梨型体型女性主要反映在其肩窄、胸小、腰细，脂肪多堆集于臀、腹中及大腿周围，影响形象美。若这时仅以节食来减肥，并不能改变体型，反而会使“梨”变得瘦小。
　　对于这类体型的女性，一方面要减去堆集于臀、腹中及大腿周围的脂肪，另一方面要增强胸部及腰腹部肌肉的力量。才能使体形逐步得到改善。
　　在食用博力美同时配合增强胸部及腰腹部肌肉的锻炼可逐步使这类女性获得完美体型，博力美中维生素BT不仅能将身上多余脂肪（如堆集于臀、腹中及大腿周围的脂肪）转化为能量燃烧和分解掉，而且维生素BT还能加速蛋白质合成，在减去多余脂肪的同时，增强人体肌肉的含量。梨型体型女性每日两包博力美同时加强胸部肌肉的力量训练及腰腹肌的训练，23个月后可获得圆肩、挺胸、丰腰、翘臀、美腿的完美匀称身材。
　　下面介绍几种胸部肌肉训练及腰腹肌训练
　　方法：
　　胸部肌肉训练：
　　A：每天起床后，做30次扩胸运动。在办公室或体息时亦可做此项运动。刚开始的时候以徙手为佳，以后可慢慢配合器械（如弹簧拉力器等），力量宜从小到大（如弹簧拉力器之弹簧可以由一根增至34根）。
　　B：每天坚持做10次俯卧撑，可由少到多，此项运动亦可很好锻炼胸肌。
　　腰腹肌训练：
　　屈腿仰卧起坐、两头起、坐姿负重转体、悬垂举腿等。

身材靓丽的秘诀胸部丰满、腹部平坦、臀部紧收是每个女性的愿望。想做到这些，不妨照下面方法一试。每天做脊柱练习人们坐和行走的姿势都是稍向前弯曲。要保持骨盆周围的肌肉紧张，可用以下方法……六件保湿蠢事效果事倍功半春季来临了，阳光日渐充足，空气格外干燥，每个女人的保湿功课更要加强。不过，涂抹保湿品和喝水就能解决干燥的问题吗？真这么简单，就不会有那么多人虽然苦苦保养，肌肤状态却依然不尽人意……怎么样泡出美人好身材天气变凉了，于是人体的生理反应为要维持体温，便会想吃食物来增加脂肪的量喔，由于温度较冷让人总觉得懒懒的不想动，再加上中国人冬天喜欢进补，所以这个季节是很诱人发胖的啰，尤其冬天衣……把面膜当晚霜用大错特错你听着那些可以作为晚霜使用的面膜宣传，心里就痒痒的，心想既可以做面膜，还能当晚霜，更重要的是可以让你省下不少的护理时间。这类面膜真的可以代替晚霜存在吗？面膜晚霜，还是专物……17种食物助罩杯升级你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑？是因为先天发育不良，还是因为哺乳？或者是因为地球的吸引力过于强劲反正关于双峰有无数问题让你困扰，对吗？其……十种笨女人容易遭抛弃一。已经结婚生子却与初恋情人藕断丝连：这种女人仿佛一直对生活抱着不满意的态度，当初与初恋情人在一起时可能因为一点小小的不满或嫌对方不能……女人如何对症喝汤睡眠不好，皮肤灰暗的女性虫草老龟冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常……高血脂吃什么好高血脂饮食指南高血脂吃什么好呢？我想是应该很多人关心的，特别是现在条件好了，生活水平提上去，生活质量提高了，高血脂除了是老年人常见的疾病之一，年轻朋友们也是要稍微注意的。因为我们的血桨脂主要……怎样防止眼角皱纹经常做眼睛保健操，是防止眼角皱纹的最好措施因为眼睛周围的肌肉经常处於消极无为的状态，它在逐渐衰弱，必须借助体操来增强这部分肌肉的锻炼转动：闭上眼睛，眼球从左往上、往右、往……吃出润白好皮肤的三大美食美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排……超好用自制鲜果美容护肤品如今，天然产品美容已成时尚，尤其是水果，被尽情发挥美容潜能。护肤不一定要买昂贵的大品牌，自制的护肤品，也可以为你带来前所未有的呵护，让你像鲜果一样靓丽清新哦。鲜果美容具体应该怎……梨型体型女性美体之道梨型体型女性主要反映在其肩窄、胸小、腰细，脂肪多堆集于臀、腹中及大腿周围，影响形象美。若这时仅以节食来减肥，并不能改变体型，反而会使“梨”变得瘦小。对于这类体型的女性，一……