有说法说，女性月经期最好不要喝咖啡，会加重经期不适，也有人对此嗤之以鼻，认为太“上纲上线”，喝一点无所谓。那么经期到底能不能喝咖啡？
　　早上一杯咖啡提神醒脑，下午一杯咖啡驱除疲劳。有些人简直喝上了瘾，一天不喝咖啡就像少了什么似的。
　　女人经期尽量少喝咖啡
　　据了解，在月经来潮之前，女性机体的内环境会发生一定程度的变化，在这个时候，少量的咖啡因可以缓解月经期的不适，但这并不代表咖啡因有利于月经期的女性。
　　根据研究结果显示，摄入过多的咖啡因会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房出现水肿，胀痛。
　　同时，经期摄入过量咖啡因会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。
　　此外，过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病；而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱，还可能会引起痛经和月经量增多。
　　专家提示，女性长期过多喝咖啡容易患心肌梗塞，若是想喝，不妨等月经结束后每天喝一杯不加糖的黑咖啡，还有一定的减肥作用。
　　月经期哪些食物宜少吃
　　1。含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
　　2。乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
　　3。巧克力：巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。
　　4。糖：糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
　　5。酒：酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
　　6。高脂食品：牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
　　7。高钠食物：高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

乳房胀痛胸部胀痛怎么办可以通过以下那些方式缓解或是预防胸部胀痛。一、改变饮食的习惯：饮食是很关健的，有的摄入的营养量过多，就是会产生胸部胀痛，饮食是采用低脂肪且高纤维的饮食方式，多吃一些……女性经期能不能喝咖啡有说法说，女性月经期最好不要喝咖啡，会加重经期不适，也有人对此嗤之以鼻，认为太“上纲上线”，喝一点无所谓。那么经期到底能不能喝咖啡？早上一杯咖啡提神醒脑，下午一杯咖啡驱除……6种肢体语言看透男人心理肢体语言之一：他有话说肢体动作特写：他上身前倾，肩膀向下垂落，视线飘过你的头顶上。很多人决定吐露事情真相的关键时刻，会不由自主做出这种肢体语言。这个姿势代表他的心理……男人热恋中的禁忌你知道吗第一点不要问女人以前的事，毕竟过去的事了，说的详细你又受不了，说的简单你就心里老是打问号。第二点同样，你也不要和她说太多以前的事，特别是你以前如何如何的深情，……如何判断是不是男人的第一次从初次约会之日开始，许多男子都会被这种欲望的纠葛和精神压力所折磨。而这种精神上的痛苦往往不被女性所体察，也不被女性所理解。然而，只要男性尚无机会跨越这道防线，那么男女间的关系将……男性婚前恐惧症的症结在哪里有数据显示，国内几个大城市的婚姻研究人员对601对夫妇进行了调查，当他们被问之：“你爱你的爱人吗？”仅有11的人不加思索地回答：“是”。从男性的角度来看，产生这种令人忧虑……男人撒娇的五大表情常犯懒。饭后的脏碗筷，换下的臭袜子，落灰的写字台，即使是微不足道的举手之劳也难以劳驾得了这些大丈夫。他们纷纷表现出腰酸背痛，四肢无力，那虚弱的身体只能陷在沙发里看《足球之……帅哥也未必一定就讨人喜欢当我想点支烟都点不着的时候，才发觉天是真的冷了。某女当然不是矫情地这样说道，她确实一直以来对帅男人不屑一顾，个中缘由我略知一二。那是狗尾巴草疯长的季节，所有的植物都很扑鼻……表达爱的8种方式透视男性内心的秘密男生面对让自己心跳加速的女人，往往不知道该怎样表白自己的爱意，反而是通过他们独特的表达，向你表示爱哦。1、用一些无关痛痒的借口，常常给女人打电话。借口，是沟通的桥梁……男人想结婚有什么征兆1、不自觉地节省开销你不再购买一些非生活必需品，花每一分钱都会精打细算，甚至开始计划婚礼的细枝末节。2、幻想和她拥有一个爱的结晶制订很多长远计划，而且每一个都……男人给未来老婆的密语1、结婚以后，如果你依然希望做你的事业，我将尽我的全力去支持你，并且承担我应做的家务，我向你坦白，我分不清黄豆芽和绿豆芽，而且我会把厨房搞得一塌糊涂，但是我将尽力照着厨房美食上……男人喜欢说的5句情话女人的情话不像男人那样不着边际，或许，我相信，那些情话，能够真实地反映出她们心底对爱的渴望。1、傻瓜，我什么都不计较。当一个女人什么都不计较，不计较你是否足够富有，……