促进发育美胸
　　美胸方案
　　1。在内衣的选择上要正确，最好让专人为你选择内衣，而且每3个月测量胸部，以免内衣尺寸有变。
　　2。多吃富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物。
　　3。切勿错过最佳丰胸时期。月经来潮第11、12、13这三天是丰胸的最佳时期，而第18、19、20、21、22、23、24等七天则为较佳时期。
　　黄耆红枣茶
　　材料：黄耆35片、红枣3粒。
　　作法：用滚水200ML冲泡，温热时饮用，即可丰胸。
　　用法：每天23杯。功效：促进胸部发育，有效丰胸。
　　
　　抵制胸部外扩
　　美胸方案：由外往内按摩美胸
　　四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到按摩精油完全吸收。即可有效改善胸部外扩现象。
　　美胸汤
　　材料：桔梗20克、陈皮10克、天花粉15克、木通15克。
　　作法：此药材一份也可煎煮成二回，第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时，滤渣饮汤汁；第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。
　　用法：早晚饭前各饮一碗，任何温度均可。
　　功效：对青春期中发育的少女们有促进发育的功能，对25岁以上女性则有预防胸部下垂、外扩的功效。
　　
　　增加胸部弹性
　　美胸方案：食补
　　如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。
　　按摩美胸
　　1。从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
　　2。从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
　　3。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复810次。
　　
　　胸部不再下垂
　　美胸方案：由下往上按摩美胸
　　四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到美胸产品完全吸收，即可预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

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