深受美女喜欢的养生之道
12月16日 凉夕夏投稿 一直觉得日本女人保养得都很好，更别说那些女明星了，就连许多随拍中的街头女性都皮肤姣好！而且我觉得吧，如果是漂亮的年轻女孩，感觉中国比日本要多一些，但是要看上年纪的女人，日本的优势却很明显，她们的皮肤真是又白又细呢奇怪的是日本女生明明小时候户外活动都晒得黑黑的啊她们究竟是如何保养的？我细致总结后，归纳出了以下几项：
方法一：凉开水洗脸
据日本美容专科学校的福井芳周老师介绍，日本女性习惯在晒红或发热的皮肤上拍上许多化妆水，降温并增加水分。同理，用凉开水洗脸护肤也有同样的效果。凉开水是一种含空气很少的“去气水”，其性质与人体细胞内的水分十分接近，具有很大的“亲和性”，从而使凉开水更容易渗透进皮肤内里。另外，凉开水还能使皮下脂肪变为“半液态”，使皮肤显得水嫩透明。
方法二：饮食清淡
饮食清淡，做菜的方法简单回归自然，饮食上少油少盐，豆制品多，鱼也是富含丰富蛋白质的食物，日本人的饮食习惯基本都以蔬菜为主，尤其是白萝卜最常见，即使佐料也是酱类的，饮食习惯好了，身体健康，气色自然也十分好。
方法三：常做头皮SPA
我有个学日语的表姐目前在东京，前两天和我说，一股最新的美容护肤趋势正在兴起呢就是“头皮SPA”！也就是我们所说的头皮按摩，“头皮SPA”作为一种全新的头皮养护理念，很有效的为大家缓解头皮紧张，解决了头皮烦恼哦！
作为姐妹淘中的美容达人！咳咳我要向亲爱的JMS推荐可以在家中轻松体验的“头皮SPA”啦！我期期必读的《VoCE》杂志最近三年中，有一款头皮护理产品始终列于护发产品的冠军位置！那就是专门针对头皮护理的海飞丝丝源复活组合！连同我家洗手台一起出场！
要知道日本女性对护发护肤产品的苛刻可是出了名的哦！而海飞丝丝源复活组合却得到了她们的一致热爱！我也已经用了半个月啦！头发比之前柔顺了许多，包括头皮痒啊，头屑之类的都消失啦！想要拥有健康秀发果然要先做头皮护理呢！
密切关注自己内分泌情况。除了化妆品，女孩也该选一些营养品，像维生素一类的，21金维他、善存等，还有就是调节内分泌的轻爽丽人、爱巢延美等等；
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