一、高维C水果
　　维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃23份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。
　　二、黄红色蔬果
　　红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
　　三、豆制品
　　大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆（建议不放糖）是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约5088卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。
　　

六个不良习惯会让你臀部下垂女性朋友们，你们想知道都有哪些不良习惯会令臀部下垂、变形吗？99健康网的小编为您揭晓，赶紧看过来！1、久坐大多数的女性朋友们有个非常坏的生活习惯，那就是久坐，尤其是……女人如何保护身体的脆弱部位对于女人而言，温度和风度就像鱼和熊掌一样不可兼得。女人身体上有6个最关键的部位，保护好这6个部位，你既可以美丽，又可以动人了。头脆弱指……女人受益一生的7堂女学课女人受益一生的7堂女学课女人是男人的运气，男人是女人的命运。一个女人会给一个男人带来不一样的运气。一个男人会改变一个女人一生的命运《七天女学馆》经过了一……夏季适合女性的防晒食物一、高维C水果维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃23份高维C的水果，番石榴、猕猴……饥饿荷尔蒙可导致女性闭经《临床内分泌与代谢》杂志最近一项研究发现，一种引起饥饿的荷尔蒙在生殖系统中也扮演了一个角色。当一个妇女吃得很少时，这种饥饿荷尔蒙可以抑制生殖功能。什么是饥饿荷尔蒙呢？饥饿……步行可让女人越走越漂亮女人想拥有漂亮是一件很艰难的事，需要付出很多的努力，从内到外，而且还要不停地擦好多的保养品，因此很多女性都觉得要保持下去是一件非常艰辛的事情。而且女性年纪越……孕妇一天喝多少水比较好水还可以改善便秘，并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入，但怀孕期间你喝水越多，你身体中保存的水分越少。而且，喝足够的水能防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重要，因为脱水能引起宫……枸杞女人的滋补良品枸杞，俗称“枸杞子”属于落叶性灌木，树身高一米五到两米，生长期35年到50年，枸杞原是一种野生灌木，不过在我国栽种培育它的历史可以追溯到商周时代，《诗经》“小雅”中就留有“涉彼……女性性高潮有哪些类型性高潮说来简单，其实又很复杂。如，女性性高潮有几种形式？那些人有多重性高潮？目前还没有完全一致的意见。至于女性的性高潮体验更是五花八门，名目繁多。我们还是先从女性的性高潮类型说……女人的香味对刺激性欲一位男性朋友说：“没结婚的时候，我就非常喜欢闻女人身上的香水味，甚至走在大街，也会因为嗅到那种气味而出现阴茎的勃起。结婚以后，我三番五次地对妻子讲，让她在身上抹些香水。我相信这……夏天如何保存化妆品炎热夏季，有的化妆品需要换季，有的可以继续使用，有的需要注意保管和使用方法。总之，不要让你的化妆品“中暑”了。浴室潮湿需“排毒”我们习惯于把洁面品放在浴室里，而夏天……月经期喝咖啡好不好经期喝咖啡对身体健康都会有哪些影响呢？经期喝咖啡的好处众所周知咖啡中的咖啡因含量是非常高的，而很多女性在经期的时候多会有腹部，腰部等不适感，此时可以利用咖啡因来改变……