测试你的听力！听这声音能知你听力，是否老化和正常！很准

　　相信新老人朋友们都体会过，自己的听力好像不如以前，但很多人都没有引起重视。
　　其实，听力的衰退，并不仅仅代表我们老了，还和心血管病直接存在相关性。
　　美国威斯康辛大学医学院耳鼻喉科学系副主任弗莱德R大卫在2009年研究发现，听力下降的人，约70左右都患有冠心病等心血管疾病。
　　他表示，内耳血管对血流很敏感，一旦心血管出问题，会比其他部位更早反映出来。
　　那么怎样判断自己的听力正不正常呢？今天小编给大家做一个小测试，播放下方这段音频，看看你能听到多少数。
　　不同年龄的人，能听到的范围不一样：
　　30岁可以听到14000
　　40岁，可以听到10000
　　60岁，可以听到8000
　　70岁，可以听到6000
　　那么，你听到的是多少赫兹的声波呢？
　　如果是在正常范围内，那么恭喜你，你的听力还很正常，如果你的声波异常，那么就需要引起重视，必要的时候需到医院检查，提早防范。
　　这个听力测试人人都可以做，大家自己听完之后，别私藏，记得分享给我们的家人朋友，看看他们能听到多少，检测一下听力是否正常，对大家的健康会有所帮助。
　　下面小编再和大家分享一组保养耳朵和听力的方法，大家可以跟着做一做。
　　按摩一处，疏通耳道
　　自我按摩疗法作为一种自然疗法，对保护听力以及耳鸣的治疗可以达到疏通局部经气、活血化瘀、调节神经的作用，35岁后多按摩，几乎可以避免95的耳部疾病哦。
　　第一步
　　按摩听宫穴
　　听宫穴的位置，在我们耳朵内凸起耳屏的前方处，把嘴张开会有一个凹陷，这个位置就是听宫穴。找到位置后用手按摩35分钟。
　　第二步
　　按摩耳廓
　　用双手同时来从上往下按摩我们的耳廓，连续做32次，是一个小节。
　　第三步
　　提拉耳朵
　　用右手漫过头顶往上提拉左侧耳朵32次；用同样的方法，用左手去提拉右侧的耳朵32次。
　　提醒：自我按摩疗法常以12个月为1个疗程，疗程中间可间隔3天5天。要注意的是力度以个人能承受为宜。忌施用暴力。
　　提醒：5个“伤耳”习惯
　　1：掏耳朵
　　由于耳道皮肤比较娇嫩，如果掏耳朵用力不当，最易造成外耳道损伤感染而成疖肿，引起耳部疼痛，严重者可致听力减退、丧失。
　　2：擤鼻涕
　　有的人甚至用力擤鼻涕到耳痛才罢休，鼻涕从气道跑到别的地方，直接使耳内压力改变，很可能会将部分鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎，导致听力下降。
　　3：打喷嚏
　　有的打喷嚏下意识的捂住嘴和鼻子，其实这样做并不好。因为人的咽部与中耳鼓室之间有一个咽鼓管，它维护着中耳与外界的压力平衡。
　　打喷嚏如果捂紧嘴和鼻子，会使鼻部压力增高，细菌、病毒就容易随气流由咽鼓管进入压力低的中耳鼓室，从而引起急性中耳炎，导致听力下降。
　　4：用耳机听音乐
　　我们的内耳有2万个纤弱的感觉神经细胞，使我们能感受到声音的美妙，然而它们又非常脆弱，经不起噪声长时间“折腾”。由于在地铁、公车上环境嘈杂，为了听清楚耳机里的声音，人们会不自觉地把音量调大，殊不知这正是造成听力慢慢下降的一个原因近距离高分贝的噪声会造成人内耳的毛细胞损坏甚至死亡，久而久之就会引起噪声性耳聋，这样的损伤往往是不可逆的。
　　5：过量饮酒
　　长期、过量酒精刺激后耳部主要会出现耳朵发闷发胀、突发性耳聋等情况，导致听力受损。