豆瓣：8。1分
　　今日福利
　　推荐理由
　　《走出自我认知的黑箱》是一本可以帮助压抑、焦虑、失助的成年人，整合内心的冲突，完成认知自我、宽恕自我、改变自我的心理治疗书。
　　作为资深的心理咨询师，周小宽女士结合专业知识和真实案例，和读者一起探讨谈论家庭、谈论爱与恨、谈论真相。
　　她的文字像钥匙，可以打开尘封上锁的认知黑箱，将心灵的奥秘、原生家庭的代际创伤、内心的潜意识进行清晰地展现。
　　是哪些经历改变了你？是哪些创伤让你陷入痛苦？我们该如何走出情绪、关系和“为他人而活”的陷阱？
　　作者将在书中给出答案，告诉你如何正视过往经历和心理创伤、如何理解和消化情绪、如何在关系中及时止损，带你走出人生最黑暗和痛苦的阶段。
　　看见自己过去从未看见的那些真实，重新构建自我认知的世界这就是重生。当你打开书并看下去时，你就是一个有勇气的人了。
　　书摘
　　在照顾他人的情绪之前，先照顾自己的情绪。你不是在蓄意伤害他人，你只是在保护你自己。
　　有一种能力，是一种和求生技能一样重要的能力，那就是为自己辩解的能力。
　　你对自己都不慈悲，又如何对别人慈悲？对得起自己的人，才有对他人真正宽容的能力。
　　有效时间
　　5月12日24时前
　　不想参与的“书米”
　　也可以点下方直接购买这本书

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