北大最土女生，撕开了多少人的伪装：“成年人的快乐，只有5分钟

　　作者：小椰子
　　朗诵：芈儿
　　来源：精读（ID：jingdu999）
　　点击上方绿标即可收听芈儿朗诵
　　还记得之前爆火的北大“最土”女生李雪琴吗？
　　
　　她的走红，源于之前在抖音上的一段视频。
　　
　　视频里的她，素颜、不修边幅的头发、随意的衣服，表情呆板，一口纯正的东北话：
　　
　　“吴亦凡你好，我是李雪琴。今天我来到了清华大学，你看这是清华大学的校门，多白。”
　　后来她就彻底火了，粉丝涨到四百多万，连吴亦凡也拍了个视频回应她。
　　
　　最近，她去了一家火锅店体验上班，却被一位服务员扎心了。
　　
　　服务员小霞，负责带李雪琴熟悉流程，每个月工资5000，还要寄回家供弟弟妹妹上学。
　　
　　每天在火锅店里忙得像一个陀螺，但小霞总是笑得最甜的那个：
　　“客人对我温柔，叫我妹我就很开心。
　　
　　我为别人做事的时候，不要求有什么回报。他们觉得快乐，我就很满足。”
　　
　　对比之下，北大毕业的李雪琴，有纽约留学经历，高收入，还是网红，却始终无法快乐。
　　
　　大四时，她被确诊为抑郁症，严重的时候不想跟人说话，谁也不想见。
　　
　　她甚至用水果刀反复划过自己的手腕，让鲜血不断流淌。
　　
　　在火锅店工作的一天，让她无比羡慕小霞：
　　
　　“我师父每天乐呵呵的，她说你这一秒不快乐，它就影响你下一秒的快乐。”
　　“我师父她不贪，她的目标很小，一小步一小步地走，所以她快乐，但我呢，什么都想要。”
　　李雪琴终于明白自己不快乐的根源就是，什么都想要。
　　
　　又想过得爽，又想有钱，又想别人尊重自己，还想找对象。一辈子都在追逐之中，当然不快乐。
　　
　　这届成年人的快乐，通常只有5分钟。
　　
　　我们总是被欲望追着跑，得到了却更不满足，永远没办法快乐。
　　之前看过这样一条新闻，万达一位44岁的女高管，跳楼自杀了。
　　
　　为了完成业绩，加班到凌晨1、2点是家常便饭，连大年三十也只回家待了一个多小时。
　　
　　一天下午，领导在开会的时候，公开批评了这位女高管，还说要撤她职务。
　　
　　当天傍晚6点多，女高管在一家三口的群里发了一条微信，只有三个字：“对不起”。
　　四分钟后，她关了机，再也没有打开，选择了在高楼上纵身一跃。
　　
　　她生前的朋友圈曝光，发现里面也都是工作相关的内容。
　　然而，成功并没有给她带来快乐，反而伴之而来的是更多的压力和抑郁。
　　
　　拼命赚钱的成年人，真的太好欺负了。
　　
　　兰州一位大妈，取快递的时候拒绝签字，硬要拿走。
　　
　　快递小哥拒绝后，竟被大妈扇了一巴掌。
　　委屈的快递小哥只能坐在地上抱住大妈的腿哭喊：“我收快递就赚你5毛钱，你这样欺负我。”
　　一位20几岁的高速收费员，被不理解政策的司机骂哭，委屈地耸着肩膀掉眼泪。
　　前一秒还在哭泣的她，下一秒还是得继续对着司机露出微笑工作。
　　街头摆地摊卖高跟鞋的小伙，坐在凳子上展示脚上这双凉鞋，不顾周围人的异样眼光。
　　在公司拼业绩的社畜小哥，已经接听了一整天的电话了。
　　
　　为了腾出一只手，他索性把听筒用胶布粘在耳朵上，一刻也不敢停歇。
　　穿着轻松熊玩偶服装的打工仔，站了一整天，不知是因为太累还是太困，差点趴在地上。
　　成年人的世界，都是劫后余生。
　　白天要扮演好情绪稳定的成年人，只有夜晚在没人的角落才敢偷偷露出最脆弱的一面。
　　就像张爱玲说的：“笑，全世界与你同声笑；哭，你便独自哭。成年人的委屈，都是不能分享给别人的。”
　　快乐的阈值越来越高，我们仿佛已经丧失了开心大笑的能力。
　　很喜欢一个故事。
　　
　　苏格拉底单身时，和几个朋友住在一间小房子里。
　　
　　看他总是乐呵呵的样子，有人就问他，那么多人挤在一起，有什么可高兴的？
　　
　　苏格拉底说，朋友们住在一起，可以随时交流，多好啊。
　　
　　之后，朋友们陆续成家，搬出了房子，只剩下他一人，他却依旧很快乐。
　　
　　别人又问他，一个人孤孤单单的，有什么好高兴的？
　　
　　苏格拉底回答，我有很多书，每一本书都是一位老师，随时能请教老师，怎能不高兴？
　　
