每天10分钟，轻松提高深度思考的能力

　　职场中，核心竞争力是什么？深入思考的能力是核心竞争力之一。一个有深入思考能力的人，能够提出老板所没有想到的方案，他自然也就能在职场中脱颖而出。
　　提升思考能力，首推写作。写得越多，你的思想越锋利。但大多数人对写作存在一种莫名的恐惧感。让他练习写作，比登天还难。
　　有没有什么方法可以轻松提高深度思考的能力？介绍两种随时随地能练习、简单易上手的方法。
　　第一，自由书写。
　　如果你害怕写作，可以试试自由书写。针对眼前的问题，以最快的速度写出来，心里想什么就写什么，不需要去管写得好不好，用词是否正确。
　　自由书写，顾名思义，是一种几乎没有约束的书写方式。自由书写有什么规则吗？以下规则其实是帮助你挣脱日常写作的束缚，更加自由地书写。
　　1。不停地写，快速地写。不要停下来重读，也不要暂停。
　　2。不要删除。即使写出来的不是你原本打算写的东西，也不要删除，随它去。
　　3。别担心错别字、标点符号和文法。
　　4。写出内心深处的真实想法。
　　每当你遇到问题时，都可以用自由写作的方式，写下内心深处的想法。
　　我是一个只有不断写才能想清楚的人，自由写作的方式就很适合我。
　　如果你一天能抽出10分钟，用自由写作的方式梳理自己的思绪，长此以往，你的思考能力就会得到提升。
　　如果你无法抽出连续的10分钟，可以试试一分钟快速思考的方式。
　　第二，A4纸头脑风暴。
　　A4纸头脑风暴的方式是受《零秒思考》的作者赤羽雄二的启发。
　　A4纸头脑风暴与“自由书写”有一些类似的地方，也是快速将脑海中的想法在A4纸上一个个写下来的过程。写的时候不能花时间慢慢写，一张A4纸要在1分钟之内快速写完。
　　将一张A4纸横放在面前，每张纸写一个主题，1页写46行，每行1020字，写每张纸所用的时间要控制在1分钟以内，每天写10页，也就是每天花10分钟的时间。
　　一旦坚持做3个星期到1个月时间，看到问题，立马就能想到解决方案。如果再坚持几个月，那么就能做到瞬间从宏观上看待问题，逐渐接近赤羽雄二所说的“零秒思考”的境界。
　　具体如何写A4纸头脑风暴。
　　举个例子。
　　如何缩短会议时间？
　　会议前梳理会议大纲，事前通知，让与会人员了解会议内容。
　　有明确的会议主题，跑题时及时制止。
　　督促每个人发言要抓住重点。
　　在白板上整理讨论内容，避免重复。
　　每次只用1分钟，每天10分钟，就像给大脑做体操。每天健身，可以锻炼身体的肌肉，每天练习A4纸头脑风暴，可以锻炼大脑。
　　A4纸头脑风暴的优势。
　　1。随时记录灵感。
　　随时随地可以用这种方式进行练习。大脑有了任何想法，都可以立刻写下来。有时候大脑中的想法不写下来，会分散你的注意力，不如花1分钟的时间把想法写下来，然后继续做手头的事情。这样既不耽误事情，又可以随时记录想法。
　　2。深入思考，而不是流于表面。
　　遇到任何事情问自己三个“为什么”，用一张A4纸来回答每个为什么。通过不断问自己“为什么”，深入挖掘，探求真相。
　　不断问自己“为什么是这样？”“为什么会发生这样的事情？”“为什么我要做这件事？”
　　通过不断自问“为什么”，挖掘内心深处的想法，也是倒逼自己思考，做出独立的判断。这个过程也是提升“分析能力”的过程。长此以往，思考能力必然会得到提升。
　　自由书写和A4纸头脑风暴的方法，除了可以锻炼思考能力，还能疏通情绪。
　　人的大脑与内心是无法分离的，内心混乱，大脑也无法好好工作。因此，遇到让你情绪波动的事情，不如停下来，花1分钟，把事情写下来，分析下自己为什么会产生这样的情绪。等你写完，内心就会平静很多。
　　“自由书写”和“A4纸头脑风暴”的方式简单易上手，所用工具只需纸笔即可，但效果却很好。
　　每天练习10分钟，持续练习，长期坚持，你的思考能力就会得到提升。