然而，腹泻是与个人的体质与平时的身体调养有关联的，因此，经期腹泻一般会出现在体质较弱的女性朋友身上。生理期，身体的各项指标都会相应下降，抵抗力、肠胃功能都会减弱很多，那么，经常经期腹泻的女性朋友们该如何解决这一现象呢？接下来，小编就教大家几个抵抗经期腹泻的小妙招，帮助女性朋友们轻松度过生理期。
　　1、经期用热水泡泡脚
　　容易腹泻的女性朋友们都属于肠胃功能比较脆弱的类型，另外，女性朋友一般都比较容易受凉，而在经期，一个不小心，就更容易受凉，而导致肚子疼、腹泻。这时候该如何是好呢？不妨来试试用热水泡泡脚，水温大概在50度左右，每次泡脚半个小时，这样会加速身体的血液循环，同时，身体的热量也会迅速增加，在泡脚的同时顺便按摩按摩脚底，以保暖脚底，从而祛寒，这样在帮助温暖子宫的同时还能够在一定程度上帮助调节你的肠胃功能，缓解腹泻。
　　2、多吃温补食品
　　生理期，我们的身体是非常脆弱的，肠胃也更加的脆弱，因此，在经期适当的吃一些温补性的食物，可以补血补气，例如红枣、桂圆、红糖等等，都可以帮助我们缓解生理期出现腹泻的情况。
　　3、远离冷饮
　　在日常的生活当中，喝冷饮会刺激我们的肠胃，经期更是如此，再加上生理期腹部本来就很容易受凉，若再喝冷饮，简直是雪上加霜，因此，经期控制寒性食物的摄入是尤为关键的，对于缓解经期腹泻相当重要。
　　4、多喝热水
　　生理期，女性朋友们宜多喝热水，来抵御寒凉，多喝开水可以帮助暖身，温暖子宫，温暖腹部，避免腹泻的发生。
　　5、早睡早起、别熬夜
　　实际上，另一个影响肠胃功能的关键所在就是经常熬夜、睡眠不规律。那么，在生理期，女性朋友们更加应该注重睡眠质量，绝对不能等到困了再睡，经期需要充分的休息，注意，千万别熬夜，良好规律的睡眠对于预防经期拉肚子也是非常重要的。
　　6、多吃温热水果
　　生理期，女性朋友们会流失大量的血液，因此，需要及时补充营养，多吃水果来补充维生素是非常好的营养补充的途径，但是，值得注意的是，生理期只能吃温热的水果，例如桃子、樱桃等等，而寒性的水果，像西瓜、香蕉、梨都是坚决不能碰的，如果不注意的话，只会加重腹部的负担，导致腹泻。
　　缓解生理期腹泻的几大方法，女性朋友们是否都有所了解了呢？牢记这几点，便可以轻轻松松让腹泻远离你，即使是在疼痛难忍的经期，也要做好身体的健康保卫工作。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

胸部自检六步曲对于大多数东方女性，触摸自己的双峰似乎是一件极其尴尬羞耻的事情，因此很少有人会养成这样的习惯。但其实，温柔的触摸自己的咪咪，并在镜子前仔细观察进行乳房自检，绝对是保障乳房健康的……女人，别错过最佳生育期嫌麻烦、怕身材走样，不少青年夫妇婚后不要孩子，做新潮的“丁克一族”。然而，不少医生发现，近年来超过35岁的高龄产妇越来越多，其中不乏年轻时立志不生育，到了中年随着夫妻情感变化而……现代女人的三种秘密武器“一哭二闹三上吊”永远属于过去属于传统女人，在大男子主义横行的时候，那纯属一些招架之功。现代的女性大多是知识女性、智慧女性，她们早已鸟枪换炮，实现了武器装备的更新换代，现代的女……女人吃全素老得快很多吃全素的女性，反而容易出现肥胖、高血压等症状，过早衰老。台湾最近一项研究表明，这是因为她们患上了“新陈代谢症候群”。“新陈代谢症候群”指的是因为不正常的新陈代谢所引发的一连……女性失眠：城市流行病国际睡眠组织调查表明：30至60岁的女性在一周工作期间的平均每天睡眠只有6小时41分。3月21日是“世界睡眠日”，主题定为“妇女与睡眠”，这也说明，在睡眠问题上，女性比男性更不……女性私处出血暗示三种病所谓接触性出血，指的是在性交、妇科检查以及便秘患者用力排便后有少量阴道出血的现象。这种症状常见于宫颈外翻、宫颈息肉、子宫颈癌等多种严重疾病，所以出现这种症状的女性，切不可掉以轻……女性需防“隐性更年期”在现代都市，有越来越多的白领女性还不到40岁，就出现了郁闷、烦躁、絮叨等类似更年期综合征的现象。据有关调查显示，在3040岁的白领女性中，有27的人不同程度地存在着这种在医学上……缓解女性经期腹泻的六大妙招然而，腹泻是与个人的体质与平时的身体调养有关联的，因此，经期腹泻一般会出现在体质较弱的女性朋友身上。生理期，身体的各项指标都会相应下降，抵抗力、肠胃功能都会减弱很多，那么，经常……女性阴道塞药的八注意现在有好多妇科病都采取阴道内塞药的方法，可是有很多人不知道该如何用，虽然配药的时候医生交待的很清楚，但还是有些人到晚上用药的时候，打电话问医生应该如何用药，更有甚者自己不敢用药……女性防骨质松从35岁开始受生理特点的影响，女性从35岁开始体内钙的丢失量大于摄入量，长此以往就导致骨质疏松，由此极易引起髋骨或脊柱骨折。昨天，解放军306医院骨科主任海涌提醒女性朋友，35岁开始就要补……女性内裤应该怎样选择？根据女性特殊的生理特点，专家建议女性在选择内裤时应注意以下三个不宜：1。不宜穿得太紧的内裤。女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿……女性最私密处的突发事件不管怎么避免，以下几种私处的尴尬总有一种（或几种）发生在你身上，尽早学习处理方法有益无害。女性私密的尴尬是很少被提及的话题，因为你会觉得它们难以启齿，……