净，挤干水分，切碎放盘内。加入鸡蛋皮、适量蒜茸、香油、精盐、味精，拌均即可盛盘。
　　蒲公英炒肉丝
　　材料：
　　蒲公英250克、猪肉100克、料酒、精盐、味精、葱花、姜末、酱油
　　做法：
　　1、将蒲公英洗净去根，入沸水锅焯一下，捞出冷水洗净，挤水切段。
　　2、猪肉洗净切丝。将料酒，精盐、味精、酱油、葱、姜同放碗中搅匀成芡汁。
　　3、锅烧热，下肉丝煸炒，加入事先准备好的芡汁炒至肉熟入味，再加入蒲公英炒至入味，出锅即成。
　　蒲公英猪肉饺
　　材料：
　　蒲公英300克、肉馅200克、盐3克、酱油15克、花椒15粒、鸡粉3克、油30克、糖1克、香油2克
　　做法：
　　1、将蒲公英的嫩茎叶洗净水焯后，挤干水份并剁碎。
　　2、在肉馅里加入适量的花椒油、酱油、盐、糖、香油、鸡粉，搅拌均匀，再加入切碎的蒲公英。
　　3、面粉中加入一个蛋清，再加些清水拌匀，揉成稍硬一些的面团。盖上醒二十分钟。
　　4、醒好的面团稍软一些，揉一会分成小份。
　　5、擀成中间稍厚的薄片。
　　6、包入馅料，包出饺子。
　　7、锅中水烧开下入饺子煮熟即可。
　　来源：经济日报（ID：jjrbwx）、七彩人生、实用家常菜谱