天气变凉了，于是人体的生理反应为要维持体温，便会想吃食物来增加脂肪的量喔，由于温度较冷让人总觉得懒懒的不想动，再加上中国人冬天喜欢进补，所以这个季节是很诱人发胖的啰，尤其冬天衣服穿的又厚又多，变胖根本没人看的出来，所以呀很多人就很放心的放松自己让自己发福，到了春天夏天，衣服一件件退去才发现，不成样真糟糕该如何是好呢？
　　
　　在寒冬里，不妨来泡个“瘦身汤”吧！不但可以放松压力，促进血液循环，还可使身体温暖，进而提高基础代谢率（体温提高1代谢率提高1213），只要方法正确在寒冷的季节里还真是个不错的。
　　“享瘦”方式优“瘦身汤”冬季适合的温度最好在4042，浸泡前先做暖身浴，从脚淋起慢慢往上至全身，以避免脑贫血而头昏，接着在入浴池中，先泡到心脏以下的位置，约35分钟，让身体适应水温，全身温暖起来后，再慢慢泡至肩膀处，如果觉得心跳急速，则可先起身3分钟在泡。
　　“瘦身汤”最适合的时间为1215分钟，太长久的时间反而会使得肌肤水份及油份流失而干燥，且泡汤前后要多补充水份，切记浴后不要暴饮暴食及喝咖啡、浓茶、酒等，以增进泡汤的效果。
　　很棒吧！除了假日去泡泡温泉外，在家泡汤也很不一样喔，比如可加加芳香精油，浴盐、花办、温泉剂，中药草等等，依个人需求及喜爱，既简单、舒压又享瘦，但可别忘了饮食控制也是很重要的喔。

女性保养卵巢有4大禁忌最忌乱补一通卵巢功能早衰已经呈现年轻化趋势，甚至20多岁的女性也有发生，一旦发生卵巢早衰，极可能导致闭经、不孕等生殖问题，所以，女性应该提前做好养护，预防卵巢早衰。保养卵巢有4大禁忌……入浴前后喝杯水洗澡也能洗出大咪咪入浴前和沐浴后必须喝一杯水，这是沐浴健美锻炼的必要步骤，也是沐浴丰胸成功的秘诀。原因是，沐浴时往往会流汗，使体内水分减少，故须饮水加以补充，再者通过饮水能促使洗澡时发汗，有利于……更年期女人要预防6种疾病1、骨质疏松绝经后第一年骨质疏松症发生率可达22，绝经满5年发生率可达45。2、超重和肥胖女性在更年期，体重至少会有5斤左右的增长。而腰腹脂肪增加形成的“苹果……女人腰疼当心六大疾病缓解腰疼有妙招在一样平常的生活中，有哪些行为会伤害女人的腰呢？女人腰部痛苦悲伤又有哪些对策？下面就让小编带大家一起来学习一下几个疏通腰部气血的方法吧。女人腰疼当心这些疾病一、子宫……在睡眠中衰老女人注意这18大睡觉坏习惯1、睡前生气睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。2、睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安……春季喝什么茶最好5款茶助女人养生茶是中国人传统的一种饮品，我们现代人不仅充满了对茶文化的喜爱，血液里也同样满布着对茶的青睐，天气有四季的变换，喝茶同样也有季节的变化。春天里，约上三五好友出去喝茶，无疑是一件乐……早晨起床不要做这4件事1、一忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的（不管年轻的，年老的）人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“……吃什么排毒春季排毒小妙招做无毒女人排毒有妙招：女人排毒最好这样做春季，天气反复不定。很多女性为了突出的小腹而烦恼，女性们不要烦恼，今天小编来告诉女性排毒的小妙招，会很快帮你排出肠毒，大家赶快来看看女性养生……经期吃什么排毒6种食物吃出女人好气色女性都很希望自己面色红润，身体的健康和肌肤的亮丽都离不开排毒，因此只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。一样平常生活中哪些……女性健康美丽的秘诀，常喝10大养生花茶菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的……女人春季如何养生食疗滋阴特别很是棒一想起春天，大家都觉得这个充满生气希望的季节里，做好养生措施不仅对身体好，也能有好心情。对于女性朋友来说，春季干燥需要滋阴润燥，而最好的方法首选食疗。这样做不仅有美食可以吃，而……更年期女性吃什么好推荐四款滋补食谱更年期是每一个女人必经之路，在更年期的女性要好好调理好，在饮食方面也要多下点功夫，那么更年期女性吃什么饮食最好呢？下面我们就给大家说说更年期女性的滋补食物吧，一起来看看吧。……