调整生活方式的主要方面：
　　1、调情志
　　忘掉不快，寻找快乐，知足者常乐。
　　自信乐观的心态是大半个生命，自卑烦恼的情绪是大半个死亡。
　　2、节饮食
　　？主食与辅食搭配合理，饮食清淡。
　　？寒温调和，五味调和。
　　？三餐定时定量有规律。
　　？饭后宜忌。
　　3、慎起居
　　？作息有规律，睡好子午觉。晚上11点之前睡，适当早起。中午1点左右睡，半小时左右，以醒后不困为度。
　　？空调不过凉，风扇不朝固定方向吹，天气再热，也要盖好肚子与背部。
　　？勿铺凉席睡地板上。
　　？饭后不宜立即睡觉。
　　4、适寒温
　　？随气候及天气变化及时添加衣服。
　　？春捂秋冻。
　　5、不妄劳
　　？劳逸结合。
　　？体力劳动与脑力劳动相结合。
　　？看书看电视用电脑等，每50分钟活动一下身体（尤其是颈腰），休息一下眼睛。
　　6、居处良
　　？通气好，采光好，无异味，无噪声。
　　？房间的大小，室内的布局等。
　　？适当种些花草，养些小鸟。
　　？总的来说，以温馨舒适为宜。
　　7、戒烟限酒
　　？烟一定要戒，烟对人百害而无一利，室内吸2支烟的污染比室外高20倍。为了您及您身边人的健康，请您尽早戒烟。
　　？少量饮酒有益健康：白酒25ml日，啤酒200ml日，葡萄酒100ml日。

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