2。香港首富、长江集团创办人李嘉诚：
　　4点起床
　　3。苹果CEO蒂姆库克：
　　4点半就开始工作了
　　而你，是几点起床呢？
　　智识、财富的差距，可以这样拉开，健康的差距，同样可以这样拉开。
　　早起1小时的人，赢了！3：赢在免疫力更强
　　能够早起的人，一般都会早睡，睡眠时间和质量有保证。这样还可以增强免疫力，更有利于抗击感冒等病毒侵入。浙江医院精神卫生科医师王志轩2016年01月11日接受健康时报记者采访时表示，经常克扣睡眠会让身体产生的免疫细胞数量锐减，睡眠不足会使免疫系统功能降低。而早睡早起，有良好的睡眠习惯的人，比熬夜晚睡睡懒觉的人相比，睡眠质量更高，当然免疫力更强。
　　而且长期坚持早睡早起的人，很大程度上避免了很多因熬夜引起的疾病，身体更加健康。
　　5：赢在皮肤更好
　　长期早睡早起，新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡。比起那些晚睡熬夜，白天不起的人，皮肤当然更好了。而且早起的人，一般都没有熬夜的坏习惯，当然也就避免了熬夜带来的皱纹增加、黑眼圈加重、皮肤变松弛等加速衰老的恶果，从而变得更年轻。
　　早起，我们也能让自己更健康！
　　早起1小时，能为健康做什么？
　　早起的人，好好利用早上这大好时光，能给身体健康打下更好的基础。
　　怎样坚持早起？3：适当给自己奖励
　　早起后可以用一顿丰盛的早餐犒劳自己，给自己一点仪式感。一个好的习惯往往只是一根线，但是它串联起的东西，一定会让人受益终生。
　　让早起成为一种习惯吧，早起的人生更美好！

效率与时间成本如何节约时间成本和提高工。。。效率与时间成本如何节约时间成本和提高工作效率？作者：卡尔赫林【效率与时间成本】无论做什么事情，都要考虑时间成本，也就是说：做某件事，需要花费多少时间……早起1小时，区别这么大！人与人的差距，就是。。。2。香港首富、长江集团创办人李嘉诚：4点起床3。苹果CEO蒂姆库克：4点半就开始工作了而你，是几点起床呢？智识、财富的差距，可以这样拉开，健康的差……改变自己，从这8个自我管理的好习惯开始！201807271凡事提前10分钟凡事提前10分钟，会让你有充裕的时间应对可能的突发事件，更加从容。试着把起床闹钟提前10分钟，你就会发现你出门不必急匆匆，早饭也可……暗时间管理术高维度精准时间管理技巧让你。。。关注时间管理这门科学有不少年头了，市面上的各路大牛的关于时间管理的理论也捋了一遍。时间管理与时代发展密切相关，比如在农业时代，日出而作，日落而息可能就是最科学的时间管理方法，古……学习技巧不如建立原则：有关时间管理的8个秘。。。关于时间管理的诀窍，我被问到过很多次，我也写过多篇关于时间管理的文章。但其实，说真的，我觉得，时间管理的理论其实大同小异，而且，不断穷究和学习所谓的时间管理技巧，其实本身就是一……“每天学习17个小时，睡5个小时”，高度自律。。。你看过这样的文章吗？自律的人，生活都在发光自律上瘾后，我秒杀了半个朋友圈所有优秀背后，都是苦行僧的自律如出一辙的标题，是不是很熟悉？“自律”这个词……你在利用碎片化时间，还是将时间碎片化？现代人工作都会面临时间碎片化的困扰。利用碎片化时间工作还是将工作时间碎片化？看起来都很忙，而前者是高效工作，后者只是瞎忙。1、你知道两者的区别吗？利用碎片化时间工作……时间管理，让高效成为习惯时间不够用，是我们现代人的常见现象。对于积极上进的你来说，每分每秒都是珍贵。不去管理时间，便被时间所奴役。高效的时间管理，有利于我们合理科学分配时间，节省更多的时间让做自己想要……麦肯锡时间管理，职场必备！今天给大家分享下麦肯锡时间管理的理论，其中包括麦肯锡时间管理建议、麦肯锡30秒电梯理论、麦肯锡时间管理法则10条、麦肯锡时间管理法则使用技巧。你是否正确的掌握时间管理？……【自律】你管理时间的方式，决定了你的生活。。。确立目标看准时间反复思考合理划分接近成功目标是……不会高效学习，刻苦100倍也没用！帮你完成时。。。为什么有的人努力学习、认真做笔记成绩照样差？为什么有的人上课随便听，下课随便玩成绩仍然好？为什么有的家长经常抱怨孩子作业太多，写很晚太心疼？为什么有的家长与孩……清单工作法丨据说月薪5W的精英都在用ONE世界上最公平的就是时间。过年回老家时，看到屋里桌子上一张纸条，因为长久家里没人居住，上面落满了灰尘，纸张也已经发白。掸去灰尘，发现是一张出行清单，时间是……