　　后来，苏格拉底搬进一座大楼的一层，仍是一副乐在其中的样子。
　　
　　别人不解：住在一楼还能快乐得起来？
　　
　　苏格拉底说，一楼进门就是家，搬东西很方便，朋友来访很方便，还可以在空地上养花。
　　
　　不久，苏格拉底把一层让给一位行动不便的老人，自己则搬到了最高层。
　　
　　别人又问他：住顶楼有哪些好处？
　　
　　他回答，每天上下楼几次，有利于身体健康；看书、写文章光线好；白天夜晚都很安静。
　　
　　苏格拉底的学生柏拉图感慨：决定一个人心情的，不在于外界，而在于心境。
　　
　　我们一直潜移默化地接受一种教育：只有成功，我们才会感觉到快乐。
　　
　　可事实却并非如此，名校高材生也可能抑郁，企业高管也会想不开跳楼，月薪5000的服务员也能活得很快乐。
　　
　　快乐是一种能力，快乐的心态是可以习得的。
　　心理学上有这样一个词，叫“俄罗斯方块效应”，指的是：
　　
　　人的大脑会非常容易陷入某种看待世界的方式中。
　　
　　玩过俄罗斯方块的人应该都有过这种经历：
　　
　　走在街上，看见墙面上不同形状的砖块，会想着怎么调整方向，好去消除它们。
　　陷入消极的俄罗斯方块效应，我们看待问题都是消极的：
　　
　　比如揪着别人的错误不放，觉得自己事事都被针对。。。。。。
　　
　　而如果能刻意练习，训练我们的大脑去寻找和注意积极面时，俄罗斯方块效应就能产生积极的效果。
　　
　　每天写下当天发生的三件好事，或者写一篇积极体验日记，我们都能提高自己的快乐竞争力。
　　娱乐圈中，我很喜欢演员张静初的“无用”生活。
　　
　　她会亲自挑选大把的鲜花，修修剪剪，装点在家里的每一个角落；
　　她会在院子里种上瓜果蔬菜，为它们的每一次成熟而喜悦；
　　她会在阳光明媚的清晨沿着西湖跑步，让运动分泌的多巴胺给自己带来快乐；
　　她会去京都的寺庙打坐，远离外界的喧嚣，回归内心的宁静。
　　她说：“我喜欢那些无用而美好的事，我想成为一个无用的人。”
　　我们在奋力前行的同时，也要学会驻足停歇，用无用之事装点生活。
　　
　　看过作家马德的一段话：“我们总是在期待着一个结果。
　　看一本书期待它让我变得深刻，吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来，发一条短信期待它被回复。
　　
　　对别人好期待被回待以好，写一个故事说一个心情期待被关注被安慰，参加一个活动期待换来充实丰富的经历。
　　
　　这些预设的期待如果实现了，长舒一口气，如果没有实现呢，自怨自艾。
　　
　　可是小时候也是同一个我，用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花，小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折。”
　　被生活裹挟着一心往前跑的我们，往往丢失了人生最重要的能力：快乐的能力。
　　希望我们能看夕阳，看秋河，看花，听雨，闻香，喝不求解渴的酒，吃不求饱的点心，用心去拥抱生活中每一个值得感动的瞬间。
　　
　　要知道，没有什么比当下的快乐更值得。
　　
　　共勉。
　　更多延伸阅读请点击。。。。。。
　　点击上方文字即可阅读更多精彩好文
　　一本精英女性力量故事集
　　献给想冲出舒适区、快速成长的你
　　慈怀新书
　　《所有的答案都在人生里》火热销售中
　　点击链接，即可抢购
　　作者：小椰子，人气专栏作者，写自律，谈人性，椰子陪你一起读书。个人微信公众号：小椰子专栏（ID：xiaoyezizhuanlan）。新书《你的自律，给你自由》正在热卖中。本文首发于精读微信公号（ID：jingdu999）。
　　朗诵：芈儿。新浪微博：芈儿儿。懒人听书：芈儿。蜻蜓FM：芈儿。
　　特别推荐：
　　这可能是最好的读书方式！
　　碎片化时代，你迫切需要深度阅读！！
　　慈怀共读
　　是慈怀读书会为书友们打造的深度阅读空间
　　是300万书友的选择
　　一周共读一本书，每月28篇解读文章
　　带你深度解读4本经典书
　　限时免费长按扫码立即加入
　　慈怀会员
　　给自己爱上读书的理由